Podrška samohraniteljima u prvoj godini
Odgoj djeteta može biti izazovan u najboljim okolnostima. Raditi to kao samohranitelj je još zahtjevnije, ali pomoć je dostupna; ne bojte se pitati.
Možda ste samohranitelj, ali niste sami.
Jeste li znali? Prema najnovijem popisu, 16 posto kanadskih obitelji vodi samohranitelj. Obitelj, prijatelji i zdravstveni profesionalci mogu pružiti podršku ako se osjećate preoptereteno, deprimirano ili iscrpljeno. Možete također nazvati Healthlink BC na 8-1-1 da saznate o uslugama u vašoj zajednici.
Uz izazove odgoja bebe, možda se borite s povećanim financijskim pritiscima i žongliranjem višestrukim prioritetima, poput škole i posla. Sve te suprotstavljene obveze vas umaraju, ali možete izgraditi jake veze s vašom bebićem:
- Stvaranje stabilnog, hraniteljskog doma. Vaša beba će cvjetati u ljubavnom okruženju s predvidljivim rutinama. Čitajte knjige bebi prije spavanja, ili pjevajte pjesme dijeteu dok kuhate.
- Razvoj podrške. Izgradite podršku za bebu i sebe kroz obitelj, prijatelje, i zajednicu. Pokušajte pronaći ljude koji mogu pružiti emocionalnu podršku, društvo, hitnu pomoć, skrb djeteta, i drugu pomoć.
- Davanje bebi kvalitetnog vremena. Nije samo količina vremena koja računa; to je što radite zajedno. Pokušajte podržavati, poticati, i slušati vašu bebu.
- Pronalaženje vremena. Ako vam treba više vremena s bebićem, budite kreativni. Možda će vaš poslodavac biti fleksibilan s vašim satima. Dogovorite zamjenu čuvanja djece s drugim samohraniteljima. Pridružite se aktivnostima s drugim roditeljima i njihovom djecom.
- Brinite o sebi. Ne zaboravite na njegu vlastitog zdravlja. Jeste zdravo, redovito se vježbajte, i pokušajte spavati dovoljno. Nađite načine da brinete o sebi, bilo da je to doručak, sport, čitanje knjige, ili učenje tehnika opuštanja.
Resursi i poveznice:
HealthLink BC: Usluge i resursi
Parent Support BC
-
Jeste li ikad čuli za jezik vezu? Ne govorim o kad se zbunite i završite zvučati kao totalni idiot. Mislim na fizičku vezu između vašeg jezika i dna vaših usta. To je nešto što sam čula ali nikad nisam dala puno razmišljanja, dok moj sin nije rođen s -
Zabava nakon maturskog plesa postala je sinonim za seks, drogue i alkohol. Nije čudo što su roditelji i školske upravitelje diljem zemlje objedinili sile kako bi ponudili vlastite alternative nakon plesa. Tražite ideje za zabavu nakon maturskog plesa -
Za većinu roditelja, zdravlje djece glavni je prioritet. Brinu se o tome da njihova djeca imaju ograničenja za vrijeme pred ekranom, provode puno vremena u aktivnostima i razvijaju zdrave navike koje uključuju uravnoteženu prehranu. Ali koliko je pre
