Krem siri sendviči s krastavcima

Napomena:Ove sendviče želite držati u hladnjaku. Čuvat će se 8 sati, čvrsto omotan.

Vrijeme pripreme:5-10 minuta

Što trebaš:

  • 3/4 šalice svijetlog krem ​​sira, blago omekšano
  • pola velikog krastavca, tanko narezane
  • 8 kriški integralnog kruha

Oprema i potrepštine:

  • Veliki nož
  • Daska za rezanje
  • Plastična folija (po izboru)

Što uraditi:

  1. Svaku krišku kruha namažite krem ​​sirom (oko 3 žlice po sendviču).
  2. Na 4 kriške kruha stavite oko 4 kriške krastavca i prelijte preostalim kriškama kruha.
  3. Narežite na četvrtine i poslužite odmah ili zamotajte sendviče te spremite za kasnije.

Nutritivna analiza (po obroku):

  • 250 kalorija
  • 10 g proteina
  • 10 g masti
  • 6 g sat. mast
  • 30 g ugljikohidrata
  • 4 g vlakana
  • 20 mg kolesterola
  • 520 mg natrija
  • 6 g šećera

Poslužuje:4

Veličina posluživanja:1 sendvič

Napomena:Nutritivna analiza može varirati ovisno o markama sastojaka koje se koriste.

Previous:

Next:

  • Najbolji popis pakiranja kutije za ručak
    Doručak može imati naslov najvažniji obrok u danu, ali kada je u pitanju opskrba djece gorivom za užurbane školske dane, ručak ima jednaku težinu. Dobro zaokružen ručak s proteinima ključan je za pomoć djeci da prođu poslijepodnevnu nastavu i aktivno
  • Što je štitnjača?
    Što je štitnjača? The štitnjača (recimo:THYE-royd) je žlijezda, koji je organ koji proizvodi posebne kemikalije tzv hormoni (recimo:HOR-jauci). Štitnjača je u obliku malog leptira ili leptir mašne i sjedi vam ispod kože ispred vrata. Da biste
  • Savjeti za nove roditelje kako ostati mirni
    Prilagoditi se životu s novom bebom nije lako. Toliko se toga promijenilo - vaša obitelj, svoj raspored, vaši obrasci spavanja, vaši prioriteti ... Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da to prebrodite, a da ne izgubite hladnokrvnost. Mnogi nov