Kako prepoznati djecu koja Šećer je nezdrava
Šećer često krenula kao nezdravo , iako je profesor Madeleine Sigman - Grant ,prehrana stručnjak na Sveučilištu u Nevadi - Reno zadruga Extension u Las Vegasu , kaže da je u umjerenim količinama može biti dio zdrava prehrana . Djeca mogu imati nikakav interes za raspravu o nezdravih nuspojave previše šećera , pogotovo jer je okusa tako dobro , ali uz malo pripreme i humor možete pomoći da vaša djeca uče da zdrav izbor za sebe .
Upute
1
ne bi hrpa šećera - laden hrane u kući . Jedan jasan način komunicirati što hrana koju osjećate zdravi i što one su nezdrava je napustiti high - šećer namirnica u trgovini . Neka vaša djela govore za tebe , i umjesto toga izabrati slatke i zdrave namirnice kao što su puno svježeg voća i cjelovitih žitarica ili granola .
2
Oduprite se porivu da predavanje djecu o tome kako nezdravi šećer i umjesto govoriti s njima o tome kako se osjećaju kada jedu velike količine šećera , tako da mogu učiti kroz iskustva . Razgovarajte o tome kako uočiti potrebu jesti nešto slatko , kako se osjeća da ga jedu i kako se osjeća u njihovim trbusima i tijelamalo kasnije . Povrijediti li njihovi jezici i njihove trbuhe osjećate puni , ali oni su još uvijek gladni ? Da li oni osjećaju uzbuđeni ili hiper , ali onda pad ? Pitajući otvorena pitanja mogu im pomoći da dođu na svoje odgovore tako da oni mogu napraviti zdrav izbor o tome koliko šećera jesti .
3
ostanu mirni kada je šećerproblem i uvjeriti djecu da može imati neki drugi put . Potpuna zabrana može potkopati vaše napore da dijele nezdrave posljedice previše šećera . Maryann Jacobsen , registrirani dijetetičar i autor podići zdrave gutača , predlaže borave neutralna kada djeca postanu očajni zbog šećera , kao i djeca koja osjećaju lišene slastica može želim ih više od onih koji ga imaju ponekad . Duboko udahnite , objasniti da sada nijevrijeme za šećer , neka znaju kada mogu imati neki kasnije i pratite putem .
4
Share informativne web stranice ili brošure iz uglednih prehrane zagovara da može komunicirati poruka koju želite podijeliti sa svojim djetetom . Ponekad djeca će slušati druge više nego njihovi roditelji . ChooseMyPlate.gov nudi razne alate kako bi se ljudi izabrati zdravu hranu , a šećer nije ni na listi grupe namirnica . Otvorite web stranicu i saznajte vaše dijete je najdraže voće ili druge zdrave poslastice , tako da možete bi bili sigurni da ih ima u kući , kadasladokusac hitova .
-
Rasprave o kodeksu odijevanja često završe na radaru roditelja kada dođe vrijeme za početak nove školske godine, ali školski okrug u Roanokeu u Virginiji nastoji napraviti veliku promjenu kako bi spriječio svu dramu ove godine. Školski odbor okruga R -
Čak i prije nego što vaše dijete dobije vlastiti telefon, postoji velika šansa već su prisutni na internetu, zahvaljujući preslatkim fotografijama beba koje ste objavili na Facebooku ili drskim snimcima mališana koje ste podijelili na Instagramu. Ka -
Kada je u pitanju odabir sjajne dnevne njege, cijena je jedan od najvećih faktora za većinu roditelja. Tijekom proteklog desetljeća troškovi brige o djeci su naglo porasli. Čak premašuje prosječnu cijenu školarine u nekim državama. Unatoč visokoj cij
