Kako prepoznati djecu koja Šećer je nezdrava
Šećer često krenula kao nezdravo , iako je profesor Madeleine Sigman - Grant ,prehrana stručnjak na Sveučilištu u Nevadi - Reno zadruga Extension u Las Vegasu , kaže da je u umjerenim količinama može biti dio zdrava prehrana . Djeca mogu imati nikakav interes za raspravu o nezdravih nuspojave previše šećera , pogotovo jer je okusa tako dobro , ali uz malo pripreme i humor možete pomoći da vaša djeca uče da zdrav izbor za sebe .
Upute
1
ne bi hrpa šećera - laden hrane u kući . Jedan jasan način komunicirati što hrana koju osjećate zdravi i što one su nezdrava je napustiti high - šećer namirnica u trgovini . Neka vaša djela govore za tebe , i umjesto toga izabrati slatke i zdrave namirnice kao što su puno svježeg voća i cjelovitih žitarica ili granola .
2
Oduprite se porivu da predavanje djecu o tome kako nezdravi šećer i umjesto govoriti s njima o tome kako se osjećaju kada jedu velike količine šećera , tako da mogu učiti kroz iskustva . Razgovarajte o tome kako uočiti potrebu jesti nešto slatko , kako se osjeća da ga jedu i kako se osjeća u njihovim trbusima i tijelamalo kasnije . Povrijediti li njihovi jezici i njihove trbuhe osjećate puni , ali oni su još uvijek gladni ? Da li oni osjećaju uzbuđeni ili hiper , ali onda pad ? Pitajući otvorena pitanja mogu im pomoći da dođu na svoje odgovore tako da oni mogu napraviti zdrav izbor o tome koliko šećera jesti .
3
ostanu mirni kada je šećerproblem i uvjeriti djecu da može imati neki drugi put . Potpuna zabrana može potkopati vaše napore da dijele nezdrave posljedice previše šećera . Maryann Jacobsen , registrirani dijetetičar i autor podići zdrave gutača , predlaže borave neutralna kada djeca postanu očajni zbog šećera , kao i djeca koja osjećaju lišene slastica može želim ih više od onih koji ga imaju ponekad . Duboko udahnite , objasniti da sada nijevrijeme za šećer , neka znaju kada mogu imati neki kasnije i pratite putem .
4
Share informativne web stranice ili brošure iz uglednih prehrane zagovara da može komunicirati poruka koju želite podijeliti sa svojim djetetom . Ponekad djeca će slušati druge više nego njihovi roditelji . ChooseMyPlate.gov nudi razne alate kako bi se ljudi izabrati zdravu hranu , a šećer nije ni na listi grupe namirnica . Otvorite web stranicu i saznajte vaše dijete je najdraže voće ili druge zdrave poslastice , tako da možete bi bili sigurni da ih ima u kući , kadasladokusac hitova .
-
U kombinaciji s pranjem ruku i društvenim distanciranjem, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučaju svima starijima od 2 godine - bolesnima ili zdravima - da nose masku kada su u javnosti kako bi spriječili širenje koronavirusa. No za mnoge -
Napomena urednika: Znamo da odgajanje djece može biti teško. Zato smo posvećeni tome da vam olakšamo život uz najnovije i najbolje roditeljske savjete i proizvode. Željeli smo vas obavijestiti da ćemo možda dobiti malu proviziju za to ako se odlučite -
WALTHAM, Massachusetts - Četvrtu godinu zaredom, Care.com-ova Anketa o troškovima skrbi prikupila je detaljne uvide od više od 1000 roditelja diljem zemlje o njihovim navikama potrošnje za brigu o djeci, uključujući rastuće troškove dadilja, vrtića i
