Kako odabrati namirnice za jačanje zuba djece

Dječji sretan osmijeh može zagrijati majčino srce, ali onaj koji je i sretan i zdrav može je i ponositi. Tijekom djetinjstva, vaša mala nadamo se nauče važnost dobre oralne higijene. Treba da nauče i važnost zdrave prehrane. Prilikom odabira hrane za vašu djecu, neke su bolje za zube od drugih. No, nekoliko vrsta namirnica vode popisu za pomažanje zubima da ostanu jakim i zdravim.

Upute

  1. Hranite djecu svježim voćem umjesto bombona, kolača i torti za zadovoljenje njihove slatkožaderice. One pomažu ukloniti plak i druge namirnice koje se zalijepile za zube kako bi pomogle u prevenciji karijesa. Voće je također bogato vlaknima, što povećava ślinu u ustima. Ślina pomaže isprati kiseline i šećere, koji su štetni zubima.

  2. Odaberite namirnice bogate kalcijem i proteinom, poput mlijeka, ribe, brokulija, sušenog graha i jogurta, preporučuje West Virginia University. Kalcij i protein pomažu zaštititi caklinu zuba i potiču zdrav razvoj zuba. Kalcij također pomaže nadoknaditi esencijalne minerale koje druge namirnice mogu iscrpljivati.

  3. Zadovoljite djecju želju za hrskavim hranom s sirovim mrkvima, celerom, brokulijem i drugim sirovim povrćem. Sirovo povrće pomaže ukloniti hranu s zuba i boriti se s bakterijama. Uz to, povrće je bogato vlaknima, pa, poput voća, povećava ślinu u ustima.

  4. Hranite djecu namirnicama s cijelim zrnima. One nisu samo dobre za zube, već B vitamini i željezo u cijelim zrnima su dobri i za dješnjake, prema Oral-B. Čitajte deklaraciju, jer mora pisati ili cjelopseno ili cijelo zrno. Kruh, žitarice i integralni riž često su dobri izvori cijelih zrna za vašu djecu.

Previous:

Next:

  • Ovi roditelji potvrđeni trikovi pomoći će da djeca brže izađu iz kuće
    Ovi roditelji potvrđeni trikovi pomoći će da djeca brže izađu iz kuće
    Prema HealthyChildren.org, „djeca najbolje rade kad su rutine redovne, predvidljive i dosljedne.“ Lakše rečeno nego učinjeno, zar ne? Mislili biste da dolazak u školu svaki dan bi bio „predvidljiv i dosljedan“, ali kad se djeca probude raspršena, il
  • Rizici i brige oko dijeljenja kreveta
    Rizici i brige oko dijeljenja kreveta
    Vaš krevet može biti odlično mjesto za dojenje, grljenje i vezu s bebi dok ste budni.   Ali kad postanete spavali, vrijeme je da beba ode u svoj krevetić. Spavanje u istom krevetu kao vaša beba – dijeljenje kreveta – ne se preporučuje za dojen
  • Roš hašana i Jom Kipur za djecu: 12 kreativnih načina za obilježavanje prilike
    Roš hašana i Jom Kipur za djecu: 12 kreativnih načina za obilježavanje prilike
    Ove godine, Roš hašana počinje u zalasku sunca 6. rujna, a Jom Kipur u zalasku sunca 15. rujna. Jednom više, naše tradicije mogu izgledati malo drugačije nego prije COVID-19 pandemije (manja obiteljska okupljanja, virtualne službe, još veća pilnost