• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan kerüljük el a Ártalmas Foods terhesség alatt

A növekvő magzat szüksége a megfelelő táplálkozás az optimális fejlődéshez . Nem csak a baba kell vitaminokat és ásványi anyagokat is nő, de ő is meg kell védeni a potenciálisan ártalmas élelmiszerek is. Mellékhatásai élelmiszer-eredetű megbetegedések és toxicitási tartomány magzati változások, mint a születési súly és idegrendszeri károsodást egészen a halál, annyira nagyon figyelsz , hogy mit eszik , míg terhes elkerülése lehetett károsíthatja a magzatot .
Utasítások
1

( REF 1 ) Kerülje a források potenciálisan káros baktériumok, mint a Listeria és a szalmonella . Ezek a baktériumok találhatók a nyers tengeri ételek , nyers tejtermékek , mosatlan gyümölcs vagy zöldség , nyers tojással és pástétom , vagy húst terjed , hogy nem árulnak. Terhesség csökkenti a hatékonyságát is a fejlett immunrendszert , és a baba is még kiszolgáltatottabbá élelmiszer-eredetű megbetegedések .
2

Maradj távol tartalmazó élelmiszerek koffein. Csökkenteni a bevitt folyadék források koffeint , mint a kávé , tea , üdítők és energiaitalok, valamint élelmiszerek tartalmaz koffeint , mint egy kis energiát bárok és desszertek készült csokoládé vagy kávé . Szerint a Baba Center , aily fogyasztása koffein meghaladó 200 mg megduplázódott a vetélés kockázatát . Így csökkenteni a bevitt ezt a stimuláns , hogy növelje a baba biztonsága és jóléte .
3

csökkenteni a bevitt hal elkerülése potenciális kitettség szennyező anyagok . A metil-higany hátrányosan befolyásolhatja a baba idegrendszere . Megtalálható a legtöbb halat , különösen a nagyobb fajták élnek, és több időt felhalmozni azt , mint a kardhal és a cápa . Korlátozza a heti bevitelt az összes hal 12 dkg, kevesebb mint a fele , hogy a magasabb higany hal, mint a konzerv fehér fehér tonhal .
4

Kerülje az élelmiszer-adalékanyagok . A ízfokozó nátrium-glutamát ( MSG ), és az édesítőszer szacharin egyaránt átjutni a placentán és be fejlődő baba testét . MSG Megfigyelték , hogy károsítja az agyat a magzati egerekben , és a szacharin gyűlhet meg a baba húgyhólyag , és kimutatták , hogy növeli a rák kockázatát utódai állatok, amelyek fogyasztott rendszeresen. Mesterséges élelmiszer színezőanyag van gyanúsítottja gyermek hiperaktivitás és allergiás intolerancia . Olvassa el a címkéket , hogy tisztában , mit fogyaszt , és távol marad a feldolgozott élelmiszerek adalék , amikor csak lehetséges .