Kako znati koje je dijete omiljena hrana

Iako ta uprkosna uska buška i ne-previše-subtilno okretanje glave kad imate predložite vašem djetetu artikl koji ne voli čini ga jednostavnim za prepoznavanje hrane kojoj vaše dijete prezire, znati koje one zapravo uživaju nije uvijek tako lako. Identificiranje koje hrane vaše dijete ocjenjuje kao najbolje od najboljih može vam pomoći planirati obroke koje će uživati, pakirati školski ručak koji će zapravo pojesti i dati prijateljima i obitelji ideje za hrane za hranjenje kad je na posjeti.

Potrebne stvari

  • Bilježnica
  • Olovo

Upute

  1. Sjednite za obiteljske obroke zajedno. Uvedite niz različitih hrana tijekom njih, čineći svaki doručak, ručak ili večeru šansom za pokušaj nečeg novog. Pružajte hrane iz svih skupina hrane tijekom dana kroz vaše obiteljske obroke, osiguravajući da služite vašem djetetu povrće, voće, žitarice, mliječne proizvode i bjelančevine.
  2. Promatrajte što vaše dijete jede tijekom vaših obiteljskih obroka. Zabilježite koje hrane on odmah pokušava, jer su to mogući favoriti. Pogledajte na njegov tanjur tijekom obroka da vidite koje hrane on proždire i koje gura na stranu.
  3. Zapišite hrane koje vaše dijete čini da uživa u dnevniku. Vratite se na te hrane, i služite ih ponovno da testirate vašeg djetetov like ili dislike za njima. Zabilježite ako vaše dijete čini jednako zadovoljno pokušavajući i jedući hranu opet i opet.
  4. Uključite vaše dijete u donošenje odluka o obrocima. Pitajte vaše dijete što želi jesti za obiteljski ručak ili što misli da biste trebali spakirati u njegov školski ručak. Planirajte jelovnik zajedno, prikupljajući njegove prijedloge za jela koje želi jesti.
  5. Odvedite vaše dijete na kupovinu hrane s sobom. Pitajte ga da vam pomogne napraviti kupovnu listu. Dopustite joj da vam pomogne odabrati zdrave namirnice koje voli u trgovini.

Previous:

Next:

  • Davanje prostora tinejdžeru: Kako ravnotežiti nadzor i nezavisnost
    Davanje prostora tinejdžeru: Kako ravnotežiti nadzor i nezavisnost
      Odgoj tinejdžera je težak za najbolje roditelje, baš kao i biti tinejdžer je težak za sve tinejdžere, bez obzira na to koliko lak je bio njihov djetinjastvo. Ali ove su godine kada roditeljstvo treba biti izvedeno osjetljivo. Gledanje kako se
  • Kako dobiti prvu pomoć i obuku CPR-a
    Kako dobiti prvu pomoć i obuku CPR-a
    Nije ugodno razmišljati o hitnim slučajevima. No koliko god nadali da se neće dogoditi, morate biti spremni. CPR i prva pomoć su stvari koje bi svatko – a posebno oni koji brinu o djeci – trebao znati. Možda ne shvaćate važnost certificiranja prve p
  • Zavisnost od video igara, opsesija ili navika: Koliko je previše?
    Zavisnost od video igara, opsesija ili navika: Koliko je previše?
    Često me pitate neku varijantu ovog pitanja, a nekoliko mojih nedavnih slučaja potaklo me da istražim više dokaza da poboljšam kvalitetu mog odgovora. Kao što se ispostavlja, mnogo je pisano prilično opsežno na temu koliko je video igranje previše.