Može lidijete razboli od jede previše Banane
? to lice , djeca mogu biti izbirljiva eaters , a to može biti teško dobiti ih da jedu hranu bi trebali jesti . Kada djeca imaju omiljenu hranu , da je hrana mogla biti jedna od rijetkih namirnica on će jesti . Banane suzdravi izbor , jer oni dolaze upakirane s hranjivim tvarima , kao što su vitamin B6 , vlakana i kalija . Dok banane suizvrstan izbor u umjerenim količinama , jede previše može biti štetno za vaše zdravlje . Dovoljno je sjetiti se stara izreka da ima " previše dobra stvar " ne može biti mudar .
Banane Hrvatska
Banane su prijenosni , a možete ih jesti na različite načine , bilo da ih jedete sami ili ih dodati na smoothies ili žitarica . Oni su veći u ugljikohidrata i prirodnih šećera , nego nekim drugim voćem , ali oni su također visoko u vitamin B6 , koji može pomoći zadržati razinu šećera u krvi , gdje su trebali biti; oni su također bogata vlaknima , što poboljšava probavu . Drugi važan nutrijent u banana je kalij , koji jemineralna i elektrolita datijelo treba funkcionirati ispravno , u skladu s University of Maryland Medical Center .
Koliko je sigurno pregled
Ako je vaše dijete luda za bananama , to je u redu da neka imaju neke svaki dan , ali trebali postaviti neke granice . Trebali biste slijediti dijagram za adekvatan unos kalija kojiHrana i prehrana odbor Instituta za medicinu je osnovana , kao što je preporučeno od strane Linus Pauling Instituta na Oregon State University . Grafikon se navodi da su djeca u dobi od 1 do 3 godina trebao dobiti 3.000 miligrama dnevno , djeca od 4 do 8 potreba 3.800 miligrama , od 9 do 13 godina starosti trebaju 4.500 miligrama i adolescenata 14 do 18 godina treba dobiti 4700 miligrama kalija dnevno . Jedna srednja banana sadrži oko 422 miligrama kalija .
Rizici jede previše
jede previše banana , više od preporučene količine kalija dnevno , može dovesti do zdravstvenih problema . Previše kalija u krvi se zove HIPERKALIJEMIJA , prema WebMD , što je vrlo opasno , jer to može promijeniti svoje srce ritam . HIPERKALIJEMIJA može biti uzrokovan jede previše kalija bogate namirnice , neke lijekove i bubrege koji ne radi ispravno .
Alternative
Dakle , to je u redu da neka vaša djeca jedu banana sada i onda , sve dok oni ne jesti banane ili samo jede previše od njih . Potaknite djecu da pokušate ostale vrste voća kako bi vidjeli je li mu se sviđa . Jedan od načina da biste dobili svoju djecu da isprobate nove stvari jest da ih kupovinu s vama i dopuštajući im da odabir voća što bi željeli probati . Djeca trebaju od 1 šalicu i 2 šalice voća dnevno , ovisno o dobi i spolu , prema ChooseMyPlate.gov . Držite svježe voće na ruku za svoju djecu , kao što su grožđe , jabuke , naranče , bobičasto voće , dinje i grožđice .
-
Prije roditeljstva s punim radnim vremenom imala sam viziju života kao Mama koja ostaje kod kuće:bez napora bih balansirala kućanske poslove i odgoj djece, otkucavala kućne poslove dok bi svoje dijete uključivala u jednu obrazovnu aktivnost za drugom -
Razgovor s potencijalnim poslodavcem jedan je od najkritičnijih koraka u traženju posla njegovatelja. Odgovori koje dajete i pitanja koja postavljate pružaju vam priliku da ne samo naglasite koliko dobro odgovarate određenom opisu posla, već i da saz -
Biti doula donosi lijepe uspone i padove. Pomažete ženama kroz trudove i porodne probleme, što često zahtijeva rad noću i vikendom jer bebe rade po svom rasporedu. Ali također možete pomoći u uvođenju novog života u svijet i igrati ključnu sporednu u
