Kako naučiti svoje dijete Dobre zdravstvene navike

Ako želite da vaše dijete ima dobre zdravstvene navike , morate postaviti dobar primjer . Ne možete očekivati ​​da će joj snack na voće , ako ste scarfing dolje bombona i kolačiće . Vaš savjet će nositipuno više težine , ako ona može vidjeti što se u praksi i žetva prednostima . Ulijeva zdrave navike u svoje dijete u ranoj dobi će ju postaviti na pravom putu za ostatak svog života .
Što vam treba pregled Sapun pregled čistu pregled Čips pregled Candy
Apple kriške
maslac od kikirikija pregled cvijeća pregled 2 vaze pregled višekratnu bocu vode
Upute Hrvatska 1

Naučite svoje dijete kako bi oprao ruke , Objasnite da je ovovažna zdrava navika jer pranje ruku pomoći će neugodne bakterije daleko i smanjiti broj prehlada i infekcija on dobiva . Recite mu da treba oprati ruke prije svakog obroka i nakon dolaska s otvorenom , kihanje , kašljanje , dira životinju ili pomoću WC . Pokažite dobru ručno pranje navike . Koristite toplom vodom i sapunom i trljati ruke zajedno napraviti puno sapunica . Nastavite to za najmanje 20 sekundi , preporuča Heidi Murkoff , autor bestselera trudnoće knjizi " Što očekivati ​​u trudnoći . &Quot; Obratite pozornost na sve dijelove ruku : prednje , stražnje i između prstiju . Svršiti ispiranjem ruke temeljito , te ih sušenje sa čistim ručnikom .
2

Pripremite zdrave obroke za svoje dijete . Cook što više jela od nule što je više moguće . Uključite svoje dijete u procesu pripreme i kuhanja i objasniti zašto neke namirnice su dobre za nju . Dobar način da podučava svoje dijete razliku između zdrave i nezdrave hrane je izgraditi " kuća " iz hrane , sugerira Kathleen M. Reilly u članku " ulijeva zdrave navike " za " Roditelji " magazin . Napravite kuću sklopio s nezdravim grickalicama , kao što su čips i čokoladne kolačiće . Graditi još jednu kuću pored njega iz kriške jabuka i malih komada slatkiša . Recite djetetupriča o " Tri praščića " i pozvati ga da se uvrijeđeno i napuhati i ispuhati kuće prema dolje , baš kaovuk u priči radi . Istaknite dačips i kolačiće kuća pala lako , aApple i maslac od kikirikija kuća ostala stabilna duže . Recite svom djetetu to je zato zdrave namirnice su jači , i jesti zdravu hranu , učinit će ga jači , previše .
3

Potaknite dijete da pije puno vode . Pitaj je da vam pomoći da stavite cvijeće u vazi vode . Uklonite jedan od cvijeća i stavite ga u drugom vazi bez vode . Sljedeći dan , uzmite dijete pogledate cvijeća . Usporedite cvijet koji nije imao vode za one koji imaju . Objasnite da je cvijeće u vodu još uvijek svijetli , pun i zdrav , jervoda ih sačuva . Recite djetetu da je potrebno vode da bi joj tijelo radi, previše . Kupite višekratnu bocu vode za svoje dijete i držati ga napuni i nadomak kad je kod kuće . Kad god je ona žedna , ona će posegnuti za njom .
4

Rasporedi obiteljske aktivnosti pokazati vježbe može biti zabavno . Idi za vožnju biciklom zajedno ili se izlet na lokalnom bazenu . Chase and play hide -and - tražiti s mlađom djecom u dvorištu . Potaknite dijete da isprobate za školske sportske timove i sudjelovati u izvanškolski sportske klubove . Ograničite vrijeme vaše dijete provodi na video igara i računala . Ako ste postavili pravila i držati ih , on će znati što možete očekivati ​​od njega . Ako aktivne potrage suprioritet tijekom njegova djetinjstva , on će biti više vjerojatno da će ih milost kad je stariji .

Previous:

Next: