Kako bi privukli djecu da jedu više povrća
Kako djeca jesti potrebne tri porcije povrća dnevno može postatiposao , pogotovo ako vaše dijete ne voli svoju teksturu ili kako su okusa . Srećom , postoje načini da se dodati povrće na vašeg djeteta prehrani , tako da će uživati jedući ih , nadamo se , i sa manje pritužbi .
Upute
1 ponuda vaše dijeterazne povrća kako bi pronašli one koje voli .
Dajte djetetu sve vrste povrća se probati . Ona se ne sviđa graška ili mrkve , ali se može uživati u kukuruz , mahune ili slatki krumpir . Izlaganje djece s različitim povrćem daje im priliku da uče one koji su željeli .
2
Show djeca povrće dobar okus tako da ih jedu sami . Djeca se model ponašanja svojih roditelja , pa ako mama i tata ne jedu povrće , djeca neće ni . Budidobar primjer i jesti povrće .
3 Pripremite svježe povrće umjesto konzerviranog ili zamrznuti .
Pogledajte i ako vaše dijete neće jesti svježe povrće umjesto konzerviranog ili zamrznuti . Izrežite i kuhati svježe povrće i poslužiti ih sirovo . Ponekad djeca uživati u okus i teksturu svježeg povrća umjesto izvagati povrća , što može biti vlažan i bez okusa . Hrvatska Hrvatska 4 sijajan povrće i pospite hrane vaše dijete voli .
Pospite grated povrće na hranu djeci već ljubav . Naribati ili usitniti mrkvu , papriku , rotkvice ili neku drugu povrće i posuti na salate , pizze ili miješati se u juhama . Djeca ne mogu ni ih kušati i da će jesti povrće dobrovoljno .
5 Postavite out pladanj povrća s dip prije večere kao snack za svoje dijete .
Poslužite pladanj svježeg povrća prije večere svake noći . Djeca su obično gladni , dok čeka za večeru , pa krenuo pladanj mrkva , celer , brokula , cvjetača , cherry rajčice ili bilo koje druge vrste povrća uz zdjelu preljev za salatu ili dip . Gladni djeca će pojesti to se , ako ništa drugo ponudio , a neće bitiborba na večeru jesti svoje povrće .
6 jedući hranu poput tacos ispunjava porcija povrća .
Provjerite hrana djeca vole koji već uključuje povrće . Tacos , pizza , špageti umak , čili i pileća juha s rezancima su primjeri namirnica koje djeca vole i uključuju povrće .
7
Pokušajte prženje povrća . Pečenje krumpir, mrkva , paprika, tikvice , pa čak i rajčice daje povrće drugačiji okus koji može svidjeti djeci .
8 Začinite vašeg djeteta povrće za dodatnu aromu .
Dodajte začine povrće za dodatnu aromu . Mnogi povrće okus blag , ali i dodao malo čili paprika , kim, paprika , češnjak , cilantro ili kadulje može izvući okusa vaša djeca će uživati .
9 Poslužite Vaše dijeteukusna voća i povrća smoothie .
Provjerite svoje voća i povrća smoothies dijete . Zdravi recepti za djecu predlaže dodavanje povrće u vašeg djeteta banane , jabuke ili kruške smoothie . S ovom metodom , djeca će pojesti jedna porcija povrća čak i bez kušanja .
10 Služite djetetu čašu voćnog soka i povrća .
poslužite se sok voća i povrća . Pokušajte jedno od mnogih novih kombinacijama sokova od voća i povrća na raspolaganju . Jedan 8 - oz . Staklo ima jednu punu porcije povrća i voća , a djeca neće moći kušati povrće .
-
Za uzgoj zdrave bebe potrebno je puno hranjivih tvari. Jedan od najvažnijih nutrijenata koji su vam potrebni prije trudnoće i tijekom prvog tromjesečja je folna kiselina, također nazvana folat, koja između ostalog može pomoći u zaštiti od defekata ne -
Odgoj djeteta može biti izazov u najboljim vremenima. Raditi to kao samohrani roditelj još je zahtjevnije, ali pomoć je dostupna; ne bojte se pitati. Možda ste slobodni, ali nisi sam. Dali si znao? Prema posljednjem popisu, 16 posto kanadskih ob -
Briga o djeci neophodna je svakoj obitelji. Svi roditelji moraju pronaći rješenje koje odgovara njihovoj jedinstvenoj situaciji, a cijena je često najveći čimbenik u donošenju odluka. Zapravo, više od 40% obitelji troši više od 15% prihoda kućanstva
