Lunchbox Ideje za vrtić

spakirajte kindergartener je ručak kako bi se osiguralo da je sve ispravno uravnotežen obrok - nešto što se ne može učiniti ako se kupuje ručak u školi . Spakirajte razne zdrave hrane . Izbjegavajte slatke hrane i junk food , kao što su čips . Dobro izbalansiran obrok sadrži proteine ​​, cjelovite žitarice , voće , mliječni proizvodi i povrće . Imajte na umu da su neke ideje lunchbox služiti dvostruko dužnost - . Jogurt sadrži proteine ​​i mliječne proizvode , za primjer
Whole Grain pregled

Koristite 100 posto kruh od cijelog zrna stvoriti vašeg djeteta sendvič za ručak - vrijeme posluživanje od cjelovitih žitarica . Međutim , ne morate se osloniti na tom starom stand-by . Provjerite ručkove koje uključuju smeđu rižu ili tjesteninu cijeli žitarica za promjenu . Izolirani lunchboxes će vam pomoći zadržati te vrste ručkove toplim do ručka . Dajte djetetu sinoć ostatke za brzo i jednostavno jelo .
Voće i povrće pregled

Voće i povrće dati svoje dijete bitne hranjive ona treba da bi se kroz dan . Sirovo voće može napraviti idealan desert - stavite ih u posebnu posudu , tako da se ne bi razbila u njezinoj torbi . Takve povrće kao smrznuti grašak i kukuruz i napraviti dobar dodatak . Ako ih stavite u smrznutom , oni će se topiti od ručka . Potaknite dijete da jede svoje voće i povrće - uključuju porinuće umak , kao što je ranč preljev , jogurt pomiješan s medom i maslacem od kikirikija

Protein

Proteini će. pomoći u izgradnji vašeg djeteta mišiće i držati ga puni tijekom dana . Napravite sendvič koji koristi deli meso ili maslac od kikirikija . Grah su još jedan dobar izvor proteina , a oni nemaju toliko masnoće kao životinjskih proteina . Spakirajte juha grah ili čili za vegetarijanski obrok . Uključi piletina Nuggets ili mini hamburgeri - to najbolje radi u izoliranoj kutiju
Mliječni

Mliječni daje svoje dijete toliko potreban kalcij , tako da uključuju posluživanje mliječnih . . Ako se odlučite jogurt , izbjegavajte slatke opcije . Odaberite običan verziju i dodajte voće ili med da ga zasladi . Sir također činidobar izvor mliječnih - obuhvaćaju niz sira ili sira kriške . Pack mlijeko ili sojino mlijeko kao piće . Kad uključujući mliječne proizvode , koristite izoliranoj lunchbox da može zadržati te stvari hladno , pogotovo ako vaše dijete jede kasnije tijekom dana .
Grickalice

Vrtići klase često imaju snack vrijeme i zahtijevaju od vas da paket snack uz glavnu ručak . Ako ste to učiniti , odaberite zdrave grickalice za vaše dijete . Na primjer , poslati zajedno integralne krekere sa sirom ili maslacem od kikirikija , zdrav kolač ili komad svježeg voća .

Previous:

Next:

  • 6 savjeta za kupnju igračaka za djecu s posebnim potrebama
    6 savjeta za kupnju igračaka za djecu s posebnim potrebama
    Ako idete u dućan igračaka u kupovinu poklona za dijete s posebnim potrebama, potrebno je uzeti u obzir neke dodatne stvari. Dakle, što trebate znati i odakle početi? Koje su igračke i igre najbolje? Koji su najbolji izbori darova za djecu svih sposo
  • Kako naučiti svoju djecu da budu ljubazni:6 savjeta za odgoj ljudi dobrog srca
    Kako naučiti svoju djecu da budu ljubazni:6 savjeta za odgoj ljudi dobrog srca
    Više od toga da imate dijete koje najbrže trči ili koje kući donosi najbolje ocjene, većina roditelja će vam reći da žele da njihovo dijete bude ljubazno. Ali zašto je ljubaznost – zasigurno jedna od najzahtjevnijih riječi za ulazak u roditeljski gov
  • Najbolji načini za smirivanje bebe koja plače
    Najbolji načini za smirivanje bebe koja plače
    01 od 12 Uočite znakove grčeva Ako se vaše novorođenče ponekad muči i plače satima, onda i vi možete imati kolike na rukama; do 26 posto beba dobije ovu dijagnozu. Kolike obično počinju nakon 2 tjedna, dostižu vrhunac u 6. tjednu i nestaju za 16.