Ekstremne dijete za tineždžere
Tineždžerske godine često su definirane brojnim hormonalnim, emocionalnim i fizičkim promjenama. Kao rezultat, mnogi tineždžeri su podložni problemima s tijelom i upuštaju se u ekstremne dijete kao lijek. Kako biste spriječili da vaš tineždžer razvije bulimiju ili anoksiju, morate naučiti što su te navike jedu i ekstremne dijete i točno što morate paziti da biste mogli intervenirati kada je potrebno.
Ograničenje kalorija
Često je upravo tijekom tineždžerskih godina da djeca počinju pronaći i živjeti po nutritivnim naljepnicama. Ova navika može dovesti do ekstremnog dijete gdje ograničenje kalorija zauzima centralno mjesto. Bilo da li je hrana hranjiva često nema važnosti; ono što je važnije tineždžeru je koliko kalorija konzumira od bilo koje date hrane. Dijete ograničenja kalorija su često ekstremna, stroga, i vode do opsesije s hranom. Još jedan oblik ograničenja kalorija uključuje preskakanje obroka u pokušaju da smršaju. Bilo da je to doručak, ručak, večera, ili bilo koja kombinacija troje, tineždžeri često preuzimaju ekstremnu rutu podjedu preskakanjem glavnih obroka. Preskakanje glavnih obroka tijekom dana često je jedan od prvih indikatora da je poremećaj jedu ili je iminente.
Uklanjanje skupina hrane
Još jedna ekstremna tineždžerska dijeta taktika uključuje potpuno uklanjanje određenih skupina hrane u pokušaju gubitka težine. To bi moglo biti izgledno racionalno uklanjanje, poput slatkih hrana, kao i iracionalno, poput mliječnih proizvoda ili mesa, sve radi gubitka težine. Ovaj oblik ekstremne dijete gradi se oko uvjerenja da će uklanjanje određenih skupina hrane iz dijete u potpunosti dovesti do gubitka težine, ali može dovesti do nutritivnih nedostataka.
Modne dijete
Od tabloida do TV emisija do magazina do online publikacija i web stranica, mnogi tineždžeri su potpuno zapljenuti u pop kulturu. Posljedično, oni su svjesni dijete taktika poznatika i skloni ih naumiti u pokušaju gubitka težine sami. Ove modne dijete uključuju grejpfrut dijeta, kolačić dijeta, tekuća dijeta, čišćenja, i nisko-ugljikohidratne dijete. Ove dijete mogu biti opasne za tineždžere jer ih liše nutrienata koja im tijela trebaju za nastavak rasta i razvoja.
Binging i purging
Binging i purging je opasna i oštećujuća dijeta taktika često korištena od strane tineždžera, također poznata kao bulimija. Binging i purging uključuje konzumiranje prekomjerne količine hrane, obično visoko kalorične, i zatim izbacivanje je putem purgativa ili povraćanja. Drugi blagi oblik binging i purging je žvakanje i ispljuvanje, gdje tineždžer jede visoko kalorične hrane, žvače ih, a zatim ih ispljuje prije gutanja. I obje taktike su pokušaj gubitka težine dok se i dalje uživa u određenim visoko-kaloričnim hranama.
-
Vrijeme se možda toplije, ali to ne znači da večeri s filmovima moraju stati. Zapravo, sada ih možete premjestiti vani, zamijenjujući popcorn s smores — zabava! Naravno, lokacija i užitci večeri s filmom su obično lagani dio, pronalazak pravog filma -
Tražite neke omiljene (ali jednostavne) aktivnosti za raditi s malodjećima? Ove zabavne ideje fokusiraju se na dobno prilagođene vještine i interese, a najbolji način da se uživate u njima je pustiti djecu da vode igru dok vi gledate i pratite. Evo 1 -
Aktivnosti za dvogodišnju dob Ove aktivnosti će naučiti djecu nove riječi i sadržaj priča, te će obogatiti i proširiti jezične vještine i nastupne vještine pismenosti. CorduroyThe Day the Goose Got LooseGood Night, GorillaOver in the MeadowOonga Boon
