Kako birati hranu za jačanje dječji zubi

Dječji sretni osmijeh može zagrijati majčinsku srce , ali onaj koji je i sretna i zdrava i može napraviti njen ponosni . Tijekom djetinjstva , vaši mališani će , nadamo se naučiti važnost dobre oralne higijene . Oni bi također trebali naučiti važnost prehrane zdrav . Pri odabiru namirnica za svoju djecu , neki su bolje za zube od drugih . Međutim , nekoliko vrsta hrane na vrhu popisa za pomaganje zubi ostati jaka i zdrava . Hrvatska Upute
1

nahrani svoju djecu svježe voće umjesto bombona , keksa i kolača da zadovolje svoje sladokusac . Oni pomažu ukloniti plak i ostale namirnice koje se zalijepila za zube za pomoć u prevenciji šupljine . Voće je također bogata vlaknima , što povećava sline u ustima . Slina pomaže ispiranja kiseline i šećeri , koje su štetne za zube .
2

Odaberite namirnice koje su visoke u kalcij i bjelančevine , kao što su mlijeko , riba , brokula , grahu i jogurtu , preporučuje West Virginia Sveučilište . Kalcij i proteina pomaže u zaštiti zubnu caklinu i potiču zdrav razvoj zuba . Kalcij također pomaže napuniti bitne minerale koje druge namirnice mogu smanjiti .
3

zadovoljiti svoje djecu ' crunchy želju sirove mrkve , celera , brokule i drugih sirovog povrća . Sirovo povrće pomažu ukloniti hranu iz zuba i borbi protiv bakterija . Osim toga , povrće bogata vlaknima , tako da , kao što su voće , što povećava sline u ustima .
4

hraniti svoju djecu hrane s cjelovitim žitaricama . To nisu samo dobre za zube , ali B vitamini i željezo nalaze u cjelovitim žitaricama također su dobri za desni , prema Oral - B . Pročitajte naljepnicu , jer treba reći ili cijeli pšenice ili cijelog zrna . Kruh , žitarice i smeđa riža su često dobar izvor cjelovitih žitarica za svoju djecu .