Rejtett koffein

A szorongó, éber tinédzser nem biztos, hogy tudatában van annak, hogy mennyi koffeint fogyaszt el egy nap alatt. Nyilvánvaló források közé tartoznak a kólák, a kávé, a tea és az energiaitalok, de vannak rejtett források is, mint például a vény nélkül kapható fejfájás elleni szerek és más üdítőitalok. A következő táblázat a gyakori koffeintartalmú termékeket és a bennük lévő koffein mennyiségét tartalmazza:

Egy energiaital-minta tartalma,* Adagonként (240 ml [8 uncia]) 

 Termék  kalória  Koffein (mg)
 Java szörny  100  Igen**
 Java Monster Lo-Ball  50  Igen
 Szörnyenergia  100  Igen
 Monster Low Carb  10  Igen
 Red Bull  106  77
 Red Bull cukormentes  9.6  77
 Power Trip eredeti kék  100  105
 Kikapcsolás "0"  5  105
 Power Trip The Extreme  110  110
 Rockstar eredeti  140  80
 Rockstar cukormentes  10  80
 Teljes gáz  110  Igen

*A táblázatban szereplő konkrét energiaitalok kiválasztása a jelentés kidolgozásának idején leggyakrabban elérhető termékeken alapult.
**Ha a milligramm mennyiség helyett az „Igen” felsorolt, ez azért van, mert a tápanyagtartalom címkéjén nem szerepelt a milligramm.

Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia Táplálkozási Bizottsága, Sportorvosi és Fitness Tanácsa. Sportitalok és energiaitalok gyermekeknek és serdülőknek:megfelelőek? Gyermekgyógyászat. 2011;127(6):1182–1189


Previous:

Next:

  • Nyári kemping 101
    Nyári kemping 101
    A családod szeret kempingezni? Sokan a nyári táborozást a nyári hónapok követelményének tartják. Tudják, hogy a nyári táborozás egyenlő a nyári szórakozással. Ha a családja az elmúlt években nem ment kempingbe, érdemes a következőkre gondolni, amiko
  • Tippek és tanácsok a megfelelő ellátás megtalálásához speciális szükségletű gyermeke számára
    Tippek és tanácsok a megfelelő ellátás megtalálásához speciális szükségletű gyermeke számára
    Rocksztár gondozót találni minden szülő számára kihívást jelent. De azoknak, akiknek fogyatékkal élő vagy speciális szükségletű gyermekeik vannak, gyakran sokkal nehezebb minőségi segítséget találni. Amikor gyermeke fiatalabb, a fogyatékossággal élő
  • Mit jelent a láz gyermekeknél:mikor kell aggódni, és mikor lehet lehűlni?
    Mit jelent a láz gyermekeknél:mikor kell aggódni, és mikor lehet lehűlni?
    Lehet, hogy a megfázás és az influenzavírusok gyakori tünete, de a gyermekek láza még a legtapasztaltabb szülőket és gondozókat is elriasztja. De itt van néhány (érzelmi) kényelem:A normálisnál magasabb hőmérséklet nem rossz. „A láz egy jól megterv