Effets d'une surexposition aux ordinateurs chez les adolescents

L'accès constant des adolescents aux ordinateurs pose des défis aux parents qui n'existaient pas avant l'ère des ordinateurs personnels. La surexposition peut avoir des effets négatifs. Il revient aux parents d'observer attentivement leurs ados pour détecter d'éventuels effets négatifs d'une utilisation prolongée.

Obésité

L'obésité chez les adolescents est liée au nombre d'heures passées assis au lieu de pratiquer des activités plus actives. Les heures devant l'ordinateur s'ajoutent aux autres temps sédentaires comme la télévision, pour un total moyen de 5h30 de temps d'écran par jour – plus du double de la recommandation de l'Académie américaine de pédiatrie. Les ados qui passent plus d'heures assis devant l'ordinateur chaque semaine courent un risque accru d'augmentation de la graisse corporelle. Les problèmes de santé qui en découlent plus tard dans la vie signifient que les parents doivent aider les ados à équilibrer temps d'ordinateur et activité physique.

Perturbation du sommeil

Quand un ado a son propre ordinateur dans sa chambre, les parents doivent surveiller ses habitudes de sommeil. La perturbation du sommeil se voit chez les ados très actifs sur les réseaux sociaux qui restent éveillés jusqu'aux petites heures à discuter. Cela arrive aussi avec les jeux en ligne. Si votre ado est sérieusement impliqué dans le jeu en ligne et que son sommeil en souffre, il est temps d'imposer des limites aux heures de jeu.

Dépression

L'Académie américaine de pédiatrie a mené une étude sur le lien entre certains comportements en ligne et la dépression chez les ados. Elle a trouvé une corrélation entre l'utilisation de Facebook et la dépression. Facebook peut jouer un rôle dans la dépression en raison du grand nombre d'heures que les ados y passent et de l'importance qu'ils accordent à leurs interactions sociales en ligne. Bien que l'étude ne recommande pas d'interdire totalement Facebook, elle souligne que parents et médecins doivent être conscients de l'impact émotionnel que le réseau social peut avoir sur les ados.

Développement social

Pour un ado en bonne santé, l'adolescence est le moment de se faire de nouveaux amis, vivre de nouvelles expériences et construire l'identité qui dictera le type d'adulte qu'il deviendra. Pour les ados qui passent trop de temps en ligne, ce n'est pas le cas. Si un ado passe tant de temps en ligne qu'il manque les expériences et le réseautage communs aux adolescents, cela peut équivaloir à un développement social ralenti. La défenseure des parents Sue Scheff s'inquiète que trop d'Internet limite le développement des ados en les privant des défis et expériences essentiels de l'adolescence.

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