• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Savjeti kako pomoći djetetu da dobije na težini

Kad razmišljamo o djetetu s problemom težine, automatski pretpostavljamo da je pretilo. Ponekad, međutim, suprotno je istina. Ako dijete ne dobiva dovoljno težine to može biti štetno za njezino zdravlje. Kod beba i malih djece, to se zove neuspjeh razvoja. Posto nešto što možete učiniti kao roditelj da pomognete vašem djetetu da dobude nužnu težinu.

Praćenje kalorija

Kupite vagalicu i kalorijski indeks za stavke koje ne navode svoje ukupne kalorije izravno na pakiranju. Pratite koliko kalorija vaše dijete jede svaki dan za tri do pet dana. Nazovite vašeg pedijatra da saznate koliko kalorija vaše dijete bi trebalo jesti svaki dan da bi bilo prosječne težine. Usporedite ta dva broja.

Ako vaše dijete ne jede dovoljno kalorija, znate da morate dodati nekoliko namirnica u njegovu dijetu dok ne jede preporučeni broj kalorija po danu. Ako jede preporučeni broj kalorija, recite svom pedijatru. To znači da je nešto pogrešno u tijelu i hrana se ne koristi kao što bi trebala. Pedijatar može narediti testove i pomoći vam da saznate zašto vaše dijete ne dobiva na težini.

Puno mlijeko

Dajte svom djetetu samo mliječne proizvode koji koriste puno mlijeko. Prvo, puno mlijeko je nužno za rastuću djecu. Drugo, puno mlijeko sadrži mast koja će pomoći vašem djetetu da dobije na težini. Željet ćete dati vašem djetetu jednu 8-unčanu čašu mlijeka dnevno ili s svakim obrokom ako biste željeli. Zatim, ako planirate poslužiti desert, odaberite nešto poput pudinga koji je napravljen s punim mlijekom. Osigurajte da svi sirvi koje služite vašem djetetu također su napravljeni s punim mlijekom.

Zdrave kalorije

Djeca neće dobiti na težini na pravilan način ako jedu nezdrave kalorije poput one od prženog piletine ili brzog hamburgera. Ovo se zovu prazne kalorije. Osigurajte da date vašoj djeci zdrave kalorije poput one od slatkog krompira ili komada bezkožne piletine prsa.

Također biste trebali preći s bijelog kruha (koji ima malo nutritivne vrijednosti) na 100 posto integralni kruh. Važno je da kruh kaže 100 posto integralno žito; ako samo kaže pšenični kruh, to nije integralni kruh. Također, pokušajte koristiti integralnu tjesteninu. Za užinu, vaša djeca mogu grickati orahe, koji su visoki u kalorijama, ali zdrave kalorije. Tamno zeleno povrće također je dobar izbor.

Dodaci

Počnite davati vašem djetetu dodatak poput Pediasure ili Carnation Instant Breakfast. Ako odaberete Carnation Instant Breakfast, koristite puno mlijeko da ga napravite. Ako vaše dijete ne dobiva dovoljno težine, osiguravajuće društvo će platiti Pediasure. Vam treba samo recept od vašeg liječnika i možete uzeti recept izravno u ljekarnu.

Pediasure može se dati vašem djetetu dva puta dnevno uz redovite obroke. To pruža odgovarajuću prehranu vašeg djeteta da bi potaknulo dobivanje težine.