• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

6 modi per gestire il senso di colpa di lasciare tuo figlio nelle cure di qualcun altro

Se siete un genitore che torna al lavoro dopo aver avuto figli, non siete soli. Secondo un rapporto del Pew Research Center, il 46% delle famiglie statunitensi include due genitori che lavorano a tempo pieno, e un ulteriore 17% ha una mamma che lavora almeno part-time. Questo lascia bambini che hanno bisogno di cure. Secondo uno studio dell'U.S. Census Bureau, il 61% dei bambini in età prescolare (sotto i 5 anni) era in qualche tipo di accordo regolare di assistenza all'infanzia, con il 25% di quegli accordi costituiti da strutture organizzate, inclusi centri diurni e scuole materne.

Non siete soli nemmeno nel sentire colpa per lasciare i vostri figli all'assistenza all'infanzia. Era cinque anni fa, ma ricordo ancora il nodo allo stomaco, i palmi sudati, la sensazione che questo semplicemente non andasse bene. Stavo piangendo, mia madre stava piangendo, persino il cane guaiva. L'unico che non piangeva era mio figlio, beatamente addormentato nella culla. Anche se volevo tornare al lavoro e sapevo che mia madre, un'infermiera in pensione, se ne sarebbe presa cura eccellentemente, non riuscivo a scrollarmi di dosso quei sentimenti di colpa di abbandonare mio figlio.

Megan Rogers, una genitore di Washington, D.C., dice che ha avuto un momento difficile ad abituarsi a mandare il figlio all'asilo nido per la prima volta.

"Pensavo a come non conoscessi davvero tutti gli insegnanti individuali nella sua classe", dice. "Mi sentivo come se fossi una cattiva mamma lasciandolo più o meno con estranei."

Grace Alexander, una mamma di Dallas, aveva sentimenti simili. "Lui iniziava a piangere quando me ne andavo, e io mi riempivo immediatamente di colpa, paura, ansia e preoccupazione", dice. "Andavo a parcheggiare in un centro commerciale a mezzo miglio di distanza e chiamavo per assicurarmi che stesse bene."

I sentimenti che circondano il lasciare il vostro figlio possono variare dall'ansia al sollievo e possono includere emozioni come paura, tristezza, trepidazione e colpa, secondo la Dott.ssa Carly Snyder, psichiatra riproduttiva e perinatale e direttrice della Salute Mentale delle Donne presso Family Health Associates a New York.

Snyder dice che i genitori possono trovarsi a porsi domande come:

• Questa persona renderà felice mio figlio?
• Insegnerà a mio figlio e lo aiuterà a crescere e svilupparsi come farei io?
• Mio figlio sarà al sicuro e felice nelle cure di qualcun altro?
• Mio figlio mi risentirà per andarmene?

La risposta all'ultima domanda, assicura Snyder, è no, "ma è ancora qualcosa per cui molti sono ansiosi."

Se vi trovate a combattere attacchi di colpa, ecco alcuni passi utili che potete fare per alleviare questa lotta fin troppo comune.

1. Prendetevi tempo per scegliere l'assistenza all'infanzia giusta per voi

Che stiate lasciando il vostro bambino nelle mani di familiari o non parenti, assicuratevi di sentirvi sicuri nella vostra scelta ricercando attentamente il caregiver scelto.

Secondo la Dott.ssa Sharon Somekh, pediatra, fondatrice di Raiseology.com e genitore di quattro di Roslyn, New York, avere fiducia nel vostro caregiver "allevia molta colpa su come se la caverà vostro bambino durante il tempo separati."

Ponetevi domande importanti che possono includere:

• Il loro stile di cura è allineato con il vostro stile genitoriale?
• Sono aggiornati con formazione RCP/primo soccorso?
• Sono vaccinati a vostra soddisfazione?
• Sono in grado di impostare struttura e routine?
• Potete comunicare bene con loro?

2. Intraprendete passi per prepararvi alle emozioni future

Quando arriva il momento di mettere il vostro bambino nelle cure di un'altra persona, sentimenti intensi sono destinati ad arrivare per molte ragioni. Per alcuni, "tornare al lavoro è la fine del periodo neonatale e la transizione al ritorno alla 'vita reale' come genitore lavoratore", dice Snyder, il che può portare sentimenti di tristezza.

I genitori dovrebbero fare tutto il possibile per prepararsi a questi sentimenti intensi in anticipo. Brigida Aversa, co-proprietaria e fondatrice di Tiny Hoppers, un centro di apprendimento precoce a Ottawa, Canada, ha questi suggerimenti per rendere la transizione all'asilo nido fluida (e la maggior parte di questi consigli può essere adattata per qualsiasi tipo di cura stiate usando.)

• I genitori [dovrebbero] visitare l'asilo nido con il loro bambino alcune volte prima che inizi. Anche solo guidare vicino può aiutare entrambi ad abituarsi all'ambiente e costruire anticipazione ed entusiasmo.
• Mantenete la conversazione sull'asilo nido con il vostro bambino positiva. Entusiasmateli per fare amicizia, giocare con nuovi giocattoli e attività divertenti.
• Prendetevi il tempo per conoscere lo staff, anche. Tende a essere più facile se costruite una relazione con loro presto e fa sentire come se steste lasciando il vostro bambino con un amico piuttosto che uno sconosciuto.

