• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

5 jednostavnih načina da bolje slušate svoje dijete

Mi, čini se, uvijek slušamo svoju djecu. Slušamo priču koju pričaju – možda dosadno beskonačnu o igrački My Little Pony koju je nazvala Gongabonga, a koji je bio “najljepši poni od svih, mama!” A mi također slušamo priču da oni nisu govoreći nam o tome što ih muči u školi - ono što možemo čuti u spuštenim njihovim malim ramenima ili u načinu na koji vrte salvetu u svojim zabrinutim rukama. Kao roditelji, stalno smo pozvani i na milijun različitih načina da se pojavimo i uključimo. Počinje kad su mali i nikad ne završava. I to je jako važno.

"Dobro slušanje je način na koji prenosimo svoju empatiju", kaže Michael Nichols, dr. sc., autor knjige Izgubljena umjetnost slušanja . “To daje djeci do znanja da su njihove misli i osjećaji važni, te da su razumljivi i prihvatljivi kao ljudi.” Ali pravo slušanje zahtijeva naporan rad, pa ga smatrajte ulaganjem:ojačat ćete samopoštovanje svoje djece, a kada vam djeca povjeruju da ćete obratiti pažnju, vjerojatnije će vam se povjeriti kada je to važno većina.

Osim toga, dok ih pokušavate jasno čuti, čitajte između redaka i promišljeno odgovarajte. Također ćete pokazati svojoj djeci kako da i sami postanu dobri slušatelji - što je jedna od najvažnijih vještina koju će ikada naučiti. Zapravo, stručnjaci kažu da bi ovo povezano iskustvo slušanja i slušanja zauzvrat moglo biti samo ključ za uspješne karijere vaše djece, uspješne odnose i sretne živote. Razmislite o ovim strategijama koje će koristiti cijeloj vašoj obitelji godinama koje dolaze.

Pripremite se za slušanje.

Ako vam dijete nešto govori, prestanite s tim što radite ako možete. Volim ispričati ovu pripremu:“Držite se. Pusti me da zatvorim laptop kako bih stvarno mogao obratiti pažnju na ono što mi govoriš.” Psihoterapeutkinja Tina Payne Bryson, dr. sc., koautorica knjige Dijete cijelog mozga , također preporučuje sjedenje. “Kad sjedite, dijete se može vidno opustiti. Komunicira:'Imam vremena za tebe. Važan si mi.’” Ovo ne samo da čini da se vaše dijete osjeća duboko saslušanim, već i modelira dobre navike slušanja:koncentriranje, odlaganje uređaja i vrednovanje odnosa iznad svega.

Utišaj svoj um.

Zamislite ovo kao mentalnu verziju zatvaranja prijenosnog računala. Podsjetite se da obratite pažnju. Ako zvuči kao neka vrsta meditativne zen prakse, to je - i potrebna je praksa. Imam čak i mantru koju koristim da se preusmjerim kada sanjarim o nachosima ili trčim po svom popisu zadataka:pogledam u malo lice koje volim i pomislim:"Sveži se za ovaj trenutak." Dr. Bryson kaže:"Možete pogriješiti, ali ono što vašoj djeci treba je autentično, manjkavo, predstavljanje vas."

Međutim, kada izgubite fokus, uvijek možete reći:„Žao mi je. Možete li mi, molim vas, ponovno reći onaj zadnji dio? Bio sam rastrojen na trenutak.” Savjetnica za roditelje Lisa Damour, dr. sc., autorica knjige Pod pritiskom , kaže:“Smatrajte slušanje kao mišić koji gradite. A ponekad trening nije tako zabavan.” Kada vam dijete priča priču, ne morate mentalno planirati svoj odgovor ili se upuštati u način rješavanja problema. Dr. Damour predlaže da provjerite sami sa sobom:"Slušam li samo ili čekam da razgovaram?"

Postavljajte dobra pitanja.

Uz to, bit učinkovitog slušanja nije nužno tišina. Kada postavljate pitanja, utvrđujete kakvoj se povratnoj informaciji vaše dijete nada. Dr. Damour kaže da je temeljno pitanje koje treba postaviti kada se dijete uzrujano glasi:"Želiš li moju pomoć ili samo želiš dati oduška?" (Za malo dijete možete reći:„Želiš li moju pomoć ili samo želiš ispustiti svoje osjećaje?“) Također želite biti sigurni da razumijete što govore („Trener je rekao da je samo vama ili svima?") i razjasniti sve pretpostavke koje bi mogle stajati u temelju njihove priče ("Ide li nogomet drugačije nego što ste mislili da bi mogao?").

Samo se potrudite postavljati pitanja koja ne sadrže skriveni dnevni red. Kate Murphy, autorica knjige Ne slušaš:što propuštaš i zašto je važno , kaže:„Dobri slušatelji postavljaju dobra pitanja. Ali to moraju biti pitanja koja nisu kamuflirani pokušaji savjetovanja, uvjeravanja ili ispravljanja druge osobe. 'Ne želite impresionirati trenera?' ili 'Zar ne bi bilo bolje da ste dijete koje je probalo novu hranu?' nisu otvorena i iskrena pitanja.”

Recite ono što čujete.

Ovo je također poznato kao aktivno ili refleksivno slušanje. Može biti u obliku kratkih, odgovornih umetanja - "Kako zabavno!" “Uf!”—ili duži sažetak:“Nije sjedila blizu tebe iako te je zamolila da joj sačuvaš mjesto. To je sigurno povrijedilo tvoje osjećaje.” Kako biste provjerili jeste li čuli ono što ste mislili da ste čuli, dr. Damour kaže da je korisno upotrijebiti pomalo oprezan ton:“Evo što mislim da sam čuo da ste rekli. Jesam li ga dobio?"

Za malu djecu, refleksivno slušanje često je jednostavno kao i identificiranje njihovih emocija:"Stvarno si ljut!" ili "Tako si tužna!" Dr. Bryson objašnjava:“Kada točno i naglašeno imenujemo ono što netko osjeća, to regulira cijeli njihov živčani sustav. Srce im kuca sporije.”

Uključite se do kraja.

To znači slušati ušima, ali i očima, mozgom i srcem. "Slušanje zahtijeva prisutnost", kaže dr. Bryson. “Morate biti prijavljeni i uključeni, ne samo na verbalne stvari, već i na neverbalne. Kad smo na našim uređajima, možda čujemo samo riječi.” Ako vam dijete nešto govori i primijetite da se riječi ne podudaraju s osjećajem koji imate, samo naprijed i pitajte o tome – ili ponudite svoju tihu podršku. Djetetu preplašenog izgleda koje kaže:"Bilo je smiješno kad je taj pas lajao na mene, zar ne?" možete reći:“Smiješno, a možda i zastrašujuće. Dođi mi sjesti u krilo. Hajde da pročitamo knjigu.”

Međutim, ponekad se naša djeca najdublje otkrivaju kada ne gledamo. Mnogi od najvažnijih razgovora koje sam vodio sa svojom djecom dogodili su se dok smo se vozili, žvrljali kukuruz jedno uz drugo ili jednostavno hodali. Prije spavanja često idemo u "noćne šetnje" našim susjedstvom. Nevjerojatno je o čemu će djeca pričati u mraku, dok im mjesec obasjava znatiželjna ili zabrinuta lica. I nevjerojatno je koliko dobro možemo slušati i tada.

Catherine Newman autorica je knjige Kako biti osoba.

.