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Come far fare il pisolino al bambino dai 4 mesi in su

Molto sonno è vitale per i bambini, che ne hanno bisogno in quantità diverse a seconda dell'età. Secondo Heidi Murkoff, autrice della bibbia della gravidanza bestseller "What to Expect When You're Expecting", la maggior parte dei lattanti di 4-6 mesi dorme 10-12 ore durante la notte e fa da uno a tre pisolini durante il giorno, per un totale di circa cinque ore di sonno diurno. Se il tuo bambino non dorme per lunghi periodi durante la notte e resiste all'ora del pisolino durante il giorno, sentirai gli effetti della mancanza di sonno tu stesso.

Istruzioni

1. Ricorda che tutti i bambini hanno abitudini di sonno diverse. Alcuni cadono naturalmente in una routine regolare di pisolini dopo i 4 mesi, forse dormendo due ore ogni mattina e lo stesso nel pomeriggio, mentre altri fanno pisolini più frequenti ma più brevi durante il giorno. Poi ci sono quelli che raramente fanno il pisolino, o lo fanno solo per brevissimi periodi.

2. Scegli un buon posto per l'ora del pisolino. Per un pisolino lungo, il tuo bambino deve essere comodo, dice Murkoff. Può essere allettante - e confortante - lasciare che il tuo bambino sonnecchi tra le tue braccia, ma è meglio per entrambi se lo sistemi nella sua culla, che associerà al sonno. Il sito premiato di gravidanza e genitorialità BabyCenter raccomanda di mettere il tuo bambino a fare il pisolino sulla schiena, su un materasso rigido.

3. Dai da mangiare e cambia il tuo bambino prima di metterlo giù per un pisolino. È molto più probabile che goda di un pisolino lungo se ha la pancia piena e un pannolino pulito. Controlla che non abbia né troppo caldo né troppo freddo per un sonnellino confortevole.

4. Aiuta il tuo bambino a rilassarsi dalle sue attività e prepararsi per il sonno. Metti via tutti i suoi giocattoli, prendilo in braccio e tienilo vicino. Parlargli con un tono di voce gentile e calmante o cantagli una ninnananna. Cerca di metterlo nella sua culla prima che sia completamente addormentato, altrimenti potrebbe prendere l'abitudine di addormentarsi solo tra le tue braccia.

5. Prenditi cura del tuo bambino se si sveglia 15-20 minuti nel suo pisolino. Incoraggialo a riaddormentarsi con carezze delicate e sussurri confortanti, ma non prenderlo in braccio.

6. Mantieni il tuo bambino sveglio per periodi più lunghi tra i pisolini per incoraggiarlo a dormire più a lungo quando si addormenta. Fornisci cambi regolari di scenario per mantenerlo interessato all'ambiente. Cambia la sua posizione, come alternare tra tempo a pancia in giù e sulla schiena. Mantieni il suo ambiente luminoso e rumoroso. Parla e cantagli regolarmente per mantenerlo concentrato.