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Come ottenere il vostro bambino a fare un pisolino per bambini di 4 mesi e più vecchio

Un sacco di sonno è fondamentale per i bambini , che hanno bisogno di diverse quantità di shuteye seconda della loro età . Secondo Heidi Murkoff , autore della gravidanza bestseller bibbia " Che cosa aspettarsi quando si aspetta , " maggior parte dei bambini di 4 a 6 mesi letto 10 a 12 ore durante la notte e prendere uno a tre PAN durante il giorno , pari a circa cinque ore di sonno diurno in totale. Se il vostro bambino non dorme per lunghi tratti durante la notte , e resiste tempo pisolino durante il giorno , ti verrà a sentire gli effetti della mancanza di sonno voi stessi .
Istruzioni
1

Ricordate che tutti i bambini hanno differenti abitudini di sonno . Alcuni naturalmente cadere in una routine regolare pisolino dopo l'età di 4 mesi , forse dormire per due ore ogni mattina e lo stesso il pomeriggio , mentre altri prendono più frequenti , ma più brevi , sonnellini durante il giorno . Poi ci sono quelli che raramente pisolino , o lo fa per tempi solo molto brevi .
2

Scegliere un buon posto per il tempo pisolino . Per un pelo lungo , il bambino deve essere confortevole , dice Murkoff . Si può essere tentati - e confortante - ha lasciato il vostro snooze bambino in braccio , ma è meglio per entrambi se lo stabilirsi nella sua culla , che assocerà con il sonno . Premiato gravidanza e genitorialità sito BabyCenter consiglia di mettere il bambino fino a pelo sulla schiena , su un materasso rigido .
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Alimentazione e cambiare il bambino prima di mettere giù la sua per un pisolino . E ' molto più probabile per godere di un lungo pisolino se ha la pancia piena e un pannolino pulito . Verificare che non sia troppo caldo o troppo freddo per un comodo snooze .
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Aiuta il tuo bambino vento giù dalle sue attività e si preparano per il sonno . Metti via tutti i suoi giocattoli , prenderlo e tenerlo vicino . Parlate con lui in un dolce , il tono rassicurante di voce o cantare una ninna nanna . Prova a gettare giù nella sua culla , prima che sia completamente addormentato , o può prendere l'abitudine di addormentarsi solo fra le tue braccia .
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Partecipate al bambino se si sveglia 15 a 20 minuti nel suo pisolino . Incoraggiarla addormentarsi di nuovo con movimenti delicati e sussurri confortanti , ma non sollevarla .
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Tenere il bambino sveglio per tratti più lunghi tra pisolini per incoraggiarlo a dormire più a lungo quando lo fa assopirsi . Fornire variazioni regolari di scenario per tenerlo interessati a ciò che lo circonda . Cambiare la sua posizione , come il passaggio tra il tempo pancia e sulla schiena . Mantenere il suo ambiente luminoso e rumoroso . Parlare e cantare con lui regolarmente per tenerlo concentrato .