3. Riconoscete che i vostri sentimenti sono normali

Rilassatevi. Respirate. I vostri sentimenti sono assolutamente, positivamente normali. Non prendete solo la nostra parola. Ascoltate gli esperti.

"I sentimenti di colpa tra le madri lavoratrici è uno dei temi più comuni che incontro nella mia pratica", dice Somekh.

Come genitori, siamo profondamente connessi alle emozioni dei nostri figli. Uno studio del 2017 sulle madri prima volta dai Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) suggerisce che il cervello di una mamma reagisce effettivamente al suono di un neonato che piange, facendole venire voglia di prendere in braccio e tenere il nostro bambino. Non è una sorpresa allora che lasciare il vostro bambino nelle cure di qualcun altro possa darvi una reazione fisica.

Aversa dice che i genitori così come i bambini affrontano l'ansia da separazione.

"Spesso vediamo occhi lucidi da genitori che lasciano i bambini i primi giorni, e questo è completamente bene e previsto anche", dice Aversa.

4. Provate un po' di auto-dialogo positivo

Può sembrare insignificante, ma una delle cose migliori che potete fare per allontanare i sentimenti di colpa è evitare il pensiero negativo e concentrarvi sul positivo.

Colleen Sims, un'Educatrice Certificata per la Vita Familiare (CFLE) di Portland, Oregon, suggerisce ai genitori di ripetere affermazioni positive come:

• Mio figlio è al sicuro e amato e lo vedrò presto.
• Sono un buon genitore.
• Prendermi cura di me mi permette di prendermi cura degli altri.
• I miei sentimenti di colpa sono normali. Posso lasciarli andare.

5. Imparate i benefici per voi e vostro figlio

Ci sono così tanti modi in cui può essere sano e benefico per entrambi voi e il vostro bambino passare del tempo separati, e, a sua volta, passare del tempo con altri che possono arricchire le vostre vite. Ecco solo alcuni benefici:

Fa bene sia al genitore che al bambino.

"I genitori che non hanno una pausa dai loro figli spesso si sentono bruciati", dice Snyder.

Non solo, ma "i bambini hanno bisogno di imparare come funzionare lontano dai loro genitori sapendo comunque che i genitori sono sempre lì e disponibili se necessario."

Potete coltivare il vostro sé personale e professionale.

Per Rogers, perseguire una carriera che amava e costruire la sua attività l'ha resa più completa.

"Essere genitore è sicuramente una parte, ma non è la mia unica identità", dice.

Può beneficiare l'apprendimento e lo sviluppo del bambino.

Secondo uno studio del 2000 del National Research Council and Institute of Medicine, l'assistenza all'infanzia di alta qualità (quella che rispecchia la genitorialità, fornisce una relazione stabile e stimola il bambino) può migliorare lo sviluppo cognitivo e linguistico del bambino.

Vostro figlio ottiene un "bonus" nutritore.

Somekh ricorda sua figlia che piangeva dopo che una babysitter se n'era andata. Questo potrebbe portare colpa o risentimento per alcuni genitori, ma Somekh sentiva l'opposto.

"Ero così felice che stavo lasciando mia figlia nelle cure di qualcuno che le stava ovviamente mostrando così tanto amore e intrattenendola in un modo che non potevo durante quelle ore", dice.

Avete qualcun altro che veglia sul benessere di vostro figlio.

Alexander sospettava ritardi del linguaggio in suo figlio, ma non è stato fino a quando il fornitore di suo figlio l'ha confermato che i test sono stati approvati. Alexander sospetta che questo fosse perché il fornitore era visto come "il suo insegnante e non la sua 'mamma isterica'". Alexander accredita la logopedia che suo figlio ora riceve e la stimolazione e routine della giornata scolastica per il suo rapido miglioramento.

6. Cercate aiuto

Sentimenti di colpa, ansia, tristezza e sollievo sono tutti abbastanza normali. Nell'esperienza di Aversa anche se "nove su dieci genitori piangeranno nel parcheggio la prima volta, di solito diventa più confortevole dopo qualche volta." Ma se questi sentimenti persistono dopo diverse settimane, potrebbe essere il momento di rivolgersi a un professionista.

Snyder suggerisce che quando la paura non può essere spenta, dovreste cercare aiuto professionale.

"Temere lo scenario del 'e se' è normale, ma dobbiamo essere in grado di compartimentalizzare questi sentimenti e continuare a funzionare, perché non possiamo stare con i nostri figli 24/7, e vivere con paura costante toglie la capacità di godersi la vita", dice.

Vedere come i miei bambini amavano stare con i nostri fornitori di assistenza all'infanzia è stata la rassicurazione di cui avevo bisogno. La scorsa settimana, sono tornata a casa per trovare un racconto breve che mio figlio aveva "scritto" e illustrato con l'aiuto della sua babysitter. Era un racconto avventuroso che coinvolgeva elicotteri, un dinosauro e la nostra famiglia. Potrebbe non vincere premi letterari, ma era un promemoria per me che mio figlio è accudito con amore proprio come me ne prenderei io e che occasionalmente pensa a me (e a dinosauri ed elicotteri) quando non ci sono.