10 lépés a Súgó terhes nők Quit Alcohol
alkoholfogyasztás a terhesség alatt megvan a lehetőség , hogy súlyos fizikai és mentális hiba, amely képes követni a baba teljes élettartama alatt . Míg egyes születési rendellenességek és komplikációk elkerülhetetlenek , ezek fogyasztása okozta az alkohol teljesen felesleges . Az alábbi tippek a terhes nők számára , akik szeretnék , hogy tartózkodjanak az alkohol tartalmú italokat a terhesség alatt .
Elismerik sebezhetőségi
Legyen tisztában a helyzetre, amelyben az érzékeny lesz a kísértések alkohol . Funkciók , ahol alkoholt szolgálnak fel nem megfelelő helyeken egy terhes nő , aki próbál leszokni az alkoholfogyasztás . Van mentség kész annak érdekében, hogy elkerüljék a társadalmi összejövetelek köré ivás.
Magyarázta a leállást
A szerepe anya akkor kezdődik, amikor a gyermek fogant . Minden szeretet és a törődés , hogy azután kerül sor, a baba megszületik, gyakorolni kell a pillanatban , hogy megismerje a terhességet. A felelős és gondoskodó anya nem tette magzat veszélyben annak érdekében, hogy kielégítse a vágyat az alkohol . Ha rájössz, utóhatásai alkoholfogyasztás során ez a drága időt , emlékeztetni magad őket folyamatosan . Olvassa el magzati alkohol -szindróma és más veszélyes következményei a bevétele, az alkohol a terhesség alatt .
Positive People
Az emberek, akik sokat isznak képesek hozzuk le . Ez előnyös, hogy Ön és a baba , hogy távolítsa el a lehetőséget mások számára csábítanak alkohollal . Ha van egy csoport ivócimborái , a terhesség ideje találni más módon , hogy a kötvény . Ha az egyetlen kapcsolatot, ezek az egyének nem a kölcsönös vágy, hogy igyon , vágd le teljesen.
Dobja Alcohol
kapaszkodott alkoholt előre a végén a A terhesség felkéri a kísértésnek. Még ha ez a gyakorlat rendkívül pazarló , elengedhetetlen, hogy kiiratni az összes alkoholt jelenleg a birtokában lévő , és nem vásárolhat vagy elfogadja üveg alkoholt .
Kérjenek segítséget
Ha nem nem abban, hogy Ön is iszákosságának a saját , elengedhetetlen, hogy kérjenek segítséget . Sok támogató csoportok élők probléma az ivás . Keresse meg a csoportot , amely előírja különösen a nők , hogy lesz egy megnyugtató környezetben a női kezében egy csecsemő .
Tartsa Busy
A kilenc hónap vezető születésének a baba lesz tele feladatok, amelyeket meg kell elvégeznie. Összpontosítanak minden , amit meg kell tenni annak érdekében, hogy tartsa szem előtt le iszik. Vásároljon a baba , állítsa be a gyerekszobába , és vegye szülői osztályok .
Exercise
konzultáljon orvosával arról biztonságos módon gyakorolni a terhesség alatt . Ha marad a legjobb fizikai állapotban lehet a terhesség alatt , ez segít a szervezet ellenálló sóvárgást .
Healthy Diet
Az egészséges étrend közvetlenül hasznos a baba , de lesz is tartsa meg jó érzés, és ezt követően a szár a vágy , hogy igyon . Beszéljétek meg az egészséges étkezési szokások orvosával , és kövesse mereven annak érdekében, hogy a test és lélek jó érzés .
Vizet isznak
Mint egészséges táplálkozás , ivóvíz sok vizet minden nap lesz tartsa meg jó érzés, és akadályozzák a vágy alkoholtartalmú italok fogyasztására szerint StopDrinkingAlcohol.com . Ne engedd meg magadnak , hogy szomjas , és akkor elkerülhető a sóvárgást .
Reward Yourself
mellőzése alkoholt fogyaszt egy kilenc hónapos időszak valószínűleg nehéz feladat . Annak ellenére, hogy az ok a leszokásra kiváló, attól még nem a folyamat kevésbé nehéz . Keresse meg a kis módon jutalmazza meg magát , miután bizonyos mérföldkövek . Ha tartózkodtak a ivott egy hétig , vegyél magadnak egy aranyos ékszer , vagy kényeztesse magát egy finom ebédet . Ismerd fel, hogy méltó teljesítmény , hogy kilép a hideg pulyka és meg kell legyen kedves, hogy magát annak érdekében , hogy ez a nehéz időkben .
-
A csecsemők számára az utazás a szülőcsatornán keresztül a tárt karokba nem mindig könnyű. Az egyik akadály, amely a vajúdás és a szülés során előfordulhat, a váll dystocia. Íme, amit tudnia kell erről a – szerencsére nem gyakori – szövődményről. Mi -
Minden szülő küzd egy bizonyos ponton azzal, hogyan vegye rá a gyerekeket, hogy hallgassanak. Elkeserítő lehet, ha minden nap ugyanazt a kérést vagy érvet kell megismételnie. „Nem megmondtam, hogy ne nyúlj ahhoz a tálhoz?” „Ez az ötödik alkalom, ho -
A szülés sosem könnyű. Úgy értem, nem hiába hívják „munkának”. De szülni egy globális világjárvány kellős közepén? Ezt egyikünk sem tudta volna elképzelni. Ennek ellenére több százezer nő tette ezt 2020. március 11-e óta, amikor az Egészségügyi Világ
