Hogyan használjuk a futópadot, miközben terhes
A nők , akik továbbra is valamelyest az aktív terhesség alatt megtapasztalhatja kevesebb terhességi tünetek , mint például a duzzanatot , fáradtság , lábikragörcs és hátfájás . Van is egy kisebb kockázatot jelent, a szállítás szövődmények , és nőket, akik élnek a terhesség alatt lehet, hogy felépüljön a szállítási gyorsabban . A felesleges súlygyarapodás veszélyes lehet mind anya és a születendő baba , mert a megnövekedett kockázata terhességi komplikációk , vagy állapotok, például a terhességi cukorbetegség és a preeclampsia . Túl kevés súlygyarapodás is veszélyes lehet , ha anya és a baba nem kap elég tápanyagot . Fenntartani az egészséges testsúlyt egyensúlyt , ez biztos, hogy járni mérsékelten egy taposómalom egy kezelőorvos hozzájárulása .
Amire szüksége van
futópad
utasítások
1
Kérdezze meg orvosát ha az biztonságos az Ön számára , hogy egy futópad a terhessége során . Lehet, hogy nem biztonságos a nők terhességi komplikációk használni a futópad . Másrészt , ha gyakorolják rendszeresen , mielőtt elindul a terhes , ez általában biztonságos folytatásához , hogy a testmozgás a terhesség alatt ( akár futás ) .
2
Séta mérsékelt ütemben a futópadon körülbelül 20 vagy 30 perc lehet . Próbálja meg, hogy több rövid séta egy nap helyett egy hosszú séta .
3
Ne nyomja a test járni több, mint kényelmes . Hallgassa meg a szervezet jelet, és szálljon le a futópadot, ha fáradtnak érzi magát .
4
A kapaszkodók a futópad . A súlypont változások a terhesség alatt , ezért fontos, hogy tartsa sínekre mérleg .
-
Míg a jól szabott öltöny és a gombolható öltözet elvárás a befektetési banki állásra való jelentkezéskor, addig ez nem jellemző a gondozói állásra. Amikor interjúra öltözünk, érdemes néhány dolgot szem előtt tartani. Interjú Öltözködési Dos Az ölt -
Ha olyan vagy, mint a legtöbb anyuka, akkor egész tanévben rohangálsz, és várod a nyár lusta, ködös, még lustább napjait. Az agy logikai része azonban tudja, hogy nyáron is fontos lépést tartani bizonyos szintű aktivitással. Az aktív tartásnak számo -
Akár szívesen emlékszik vissza iskolai napjaira, akár rémálmaiban éli újra azokat, az iskolai szünet minden bizonnyal emlékezetes szerepet játszott gyermekkorában. A mai állami iskolai szünet azonban nem nagyon hasonlít a mindenki számára ingyenes já
