• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kada početi navikavati djecu na nove namirnice?

Svi savjesni mame i tate žele da njihova mala djeca jedu dobro kako bi rastala u zdrava i aktivna djeca. Mali su, s druge strane, manje zabrinuti nutritivnim sastojcima u hrani, a više onim što je ukusno i što je "fuj". Način na koji pristupite pitanju raznovrsnosti prehrane vašeg djeteta može imati veliki utjecaj na njene buduće navike every – pa budite oprezni.

Prvi grizi bebe

Smanjite vjerojatnost da vaše dijete postane izrazito brkavo ako ga hranite raznovrsnom prehranom od samog početka. Počnite s prijelazom bebe s tekućine na čvrstu hranu između 6. i 9. mjeseca, preporučuje Bolnica za djecu Benioff Sveučilišta u Kaliforniji u San Franciscu. Točna dob varira od djeteta do djeteta. Tražite znake spremnosti poput pružanja ruku za predmete i samostalnog sjedenja.

Rana istraživanja

Kada prvi put počinete uvoditi nove namirnice, učinite to oprezno kako biste izbjegli teške alergijske reakcije. Uvedite novu namirnicu i pričekajte četiri ili pet dana prije uvodenja sljedeće. Dozvoljavajući ovo vrijeme čekanja umjesto bacanja bebe u ogromni ocean raznolikosti hrane, bolje izolirate potencijalne alergene. Prvo se fokusirajte na hranu vašeg djeteta voćem i povrćem, jer su to namirnice za koje djeca najčešće pokazuju prezir.

Ispitivanja malena

Kada vaše malo dijete prvi put počne podizati hranu i stavljati ju u usta, vi i dalje imate veliku prednost – ona još nije naučila prepoznati povrće, a makar ga i mrziti. Mnogi roditelji sami sebi otežavaju stalnim bacanjem rižnih pafova ili slično jednostavne hrane pred svom samohraniteljima. Ne radite to. Umjesto toga, dajte djetetu komadiće avokada, kuhan grašak ili kuhane mrkve, preporučuje stručnjak za dječju prehranu dr. William Sears. Ako vaše malo dijete odbije jesti neku od ovih opcija, zabilježite to i pokušajte nešto drugo, ali se vratite na odbijenu hranu kasnije, jer bi to mogao biti prolazni neprijatelj.

Pasivno nudjenje

Kada biste trebali početi natjeravati dijete da isprobaje namirnice? Registrirana dijetistka Tamara Duker Freuman kaže da je odgovor jednostavan – nikad. Ako stavljate previše naglaska na to da dijete jede određene namirnice koje ne želi isprobati, možda ćete zapravo smanjiti vjerojatnost da će ih ikad jesti. Umjesto namigivanja, jednostavno postavite tanjur s uravnoteženim obrokom na stol pred dijete. Dozvolite joj da jede ili ne jede po vlastitoj odluci. Izbjegavajte, pak, uvijek stavljanje istih namirnica na tanjur. Pripremom obroka i nudjenjem bez prinude, možete dopustiti da njena glad uradi svoj posao.

Uljepsavanje hrane

Umjesto da natjerate dijete da isprobava stvari, učinite da ona želi ih isprobati, preporučuje instruktorica dječje prehrane Harriet Worobey. Ne bojte se "ukrasiti" dječje povrće. Čak i ako dodavanje malo sirovatog sosza na brokuli doda nekoliko kalorija, na duži rok, ako to potakne dijete da jede, bit će to isplativo, sugerira Worobey.