Kofein sadržaj zajedničkih dječjih pića

Mnogi roditelji početi njihov dan dobivanje njihove kofein popraviti u šalicu kave , ali ne bi uzeti u obzir da služi svojoj djeci . Međutim , djeca često konzumiraju druge hrane i pića koja sadrže kofein , kao što su bezalkoholna pića , energetska pića i čokolade . Konzumiranje previše kofeina može imati i neke negativne učinke na djecu , kao što su nesanica , prevrnut želuca , nervozan osjećajima ili povećani broj otkucaja srca i krvni tlak , tako da je pametno da se ograniči iznos vaše dijete dobiva svaki dan . IakoSjedinjene Države ne preporučeni dnevni limit kofeina za djecu , kanadski smjernice ukazuju na ne više od 45 miligrama kofeina dnevno za malu djecu , u skladu s KidsHealth . Pregled bezalkoholnih pića

Djeca često uživaju bezalkoholno piće sa svojim obrok ili kada su u pokretu , ali mnogi sadrže velike količine kofeina . Većina 12 - pantera obroka soda sadrže 30 do 40 miligrama kofeina , a neki brandovi sadrže čak 55 miligrama , prema internetskoj stranici Mayo Clinic . Razmislite veličinu posluživanja ako vaše dijete ispunjava šalicu iz soda fontana umjesto piti iz limenke , a on bi mogao biti dugotrajan i više kofeina . Vedro bezalkoholna pića često nemaju kofeina , pa su mogli bitialternativa za svoje dijete , koji još uvijek želi uživati ​​u soda . Osim toga , mnogi sokovi dolaze u verzijama bez kofeina , ali oni i dalje zadržati male količine kofeina , prema JustMommies . DokSjedinjene Države nisu postavili nikakve preporučene granice na količinu kofeina djece treba imati ,stimulans se vjeruje da ima trajne posljedice na funkcioniranje mozga , kada se konzumira tijekom formativnih godina , prema Nacionalnom vijeću na snagu i fitness .

energetska pića Hrvatska

Sport i energetska pića su jako prodali prema djeci , prema American Academy of Pediatrics , ali mnogi sadrže velike količine kofeina koji bi mogli biti štetni za djecu . Sportski napitci koji sadrže ugljikohidrate, minerale i elektrolite značilo da rehydrate djece nakon vježbanja . Međutim , mnoga djeca su zbunjeni ili nisu svjesni razlika u tim i energetskih napitaka koji sadrže kofein i druge stimulanse , prema HealthyChildren.org , na službenim stranicama AAP . Neka djeca mogu biti konzumiraju energetska pića , koja sadrži 70 do 80 mg kofeina u svakom 8 - unca posluživanje , kada oni jednostavno namijenjeni da rehydrate . Preporučuje se da se mladi sportaši piti vodu nakon vježbanja , jer energetska pića sadrže više kofeina nego vaše dijete treba kao nepotrebni šećer . Hrvatska
Čokolada Hrvatska

Većina djece će kažu da oni uživaju čokoladu , ali to jehrana koja sadrži kofein , tako da je najbolje da ga konzumirati u umjerenim količinama . 8 - unca čaša čokoladnog mlijeka ili kakao sadrži samo oko 5 miligrama kofeina , ali jedna šalica čokolade ima više od 100 miligrama kofeina . Tamna čokolada sadrži više kofeina od ostalih vrsta čokolade , sa 20 miligrama kofeina po unci u odnosu na samo 6 miligrama u unca mliječne čokolade . Budući da je djetinjstvokritično razdoblje za uspostavu prehrambene navike i ukusu , konzumiranje previše slatke namirnice , kao što su čokolada , može dovesti do povećanog unosa kalorija i imati negativan utjecaj na prehranu vašeg djeteta .

Iced čaj pregled

Iako se može činiti da je čajbolji izbor za kavu za svoje dijete , on ne sadrži kofein , stoga budite svjesni koliko je on troši . 12 - unca čaša ledenog čaja može sadržavati čak 70 miligrama kofeina , prema KidsHealth . To je čak i više od tipičnog bezalkoholno piće , pa je mudro ograničiti količinu čaja pije kao dobro . Pivo čajevi sadrže velike količine kofeina , iako djeca vjerojatno neće pojesti koliko je to u isto vrijeme . Crni čaj sadrži više kofeina od ostalih sorti , s 70 miligrama po 6 - unca posluživanja, u usporedbi s 35 miligrama kofeina u istoj veličini porcija zelenog čaja , prema JustMommies .
.

pregled

Previous:

Next: