• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

7 nuspojava energetskih pića na tineđere

Redovito konzumirana, učinci energetskih pića na tineđere mogu biti opasni. Dok mnoge tvrde da su prirodne, one to nisu. Energetska pića su natovarena kofeinom i šećerom, što može negativno utjecati na zdravlje u dugom roku.

Bez temeljnih istraživanja, nemoguće je odlučiti je li sigurno za tineđere da konzumiraju energetska pića dnevno, prije ili poslije sporta ili aktivnosti. Stoga, umjesto da se naviknete na unos energetskih pića koja stoje na policama trgovina, roditelji ih trebaju zamijeniti s domaćim pićima s prirodnim sastojcima poznatim po jačanju energije i održavanju stabilnih razina šećera.

Da bismo vam pomogli razumjeti nuspojave energetskih pića na tineđere, sastavili smo neke informacije ispod. Čitajte dalje da saznate više.

Vrste energetskih pića

Energetska pića mogu biti dvije vrste:

• Pića u ambalaži, slična gaziranim pićima
• Energetski šotovi koji dolaze u malim ambalažama

U obje kategorije, kofein je glavni sastojak. Prema Američkoj akademiji pedijatrije, energetska pića sadrže visoku količinu kofeina i stimulativnih supstanci, koje ne bi trebale biti u redovitoj prehrani tineđera.

Zašto tineđeri vole piti energetska pića?

Energetska pića mogu pružiti neka neposredna povoljnost. Prema Harvard T.H. Chan školi javnog zdravstva, kontrolirani pokusi pokazuju poboljšanje performansi mladih sportaša zbog energetskih pića. No, institucija navodi: "većina studija pokazuje povezanost s negativnim zdravstvenim učincima." Energetska pića daju kratkoročne dobitke u energiji i budnosti. No, istraživanja zaključuju da negativni učinci energetskih pića prevladavaju nad pozitivnim kratkoročnim prednostima.

Studija o percepciji energetskih pića u UK-u otkrila je da okus, promocija, cijena, lakoća pristupa i utjecaj vršnjaka su glavni čimbenici koji utječu na konzumaciju energetskih pića među djecom i mladima. Uočeno je da proizvođači angažiraju 'vrijednost za novac' cijene i druge marketinške aktivnosti koje bi mogle učiniti piće privlačnim.

Istraživači su zaključili: "Nedostatak jednog dominantnog čimbenika sugerira da je malo vjerojatno da će postojati 'magična metak' u pokušaju rješavanja ovog problema." To znači da nema jednog razloga zašto su energetska pića privlačna. Kombinacija više čimbenika, uz lakoću dostupnosti i tisak vršnjaka, vjerojatni je razlog zašto su tineđeri privučeni energetskim pićima. To čini još važnijim za tineđere i njihove roditelje da razumiju nuspojave energetskih pića.

Nuspojave energetskih pića na tineđere

Prema Američkom nacionalnom centru za komplementarnu i integrativnu medicinu, konzumiranje energetskih pića može imati negativne učinke na zdravlje tineđera. Visoke količine kofeina i aditiva u energetskim pićima mogu biti štetne za zdravlje tineđera.

Evo nepovoljnih učinkova redovitog konzumiranja energetskih pića:

1. Prema izvještaju, tineđeri koji redovito uzimaju energetska pića mogu imati rizik od poremećaja sna, lošeg učenja i loših performansi. Mogu biti u većem riziku od uporabe droga, cigareta ili alkohola.

2. Shobha Bhaskar, pedijatrijska bolnička liječnica u Bolnici sv. Lujisa u St. Louisu, kaže da su energetska pića siromašna hranjivim tvari, bogata sadržajem šećera i visoka kofeinom. Redovito pije ovih pića može biti štetno za tineđere.

3. Prema istraživanju Chapman Universityja, 40% tineđera (starih 13-19) koji konzumiraju energetska pića doživiljava nuspojave poput bezsenosti, muka i povraćanja, drhtanja, bolova u glavi i bolova u trbuhu. U nekim ekstremsnim slučajevima, tinejdžer može doživjeti napade.

4. Nacionalni instituti zdravstva navode da konzumiranje visokih količina energetskih pića može poremetiti obrasce spavanja i također povećati rizično ponašanje (uporaba droga, uporaba duhana, svadje).

5. Energetska pića sadrže guaranu, kofein, kreatin, ženšen, taurin i različite količine vitamina, proteina, ugljikohidrata, aminokiselina i minerala. Mješavina ovih spojeva, uz kofein, može dovesti do dehidracije budući da je kofein diuretik.

6. Prema Sveučilištu u Utahu, energetska pića mogu sadržavati više od 500mg kofeina, što je ekvivalentno 14 kutija kofeinisanih gaziranih pića. Takva količina kofeina može biti povezana s toksičnošću kofeina.

7. Neka energetska pića mogu sadržavati alkohol. Proizvođači alkoholnih energetskih pića ne uključuju kofein i druge stimulanse zbog zabrane američke Uprave za hranu i lijekove. No, ova pića se i dalje prodaju kao 'energetska pića' budući da su pića reformulirana bez dodatnih stimulanasa.

Napomenite da postoji povećani rizik od ovih nuspojava samo ako tinejdžer redovito pije energetska pića. Kutija povremeno ne bi trebala uzrokovati ozbiljne probleme.

Koliko energetskih pića tineđeri mogu piti?

Ne postoji određena sigurna granica energetskih pića za tineđere.

Možete naći mnogo mjesta za rođendanske zabave za djecu u Indiji, gotovo u svakom gradu, uključujući Eco Park u Kalkuti, Wild Tribe Ranch u Čenajju, Adlabs Imagica i Snow World u Mumbaju, Splash Water Park u Puneu i mnogo drugih mjesta. Ova mjesta također uključuju raznolike vožnje i igre za djecu i odrasle koje dodaju uzbuđenje. Pri odabiru mjesta, posjetite mjesto prvo i odlučite prema svojim interesima i mjerama sigurnosti.