• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Pobjeda u borbama za hranu

​Zašto žele sve prekriti kečapom? Zašto inzistiraju da mrze nešto što nikada nisu ni probali? Ako ste ikada pokušali natjerati svoje dijete da jede bez uspjeha kojem ste se nadali, ova nova knjiga možda je upravo ono što vam treba.

Kao majka 22-mjesečnog dječaka koji je otkrio moć čvrstog izražavanja svog mišljenja o blagovaonici, nisam mogla dobiti pravovremenu podršku od one u svom posljednjem čitanju, Borbe s hranom:pobijediti u nutricionističkim izazovima roditeljstva naoružani uvidima, humorom i bocom kečapa , Laura A. Jana, MD, FAAP, i Jennifer Shu, M.D., FAAP, a objavio AAP.

Čitatelji će vjerojatno imati isti osjećaj bez obzira na dob svog djeteta. Uostalom, hranjenje nečije djece je stalna odgovornost roditeljstva koja često postaje komplicirana potrebama specifičnim za fazu - i to uz brdo dobronamjernih savjeta i vladinih preporuka.

Brzo pretraživanje "dječje prehrane" na Amazon.com Books pronalazi više od 4700 rezultata. Pedijatri Jana i Shu znaju da unatoč tome što smo izloženi svim tim informacijama, i dalje ostajemo s pitanjima. Srećom, oni imaju praktične odgovore temeljene na stvarnosti.

Težak izazov

"Nemoguće je zanemariti činjenicu da se bitke vezane uz hranu nalaze na samom vrhu dnevnog popisa roditeljskih izazova", pišu koautori. Odmah vam daju do znanja da misle na posao, ali to rade s vrsta ohrabrenja za koju se nadate da ćete dobiti povezivanjem s kolegama roditeljima.

Jedva do prvog poglavlja Borbe o hrani , dovoljna je jedna sigurna izjava da vas uvjeri:

Hvala Bogu, odolio sam porivu da preskočim praktične savjete za razdoblje novorođenčeta umjesto da krenem ravno ka zanimljivijim stvarima - kao što je zašto "sve ima bolji okus s kečapom". Uz dosta komičnog olakšanja, Dr. Jana i Shu oslanjaju se na istraživanja, anegdote, svoja iskustva pedijatara i majki te najbolje prakse.

„Pregled temeljnih načela onoga što radite i onoga što činite za svoju djecu može poslužiti kao moćan način povezivanja s njima. Ponekad ljudi to mogu sami vidjeti, ali ne i njihova djeca”, kaže dr. Jana.

Težine odluke

Prije nego što se upustimo u glavnu temu knjige, dr. Jana i Shu iznose dvije činjenice koje se često mogu povezati s lošim prehrambenim navikama:

1. Djeca s pretilim roditeljima imaju 80 posto veću vjerojatnost da će i sama postati pretila
2. 30 posto odraslih Amerikanaca starijih od 20 godina smatra se pretilim

Kada se ideja uvede, čini se dovoljno očitim da dijete želi sve što jedu njegovi ili njezini roditelji. No, to je sjajan podsjetnik za one od nas koji postanu roditelji vjerujući da ćemo postati svjesniji zdravlja kako naša beba bude razvijala pronicljivije vještine promatranja.

Ako je to slučaj, to je jedan od prvih načina na koji su roditelji ranjivi na "skliske staze" ili rutine koje "olakšavaju postojanje dok smo previše zauzeti svojim roditeljskim poslom da bismo to primijetili ”, kako to opisuju autori.

“Iako smo imali svu namjeru usredotočiti svoju pozornost na pitanja koja roditelji obično postavljaju, a koja su specifična za njihovu djecu, stalno smo se zatekli kako raspravljamo o prehrambenim navikama općenito”, pišu autori. "Uostalom, ako mi kao roditelji ne možemo kontrolirati vlastite prehrambene navike i struk, kako to da mislimo da ćemo svoju djecu moći naučiti tome?"

Strategiranje i održavanje mira

"Roditelji često ulaze u obrazac i ne znaju što dolazi ili kako napraviti sljedeći prijelaz. Upozoravamo ljude prije nego što ono što je bilo dobro pretvore u lošu naviku”, kaže Shu. Ističe da nakon što se te navike steknu, često priznamo da bismo, da nam je netko rekao prije vremena, mogli stvari učiniti drugačije.

Razmotrite neke uobičajene primjere, kao što su:

• Hranjenje usred noći
• Bitke oko boce
• Status lijeka za sve za sippy-cup

Food Fights predstavlja 10 "ugodnih strategija očuvanja mira" koje treba imati na umu. Zamišljene kao tehnike za rješavanje ili sprječavanje borbi povezanih s hranom, ideje se pojavljuju u cijeloj knjizi i ilustriraju moć proaktivnosti, a ne reaktivnosti. Oni također pružaju utjehu roditeljima, koji ne bi trebali osjećati da se sami suočavaju s ovom bitkom.

"Mnoga načela su ista od dobi do dobi", kaže dr. Jana. "Kada izvučete sve temeljne principe, možete ih u osnovi primijeniti na bilo koju borbu s hranom koja se pojavi."

Strpljenje se isplati

U knjizi je ugrađena poruka koju roditelji moraju stalno čuti:Budite strpljivi sa sobom, budite strpljivi sa svojom djecom. Jedna od strategija očuvanja mira je naglašena po ovom pitanju:"Ako isprva ne uspijete ... pokušajte, pokušajte ponovno." Uz to, još jedna točka vas podsjeća da "piramida hrane nije izgrađena u jednom danu."

Još jedno rješenje također uključuje malo strpljenja:zalogaj "ne hvala", prokušani izvor kompromisa. Istraživanja pokazuju da je potrebno između 10 i 15 okusa jedne vrste hrane prije nego što je dijete prihvati ili zavoli. Ponudite svom djetetu samo jedan okus prije nego što mu dopustite da odbije jelo doprinosi željenom rezultatu.

"Nemojte 'ne' shvatiti kao odbijanje", kaže dr. Jana. "Napredujete tako što samo izlažete svoje dijete novoj hrani i okusima."

Daleko od kuće

Osim usredotočenosti na navike svakodnevnog jela uz ostale tjelesne funkcije povezane s tim, veliki dio Borba za hranu posvećena je izazovima prehrane daleko od kuće. To može uključivati ​​objedovanje s obitelji i prijateljima, u restoranima, pa čak i u zrakoplovu.

"Ako postavite ton s dosljednošću i očekivanjima, vjerojatnije je da će djeca znati da očekujete da se tako ponašaju u tuđoj kući ili restoranu", kaže dr. Shu. "Uvijek morate pogledati sljedeći korak."

Doista, Borbe s hranom pomaže vam dati samopouzdanje da gledate naprijed u sljedeći korak. Ne morate se plašiti mogućnosti da pročitate svaku knjigu o "prehrani za djetinjstvo" na tržištu. Pregled dječjih priča preporučenih u poglavlju "Pročitajte sve o tome!" , međutim, čini se puno boljom idejom.

Samo zapamtite:vaše borbe za hranu su bitka koju vaša cijela obitelj može dobiti zalogaj po zalogaj. Imati ovaj pravovremeni borbeni plan u svojim rukama izvrsno je mjesto za početak.

 ​​