Kako naučiti vaše dijete dobre zdravstvene navike
Ako želite da vaše dijete ima dobre zdravstvene navike, morate postaviti dobar primjer. Ne možete očekivati da će grickati voće ako vi progutate bombone i kolačiće. Vaš savjet nosit će mnogo više težine ako vidi da ga primjenjujete i žetete benefite. Ugradnja zdravih navika u vaše dijete u mladoj dobi postavit će je na pravi put za ostatak njenog života.
Potrebne stvari
- Sapun
- Čist krpa
- Čips
- Bomboni
- Kriške jabuke
- Kikiriki maslac
- Cvijeće
- 2 vaze
- Višekratna voda flaša
Upute
- Naučite vaše dijete kako prati ruke. Objasnite da je to važna zdravstvena navika jer pranje ruku pomoći će da odgne loše bakterije i smanji broj prehlada i infekcija koje dobiva. Recite mu da mora prati ruke prije svakog obroka i nakon dolaska s vani, kihanja, kašnjanja, dodira životinje ili korištenja toaleta. Demonstrirati dobre navike pranja ruku. Koristite toplu vodu i sapun i trite ruke zajedno da napravite puno pjene. Nastavite to najmanje 20 sekundi, preporučuje Heidi Murkoff, autorica bestseller knjige o trudnoći "Što očekivati kad očekujete." Obratite pažnju na sve dijelove ruku: prednju, stražnju i među prstima. Završite ispranjem ruku temeljito i sušenjem ih s čistom krpom.
- Pripremite zdrave obroke za vaše dijete. Kuhajte što više obroka od nule. Uključite vaše dijete u pripremu i kuhanje i objasnite zašto su određene hrane dobre za nju. Doobar način da naučite vaše dijete razliku između zdrave i nezdrave hrane je izgraditi "kuće" od hrane, predlaže Kathleen M. Reilly u članku "Ugradnja zdravih navika" za časopis "Parents". Izgradite kuću od nezdravih uzina, poput čipsa i čokoladnih kolačića. Izgradite drugu kuću pored nje od kriški jabuke i malih komadića bombona. Pričajte priču "Tri praseta" i pozovite ga da duhne i puste i sruši kuće, kao što vuk u priči radi. Ispostavite da je kuća od čipsa i kolačića pala lako, dok je kuća od jabuke i kikirikija maslaca ostala stabilnija duže. Recite vašem djetetu da je to zato što su zdrave hrane jače, i da će jede zdrave hrane učiniti njim jačim, takođe.
- Ohrabrite vaše dijete da pije puno vode. Zamolite je da vam pomogne staviti neke cvijeće u vazu s vodom. Uklonite jedno cvijeće i stavite u drugu vaz bez vode. Sljedećeg dana, odvedite vaše dijete da gleda na cvijeće. Usporedite cvijeće koje nije imalo vode s onima koje su imale. Objasnite da su cvijeće u vodi i dalje svijetla, puna i zdrava jer voda ih drži žive. Recite vašem djetetu da je voda nužna da bi njeno tijelo radilo, takođe. Kupite višekratnu bocu za vodu za vaše dijete i držite je punu i dostupnu kad je kod kuće. Kad god je žeđna, ona će pružiti ruku za nju.
- Aranžirajte obiteljske aktivnosti da pokažete da vježbanje može biti zabavno. Idite na biciklističke vožnje zajedno ili posjetite dnevni izlet na lokalni bazen. Gonite se i igrate sakrij se s mlađom djecom u dvorištu. Ohrabrujte vaše dijete da probaje za školske sportske timove i sudjeluje u poslijeskolskim sportskim klubovima. Ograničite vrijeme koje vaše dijete provodi na video igrama i računalima. Ako postavite pravila i držite se njih, on će znati što od njega očekujete. Ako su aktivne aktivnosti prioritet tijekom njegova djetinjstva, on će vjerojatnije ih preferirati kad bude stariji.
-
Osobni asistenti obavljaju rutinske osobne ili poslovne zadatke – poput postavljanja termina ili upravljanja kućanstvom – kako bi njihov poslodavac bio slobodan za druge stvari. Za razliku od uredskog menadžera ili administrativnog asistenta, osobni -
Od kada je vaša beba rođena, pitali ste se što joj prolazi po glavi. Između 3. i 4. godine života, ona konačno dovoljno razvija svoj govor da vam kaže što misli. Razvoj jezika u djece ove dobi u velkoj mjeri kruži oko govora jasnije, učenja govora u -
Razmatrate dijeljenje skrbnika? Obavezno uradite svoj zadatak: Dijeljenje dade i aranžmani dijeljene skrbi mogu biti podložni raznim zahtjevima za licenciranje ili zabranjeni u određenim državama i nadležnostima. Istražite lokalne zakone i propise.
