Što mogu učiniti u vezi s prejedanjem?
Mislim da imam problem s prejedanjem. Što mogu učiniti?
- Maja*
Prva stvar je shvatiti je li vaše prejedanje nešto što se događa samo povremeno ili često. Svi s vremena na vrijeme jedemo previše, kao na praznike.
Ali ako se često prejedate, postoje neke stvari koje bi vam mogle pomoći da to ne učinite. Na primjer, umjesto da jedeš kad nisi gladan, pronaći druge načine da budete zaposleni, poput šetnje ili razgovora telefonom. Stavite hranu na tanjur ili zdjelu i sjednite za stol jesti - nemojte jesti iz vrećice ili posude. I nemojte jesti obroke niti grickati dok radite nešto drugo, poput gledanja televizije ili domaćih zadaća. To je namještaljka za prejedanje!
Prejedanje, naziva se i kompulzivno prejedanje, razlikuje se od jednostavnog prejedanja. Ljudi s poremećajem prejedanja osjećaju prisilu (snažan poriv) da se prejedu. Redovito jedu velike količine hrane i ne prestaju jesti kad se zasite. Uz prejedanje, osoba se osjeća izvan kontrole i nemoćna da prestane jesti dok to radi. Zatim, nakon toga se mogu osjećati krivima ili posramljenima.
Ako mislite da imate problema s prejedanjem, razgovarati s roditeljem ili liječnikom. Dostupni su tretmani koji vam mogu pomoći da se osjećate bolje i imate zdrav odnos s hranom.
*Imena su promijenjena radi zaštite privatnosti korisnika.
-
1. To je kakica! Mekonij je otmjen naziv za prvu stolicu novorođenčeta. 2. Ima dlake unutra. Prvi izmet koji vaša beba izbaci još ne sadrži majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Umjesto toga, prepun je materijala koje je vaša beba progutala u mate -
Neovisno istražujemo, testiramo, recenziramo i preporučujemo najbolje proizvode—saznajte više o našem procesu. Ako nešto kupite putem naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju. Na početku učenja noše, morat ćete svom djetetu davati česte pauze u kup -
Refleksi novorođenčeta u prvim trenucima, pa čak i mjesecima života, čine gradivne blokove budućeg razvoja. Kretanje koje počinje kao refleks ubrzo se pretvara u svrsishodnu, kognitivnu i tjelesnu aktivnost. Vaš liječnik će testirati vaše novorođenče
