• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A baba alvási szokásai életkor szerint

A csecsemők különböző alvási szokásokkal rendelkeznek. Vannak, akik hosszú napokat alszanak, míg mások csak gyorsan. Vannak, akik gyakran ébrednek fel az éjszaka folyamán, míg mások alszanak, vagy időnként felébrednek. Alvási szokásaik is sokat változhatnak az első évben. Bár minden baba más, segíthet megérteni, hogy a babák alvási ciklusai miben különböznek a felnőttekétől, és azt is, hogy mire számíthatunk az egyes szakaszokban.

A normál baba alvása a felnőtt alvással szemben

Az 1 év alatti csecsemők természetesen könnyebben alszanak a felnőttekhez képest. Alvási idejük nagyobb részét „aktív alvásban” töltik a „csendes alvás” helyett.

Aktív alvásban, a babák sekélyen lélegeznek, és rángatják a karjukat és lábukat. A szemük a szemhéjuk alatt rebben. A csecsemők könnyen felébreszthetők az aktív alvásból.

Összehasonlítva, felnőttek és serdülők általában nyugodtabban alszanak, ahol mozdulatlanul fekszenek és mélyeket lélegeznek.

Mindenkinek van ciklusa, ahol az alvásuk a fénytől a mélyig változik. A felnőttek alvási ciklusa általában körülbelül 90 perc. A babák alvási ciklusa általában körülbelül 40 perc, így gyakrabban ébrednek fel.

Minden baba más

A csecsemők kis egyedek, ezért mindannyian különbözőek. Az alábbi információk általános útmutatók, és a baba más lehet. Próbáljon nem túl sok időt tölteni azzal, hogy összehasonlítja, hogyan alszik a baba más babákkal. Tanácsért vagy támogatásért bármikor, hívja a terhességet, Születés és baba:1800 882 436.

Születés 3 hónapig

• Az újszülöttek éjjel -nappal alszanak és alszanak.
• A teljes alvás csecsemők között változik - napi 8 és 18 óra között lehet.
• Hajlamosak csak rövid szakaszokon aludni, mert rendszeresen etetni és cserélni kell őket.
• Az újszülöttek általában nagyon könnyedén alszanak:alvási idejük felét aktív alvásban töltik.
• Is, egy újszülött nem tanult meg aludni sötétben. Általában körülbelül 6 hetes korukban kezdik megtanulni ezt a nappali és éjszakai ritmust. Segíthet újszülöttjének abban, hogy megtanuljon többet aludni éjszaka, ha fénynek teszi ki, és nappal játszik velük, és éjszaka homályos és csendes környezetet biztosít.

Három -hat hónap

• Ebben a korban, a baba 3, legfeljebb 2 órás alvást végezhet.
• A legtöbben összesen 14-15 órát alszanak naponta, néhány csecsemővel akár 8 órát is alszik éjszaka.
• Az aktív alvás mennyisége csökkenni kezd, és az alvási ciklusuk elején csendes alvásba kezdenek.
• Még mindig hajlamosak legalább egyszer felébredni az éjszaka folyamán.

Hat -12 hónap

• Körülbelül 6 hónapos kortól, a baba alvási szokásai jobban hasonlítanak a tiédre.
• Ebben a korban, a csecsemők átlagosan körülbelül 13 órát alszanak naponta. Hajlamosak a leghosszabb ideig aludni éjszaka, átlagosan körülbelül 11 óra.
• A baba elkezdi csökkenteni a nappali alvások számát körülbelül 2 -re. Az alvás általában 1-2 óra.
• Általánosságban, a csecsemők ritkábban ébredhetnek fel éjszaka, mert nem kell olyan gyakran etetni őket.
• A legtöbb csecsemő csak egyszer ébred fel az éjszaka folyamán, és vissza kell aludniuk. Vannak, akik még gyakrabban fognak felébredni.
• Ebben a korban, a babák aggódni kezdhetnek attól, hogy távol vannak a szüleiktől vagy a gondozóiktól. Ez meghosszabbíthatja a csecsemők elalvását, és átmenetileg növelheti az éjszakai ébredést.
• A rendszeres nappali és lefekvő rutinok segíthetnek a babának elalszani és aludni.

12 hónap után

• 12 hónapos kortól, a babák általában jobban alszanak. Amikor közelednek első születésnapjukhoz, a babák hajlamosak tovább aludni, ritkábban ébredj fel, napközben szundítson egyet -kétszer, és aludjon többet éjszaka. Mire 1 évesek lesznek, a babák valószínűleg 8-12 órát alszanak éjszaka, ezalatt csak egyszer vagy kétszer ébred.