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Techniques pour aider les adolescentes Développer haute estime de soi

De nombreux adolescents ressentent une baisse de l'estime de soi , mais les filles peuvent éprouver une baisse deux fois plus graves que les garçons , selon une étude réalisée en 2002 à l'Université de Californie Davis . Une adolescente avec une faible estime de soi peut inquiéter de leur image corporelle , les compétences sociales , le rendement scolaire et d'autres domaines clés de la vie au sujet . Quand une fille a une forte estime de soi , que la confiance va la pousser à se surpasser. Techniques qui stimulent l'estime de soi des adolescentes vont contribuer à un avenir meilleur et plus heureux .
Techniques verbales
Demandez votre fille comment sa journée a été et montrer un véritable intérêt.

Faites attention à vos paroles et l'impact qu'ils peut avoir sur votre adolescent . Si vous avez tendance à faire des commentaires critiques sur les autres femmes et les filles , ou à propos de votre fille et vous-même, commencer à changer cette habitude . Même commentaires humoristiques ou inactifs peuvent nuire à l'estime de soi d'un adolescent . Lorsque votre fille réussit, offrir nos sincères félicitations , et prouver que vous remarquez ses compétences et le travail acharné . Construire un lien de confiance avec votre adolescent en parlant avec son habituelle , qu'il se agisse de petits problèmes quotidiens ou sur des questions plus larges. Montrer que vous vous souciez de ses opinions sur une variété de questions .
Techniques médiatiques

Magazines , films , TV et d'autres médias influences peuvent avoir un impact négatif grave sur le développement d'une adolescente l'image de soi . Plutôt que d'empêcher votre fille de l'exposition aux médias , au lieu avoir des discussions ouvertes sur les risques de croire messages médiatiques . Parlez des attentes irréalistes qui sont souvent présentés dans les publicités ou les mannequins et actrices . Cherchez spectacles, films et magazines qui présentent une vision plus équilibrée des réalisations et le comportement des femmes et des représentations plus réalistes de l'apparence et le poids corporel .
Techniques pratiques
Réussir est académiquement une façon de responsabiliser les adolescentes .

les actions parlent plus que les mots , et l'estime de soi de votre adolescent va croître grâce à des activités et la participation . Encouragez votre fille à participer à des activités qui brisent les stéréotypes traditionnels . Cela peut inclure des activités domestiques , comme demander à votre adolescent de changer l'huile ainsi que mettre la table. Soutenir fermement la réussite scolaire , et d'encourager l'intérêt de votre fille en sciences ou en mathématiques . Certaines adolescentes se sentent sûrs de lutte pour la réussite scolaire et cachent leurs intelligences et leurs talents. Encouragez votre fille à réussir à tout ce qui l'intéresse , en dépit de la pression des pairs .
Techniques communautaires

Alors que l'estime de soi commence à la maison , il continue lorsque votre adolescent est à l'école , une rencontre ou autour des amis . Lorsque votre adolescente est impliqué dans un conflit , écouter respectueusement les deux côtés et offrir des conseils à votre ado . Parlez-en à votre adolescent sur ​​la résolution des conflits et de se lever pour elle-même sans être agressif . Encourager la participation de la communauté , comme le bénévolat ou les sports d'équipe . Ces points de vente seront aider votre adolescent à développer l'empathie , la compassion et l'esprit d'équipe , qui peuvent tous bénéficier de sa propre estime de soi et le sens de l'estime de soi et la fierté .