Gyakorlatok a Get a baba megfelelő pozícióba a terhesség alatt
megfelelő elhelyezése a baba előtt a szülés megindulása is hozzájárul a könnyű vagy nehéz munka. Babák legyen egy fejjel lefelé helyzetben , a baba előtt álló anya gerince . Ez a pozíció lehetővé teszi a legkisebb része a fej bemutatni első átvételkor . A testtől előrenéző , az anya tapasztalhatnak intenzív vissza a munkaerő , és nehezen rámenős . Helyes testtartás és a használata bizonyos gyakorlatok a terhesség harmadik harmadában ösztönzik a babát , hogy fogadjanak el megfelelő elhelyezése .
Knee Chest
Ez a pozíció lehetővé teszi a baba , hogy lekapcsolja a medencét a szabad mozgás és újrapozícionálás . Pihenni a térdét az ágyra , szőnyegpadló , vagy a párnák . Hagyjuk el a felsőtestét pihenni magad elé , pihen a mellkas és a karok kényelmesen . A csípőd magasabb lesz, mint a többi a szervezetben , ösztönözve a baba mozog felfelé visszajut a hasa .
Kismedencei rock
Gravity segíti elhelyezése a baba ez a gyakorlat . A baba háta legnehezebb súlya miatt a fej és a gerinc . Puha felületre , helyezkedjünk el a kezét, és térdre egyenesen a hátát . Alternatív ívelő hátad , és csökken a gyomrod a földre , hasonló a macska póz jóga . Gyakorlatban ez a gyakorlat számára 10 és 15 perc , 1-3 -szor naponta . By ringató a medencét , és lehetővé teszi a hasad , hogy lefagy , akkor biztatóak a baba elfordul optimális magzati pozícióban . Ez a gyakorlat kiválóan alkalmas derékfájás okozta megnövekedett súlya a baba .
Swimming
A víz jótékony hatással van a terhes nők számára, mivel közel súlytalan érzés , tehermentesítésére az ízületeket . Úszás a mellúszás elősegítheti az optimális magzati helymeghatározás, mint a mozgások segítsen megnyitni a medence , így több hely a baba mozgatni és forgatni . További előny , hogy az úszás a nyomást a víz csökkenti a duzzanatot eltávolítja a folyadék a szövetek és erőltetés újra forgalomba .
Testtartás
Mindig vegye figyelembe a helyét a kismedence . Meg kell előredőlhet mindenkor . Kerülje ül puha kanapék és mózeskosarak . Bár ez kényelmes, arra ösztönzi a babát forgatni egy előre néző helyzetben . Ülj hátra egy étkező szék a karja átvetve a hátán , miközben csökken a hasad előre, vagy egyenesen ülni egy szülés labdát . Aludni az Ön oldalán a felső lábát pihen előtt az alsó lábszár , amely lehetővé teszi a medencét, hogy döntse előre. Kerülje vissza alszik , amely elősegíti a szegény magzat helymeghatározás és gátolja a vér áramlását ami szédülést .
fenntartása a jó testtartás és a gyakorló ezek a gyakorlatok segítenek csökkenteni a szükséges orvosi beavatkozások, mint például vákuummal segített szállítások . Labor fájdalom lehet kevesebb a rövidebb munkájával. Nincs garancia lehet a hatékonyságát ezek a gyakorlatok az egészségügyi személyzet azonban .
-
A gyermek első születésnapi bulija óriási mérföldkő – és nem csak a baba számára. Ez egy lehetőség a szülőknek, hogy együtt ünnepeljenek az egész közösséggel, akik segítettek elhozni a babát erre a különleges napra. „Az első születésnapi buli valób -
Bármely elfoglalt szülő vagy gondozó kisgyerekkel elmondhatja, hogy néhány szórakoztató alkalmazás a telefonján igazi életmentő lehet. Például, ha előveszi a telefonját, és azonnali szórakoztatást biztosít a kicsiknek, segíthet megelőzni a rosszul id -
Azok a napok, amikor bent ragadsz egy kicsivel, kezdik úgy érezni, hogy az idő megáll. A fiatal gyerekek, valószínűleg mindenki másnál, hajlamosak visszaverni a felesleges energiát, ha nincs rá kivezetésük – és olyan módon, ami igazán nem szép. Igen,
