• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako izbjeći prenošenje svojih kognitivnih predrasuda na svoju djecu

Bez obzira volite li ga ili ga mrzite, vjerojatno znate za Elona Muska. Direktor Tesle i osnivač SpaceX-a je (pomalo kontroverzna) figura. Međutim, Muskovi poslovi nisu bili ono što mu je nedavno privuklo pažnju, već tvit. Da, nešto što je Musk podijelio na Twitteru izazvalo je valove. Ali o čemu je Musk govorio? Pa, naravno, kognitivna pristranost ili nesvjesna pogreška u razmišljanju koja uzrokuje odstupanje od "norme" i stvaranje vlastite subjektivne stvarnosti.

"Kognitivna pristranost izraz je koji se koristi za opisivanje sustavnog, ali definitivno pogrešnog načina tumačenja svijeta oko sebe", kaže Shané P. Teran, psihijatar, wellness trener i terapeut iz Los Angelesa. Temelji se na percepciji, a ne na činjenicama, tj. oni s kognitivnim predrasudama misle subjektivno, a ne objektivno. Može biti specifična za određene skupine ili utjecati na pamćenje i donošenje odluka, a kognitivna pristranost može dovesti do nelogičnih i netočnih izobličenja i prosuđivanja, ponekad ukrcavanja na tzv. iracionalnost.

"Uz kognitivnu pristranost, netko ima tendenciju da dođe do netočnih informacija ili zaključaka o situacijama u kojima se susreće", kaže Meredith McKee, akademska koordinatorica programa BS iz psihologije Sveučilišta Walden.

Ali zašto je važna kognitivna pristranost? Točnije, kako kognitivna pristranost može utjecati na roditeljstvo? Evo svega što znamo o kognitivnoj pristranosti i kako možete izbjeći prenošenje te pristranosti na svoju djecu.

Što je kognitivna pristranost?

Kognitivna pristranost je vrsta misaonog obrasca koji se razvija iz naših prošlih iskustava i zapažanja. Problematično je jer može ometati učenje novih informacija i/ili nas sprječava da budemo prijemčivi za alternativna ili suprotna gledišta.

Koje su neke uobičajene kognitivne pristranosti?

Prema dr. Teranu, postoji otprilike 175 kognitivnih predrasuda. Međutim, neki od češćih su sljedeći:

• Pristranost sidrenja :Korištenje prvog skupa informacija koje čujemo za procjenu (ili okvir) našeg mišljenja o nečemu ili nekome.
• Pristranost pažnje :Fokusira se na prisjećanje informacija koje su najrelevantnije za vaše potrebe za preživljavanjem u ovom trenutku, dok mu nedostaju drugi detalji.
• Pristranost vlasti :Stavljanje prevelike težine ili zaliha u mjerodavne brojke.
• Pristranost potvrde :Traženje ili tumačenje informacija koje najviše potvrđuju ono u što već vjerujete.
• Pristranost konzervativizma :Vjerovati starijim informacijama i/ili postojećim uvjerenjima u odnosu na nove informacije.
• Halo efekt :Pod pretpostavkom da jedna karakteristika odražava cijelu osobu, tj. da su privlačni ljudi ljubazni i/ili inteligentni.
• Efekt lažnog konsenzusa :Vjerujete da su vaši postupci ili uvjerenja najčešći, čak i kada to nije slučaj.
• Pristranost samoposluživanja :Okrivljavanje vanjskih čimbenika—ili drugih—za neuspjeh, nedostatke i nedostatke.
• Pristranost optimizma :Sklonost razmišljanju da je manje vjerojatno da će vam se dogoditi loše stvari.

Naravno, možete se zapitati kako to izgleda u sferi roditeljstva. Mislim, kako naše kognitivne pristranosti stvarno utječu na našu djecu? Ali ako ste ikada rekli "moje dijete nikada ne bi moglo raditi XYZ; previše je pametno/dobro/dobro odgojeno", onda je pristranost obojila vaše misli i vaša mišljenja, jer je ovo primjer halo efekta. Još jedan primjer kognitivne pristranosti je uvjerenje da vaše dijete mora učiniti nešto na određeni način ili u određenom vremenskom okviru da bi uspjelo jer ste to učinili.

Što uzrokuje kognitivnu pristranost?

Brojni su uzroci kognitivne pristranosti. "Pristranosti su općenito prečaci koji dopuštaju našem mozgu organiziranje informacija i stvaranje pravila koja znače da ne moramo ulagati istu energiju u analizu svake nove interakcije ili iskustva", kaže Heidi L. Kar, dr.sc., MA, MHS iz Centra za razvoj obrazovanja. No, točan uzrok kognitivne pristranosti teško je odrediti.

Neki uobičajeni uzroci kognitivne pristranosti uključuju:

• Emocije
• Pojedinačne motivacije
• Društveni pritisci

Također postižemo neke predrasude kroz svoje roditelje, budući da imamo slične vrijednosti i uvjerenja. To može utjecati na naše kognitivne pristranosti.

Kako možete izbjeći prenošenje kognitivne pristranosti na svoju djecu?

Budući da nam kognitivne pristranosti daju "pristrani" pogled na svijet, uzrokujući da pogrešno tumačimo i ljude i situacije oko nas, važno je da ih provjeravamo kad god je to moguće. "Najbolje što možete učiniti da izbjegnete prenošenje ovih predrasuda je proučavati ih, obraditi i suprotstaviti im se", kaže dr. Teran.

"Ne želimo nenamjerno modelirati nezdrave predrasude za našu djecu", dodaje Kar.

Naravno, ovo je lakše reći nego učiniti. Mislim, kako možete učiniti nepotrebne godine nesvjesnog – ili podsvjesnog – razmišljanja? Ali prema Teranu, prvi korak je priznati da ste rekli pristranosti. Nakon što ih prihvatite, možete preoblikovati, osvježiti i usavršiti svoje vještine rasuđivanja.

"Rad s nekim tko može biti objektivni promatrač ovih predrasuda, tj. terapeutom ili certificiranim trenerom razmišljanja, pomoći će vam da steknete vještine emocionalne inteligencije i kognitivnog preoblikovanja", kaže Teran. Svijest je ključna, kao i samorefleksija. Traženje uzoraka u prošlosti može vam pomoći da bolje oblikujete svoju budućnost. Postavljati pitanja. Čineći to, priznajemo da naš način razmišljanja nije uvijek ispravan i osjećamo se ugodno s neugodnim.

"Postoje li ljudi ili situacije koje vas krivo trljaju", pita se članak na Better Up. "[Ako je tako,] zapitajte se zbog čega reagirate na ovaj način i možete li imati pristranost koja utječe na vašu perspektivu."

"Kada ste uspjeli potaknuti sposobnost samovođenja kognitivnog restrukturiranja, možete to modelirati za svoju djecu. Kada vidite da pokazuju kognitivnu distorziju, nježno ih preusmjerite, ponudite alternativnu perspektivu i obradite ovu promjenu i otvorenije razmišljanje s njima."