Kako pomoći djeci udebljati

National Health and Nutrition ispita istraživanje pokazuje , između 2007. i 2008. godine , 3,7 posto djece i adolescenata u dobi 2-19 su pothranjena . Djeca mogu biti pothranjenost zbog raznih razloga , uključujući pothranjenosti , temeljne zdravstvene uvjete i genetiku . Djeca s indeksom tjelesne mase niži od petog percentila smatraju pothranjena . Ako vaše dijete treba dobiti na težini , postoje koraci koje možete poduzeti kako bi mu se postupno udebljati na zdrav način . Hrvatska Upute
1

Pratite broja kalorija vaše dijete konzumira tijekom dana kako bi suzili moguće uzroke njegove male težine . Ako vaše dijete ne konzumirati dovoljno kalorija , a ako je vrlo aktivan , on se neće udebljati . Ako on ne konzumirati dovoljno kalorija ,uzrok se pothranjenost može bititemeljni zdravstveni problem .
2

Donesite vaše dijete do liječnika za procjenu . Podijelite svoja zapažanja s liječnikom . On će biti u mogućnosti kako bi se utvrdilo je li vaše dijete mala težina je zbog temeljne zdravstvene probleme , kao što su alergije na hranu , nepodnošljivosti hrane ili celijakije.
3

hraniti svoje dijete namirnice koje su visoke u cink . Nedostatakcinka može uzrokovati nedostatak apetita . Namirnice bogate cinkom su kamenice , jogurt , grožđica mekinje , grašak, suhe pržena bademi i mlijeko . Izbjegavajte cink dodataka , jer oni mogu imati neželjene nuspojave .
4

Zamjenski hranu i povećati količinu hrane koju daju svoje dijete da promoviraju svoj ​​unos kalorija . Zamijenite nemasnog mlijeka sa cijelim mlijekom , dodajte mlijeko za juhe umjesto vode i dodajte dodatne meso i majoneze za sendviče . Pržiti povrće i meso umjesto prženja i pečenja . Dajte svoje dijete namirnice koje su visoke u kalorije i hranjive .
5

Navedite svoje dijete s tekućih kalorija dajući mu trese , smoothies i sokovi od voća i povrća .
6

Feed svoje dijete češće . By jedući često , dijete će pojesti više kalorija . Povećanje sadržaja masti u obrok i snack dati svoje dijete . Koristite krem sir , maslac , margarin ili ulje .

Previous:

Next:

  • Moje dijete bi moglo biti nebinarno:Što stručnjaci kažu da roditelji moraju znati
    Moje dijete bi moglo biti nebinarno:Što stručnjaci kažu da roditelji moraju znati
    Jedno od najčešćih pitanja koja se trudnicama postavlja odnosi se na spol djeteta. Znatiželjni, često dobronamjerni, ali ne uvijek dobro informirani prijatelji i rođaci pitat će:Je li dječak ili djevojčica? U tom trenutku, budući roditelj može podije
  • Ideje za obrok i užinu za blizanačku trudnoću
    Ideje za obrok i užinu za blizanačku trudnoću
    Ako ste trudni s blizancima ili višeplodnim blizancima, vaše tijelo ima dodatne prehrambene potrebe iznad već povećanih potreba trudnoće. To ne znači da se potrebe za hranjivim tvarima udvostruče ili utrostruče. Ali, osim što vam je općenito potrebno
  • 9 stvari koje ometaju spavanje djece
    9 stvari koje ometaju spavanje djece
    Djeci školske dobi možda neće trebati toliko sna kao kad su bila mala, ali njihovo tijelo još uvijek zahtijeva puno odmora. Djeci u dobi od 6 do 13 godina potrebno je otprilike 9 do 12 sati sna, a djeci u predškolskoj i vrtićkoj dobi od 3 do 5 godina