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Come svezzare un bambino che dorme nel lettone dal tuo letto

Secondo la U.S. Consumer Product Safety Commission, il co-sleeping nello stesso letto mette il bambino a rischio di soffocamento o strangolamento. Tuttavia, genitori e professionisti sanitari che sostengono la pratica dicono che i bambini possono beneficiare di questo tipo di disposizione per il sonno. Nonostante le opinioni divergenti sui potenziali rischi e benefici associati al co-sleeping, arriva comunque il momento di svezzare un bambino al suo letto o alla sua stanza.

Istruzioni

1. Metti una culla o navicella nella tua camera da letto. Man mano che il tuo bambino diventa più a suo agio a dormire da solo, puoi provare a spostare la culla nel nido. Se vuoi il tuo bambino vicino senza i pericoli del co-sleeping, puoi comprare una navicella che si attacca al tuo letto; il tuo bambino avrebbe ancora la sicurezza di essere con te senza condividere lo stesso letto.

2. Metti il tuo bambino nella sua culla mentre è ancora sveglio, raccomanda la National Sleep Foundation. Una volta che sei pronto per la transizione del tuo bambino fuori dal tuo letto, puoi ancora portarlo a letto con te quando lo allatti. Ma rimettilo nella sua culla prima che sia completamente addormentato.

3. Dai al tuo bambino qualcosa con cui può dormire di notte (se è abbastanza grande da dormirci in sicurezza) per rendere la transizione più facile, suggerisce Cleveland Clinic. I bambini spesso sviluppano un attaccamento a una coperta speciale o un peluche preferito che dà loro un senso di sicurezza. Includi l'oggetto transizionale nella routine della nanna regolare del tuo bambino, anche se non sta ancora dormendo in una culla o nella sua stanza.

4. Dormi sul pavimento o su un lettino nella stanza del tuo bambino per qualche giorno mentre si abitua al suo nuovo ambiente di sonno. Mantieni la sua routine della nanna la stessa di sempre. L'unica differenza dovrebbe essere che la stai mettendo a letto nel suo letto invece che nel tuo. Cerca di essere coerente nella routine della nanna del tuo bambino, anche quando attività fuori dall'ordinario interferiscono con il suo normale orario di sonno.

5. Usa il metodo di addestramento al sonno "chair shuffle". Siediti su una sedia accanto alla culla del tuo bambino mentre si addormenta. Lavora per spostare la sedia più lontano dalla culla finché non devi più essere nella stanza mentre si addormenta. Kim West, terapeuta familiare autorizzata e fondatrice di SleepLady.com, suggerisce di spostare la sedia ogni tre giorni. Evita di affrettare il processo per dare al tuo bambino il tempo di adattarsi ad addormentarsi senza di te.

6. Includi il tuo bambino più grande - se il tuo bambino è un po' più grande - nella pianificazione mentre ti prepari a spostarlo nel suo letto o stanza. Se il tuo bambino sta passando a un lettino per bambini, portalo con te quando selezioni un letto. Permettergli di aiutare a preparare la sua stanza potrebbe entusiasmarlò all'idea di dormirci.