Veličine posluživanja za malu djecu
Energetski zahtjevi malog djeteta nisu veliki. Rast se sporo nakon brze prve godine, pa unos ne treba biti ogroman.
Evo općeg vodiča za hranjenje vašeg malog djeteta:
- Svaki dan, dijete između 1 i 3 godine treba oko 40 kalorija za svaki inč visine. To znači, na primjer, da malo dijete koje mjeri 32 inča bi trebalo unijeti u prosjeku oko 1.300 kalorija dnevno, ali količina varira s gradom svakog djeteta i razinom aktivnosti.
- Veličina posluživanja djeteta bi trebala biti otprilike četvrtina od odrasle.
Evo prosječnog obroka za malo dijete:
- Jedna unca mesa, ili 2 do 3 žlice graha
- Jedna do 2 žlice povrća
- Jedna do 2 žlice voća
- Četvrtina kriške kruha
Vaše malo dijete će dobiti dovoljno kalorija uz sve proteine, vitamine, i minerale koje treba iz prosječnog dnevnog unosa sličnog onome na grafikonu ispod.
Dodatne informacije:
- Primjer izbornika za 2-godišnjaka
- Odabir užinaka za malu djecu
- Kako navući vaše dijete da jede više voća i povrća
Previous:Samozačno hranjenje
-
Postoji mnogo stvari koje vam ljudi ne kažu o byti novim roditeljem. Najvažnije pak: nitko ne zna što radi, svi pravimo puno pogrešaka. Ne važno koliko junto drugi roditelj može izgledati, svi se pokrivamo povraćajem, urinom i suzama u nekom trenutku -
Iako se ne piše obično tako, scuba zapravo je akronim. Ovo znači Self Contained Underwater Breathing Apparatus (Samostoan podvodni disajni aparat), što ga odražava od snorkelinga. Snorkeling također uključuje specijalnu opremu, ali svodi se na uporab -
Valentinovo je gotovo ovdje. Jesu li rezervirali stol u restoranu, napravili srčastu poslasticu za djecu, kupili romantičan dar za svojeg dragog, odabrali seksi odjeću i rezervirali cimaricu? Uf... i sve to za što? Da bi noć završili u pretrpanom re
