Kako Pack dijete ručak
užurbano jutro Rush postaje složeniji kada trebate spakirati djetetu hladno ručak . Planiranje unaprijed vam pomaže preuzeti brigu o Brown Bag rutinu i stvara ručak Vaše dijete će zapravo jesti . Iako je potrebno više vremena , slanjem ručak sa svojim djetetom vam daje kontrolu nad ono što jede . Možete pružiti zdrav , uravnotežen obrok , a često i uštedjeti novac tijekom školskih obroka . Uz malo prep rad , možete poslati svoje dijete na putu sa zdravom i sigurnom ručak .
Što vam treba pregled Lunchbox pregled Sapun
piće pregled glavno jelo pregled
Strane pregled led pregled salvete
pribor
Upute
1
Očistite sve radne površine u kuhinji kako bi se smanjio rizik od kontaminacije vašeg djeteta ručak . Očistite svoju lunchbox i sve ponovno iskoristivih komponenti prije njih punjenje s hranom . Akademija prehranu i dijetetiku sugerira pomoću toploj sapunici očistiti okvir .
2
Skupite zalihe koje su vam potrebne za ručak . Koristite izoliranoj lunchbox pomoći zadržati hranu hladno da se smanji rizik od trovanja hranom . Odaberite Spremnici za ponovnu uporabu za smanjenje otpada .
3
Stavite zdravo piće u dnu Pogrešna dostava , tako da ne razbiti hranu . Zdrave opcije pića su voda , 100 -postotni voćni sok ili niske masnoće mlijeka . Chill piće ispred vremena, tako da pomaže zadržati ostatak obroka kul do ručka . Koristite termos - style kontejner zadržati piti hladno .
4
Pripremite zdrav glavno jelo za ručak Brown Bag koja osigurava hranjive tvari i energiju za svoje dijete . Lean proteina , kao što su Turska , tuna ili tvrdo kuhano jaje , jesolidan izbor , prema UC Davis zdravstvenog sustava . Pokušajte s puretinom zamotajte u cijelog pšeničnog tortilja ili sendvič od tune .
5
Pack strane različitih skupina hrane uravnotežiti obrok . U ponudi su tri ili četiri strane djetetu dati različite u svojoj lunchbox . Uključi low - fat mliječnih proizvoda, kao što su gudački sir , jogurt , svježi sir ili mlijeko . Dodaj svježe voće za zdrav slatki strani . Povrće kao što su mrkva kriške , paprika trake ili cherry rajčice , dodajte boju i prehrana za ručak . Dodajte vlakna hladnom tjestenina , riža , peciva i krekera .
6
Umetnite led kako bi se pokvarljive namirnice rashlađeno . Stavljanje Pogrešna dostava hrane i odabirom u hladnjaku preko noći također pomaže zadržati sve super .
7
Dodaj dodataka Vaše dijete treba , kao što su salvete i pribor . Ako on može koristiti posuđe iz škole kantini , odaberite tu opciju tako da srebrni ne završiti u smeću .
8
Stavite kratku poruku ili vic u djetetovom lunchbox za osobni dodir .
-
Iako se nove knjige o roditeljstvu i strategije discipliniranja djece uvijek pojavljuju, mnoge nove roditeljske ideje zapravo su podvrste osnovnih pet vrsta discipline. Stručnjaci se ne slažu uvijek oko toga koja je vrsta discipline najbolja, ali jas -
Neki ljudi pozdravljaju nova iskustva i nove ljude. Vesele se svakoj prilici za druženje. Često se prvi predstave i lako uskoče u razgovor. Drugi ljudi su tihi i stidljivi, i radije se polako zagrijavajte za nove ljude ili situacije. Što je sramežl -
Potrebe bebe—toliko je stvari, ali što vam je zapravo potrebno? Trebate li košaricu? Trebate li kanta za pelene? Dva? Kad budete spremni za dijete, svatko ima savjet za stvari koje morate imati. Kao majka osmero djece, evo mog popisa važnih stvari za
