Combien de temps faut-il allaiter ? Aussi longtemps que tu peux

Les avantages du lait maternel pour les bébés ne sont pas contestés. La source de nourriture naturelle réduit le risque d'asthme, d'obésité, de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), de problèmes gastro-intestinaux, d'otites et de pneumonie, selon le CDC. L'allaitement maternel peut également réduire le risque pour la mère de développer des cancers du sein et de l'ovaire, de l'hypertension artérielle et du diabète de type 2.

Il n'est donc pas surprenant que près de 84% des mères allaitent leurs nouveau-nés après la naissance, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Mais malgré les innombrables avantages pour maman et bébé, seuls 36 % continuent d'allaiter pendant la durée recommandée.

"L'Organisation mondiale de la santé (OMS) et l'American Academy of Pediatrics (AAP) recommandent que les bébés soient exclusivement allaités pendant les six premiers mois de leur vie", déclare Molly Petersen, conseillère en lactation certifiée chez Lansinoh. "Ensuite, les mères devraient continuer à allaiter avec des aliments complémentaires jusqu'à un an, ou aussi longtemps qu'elles le souhaitent mutuellement." (Gardez à l'esprit, cependant, que certaines mères ne peuvent pas ou ne veulent tout simplement pas allaiter. Ne vous inquiétez pas. si tel est le cas ; de nombreuses études montrent que les nourrissons nourris au lait maternisé s'en sortent très bien.)

En d'autres termes, les bébés ne devraient être nourris qu'au lait maternel ou au lait maternisé - et absolument rien d'autre - pendant les six premiers mois de leur vie. Ceux-ci fourniront toute la nutrition dont elle a besoin pour sa croissance et son développement. Après six mois, vous pouvez commencer à introduire des aliments solides dans son alimentation tout en continuant à l'allaiter régulièrement. vous devrez expérimenter pour trouver un programme d'alimentation qui fonctionne le mieux. Continuez à allaiter jusqu'à ce que votre bébé atteigne l'âge d'un an, si vous le pouvez.

Vous pouvez certainement allaiter au-delà de la ligne directrice d'un an; en fait, l'allaitement prolongé présente de nombreux avantages pour le développement du cerveau, le système immunitaire et le lien mère-enfant. Mais selon les statistiques sur l'allaitement compilées par le CDC à travers l'Amérique, environ 15 % seulement des mères allaitent à 18 mois.

Combien de temps faut-il allaiter ? Aussi longtemps que tu peux

Pourquoi les femmes arrêtent-elles d'allaiter ?

Pourquoi tant de femmes arrêtent-elles avant le délai recommandé par l'AAP et l'OMS ? "Au début, les mères peuvent s'arrêter à cause de la douleur" de problèmes tels que l'engorgement ou les mamelons douloureux, explique Petersen. "Ils peuvent aussi avoir l'impression de ne pas produire suffisamment de lait maternel." Ces deux problèmes découlent d'un soutien à l'allaitement et d'une formation à la maternité précoce inadéquats.

À mesure que le bébé vieillit, les mères peuvent également arrêter d'allaiter parce qu'elles sont tout simplement trop occupées par d'autres engagements de la vie. "Essayer de pomper selon un calendrier approprié et de garder votre approvisionnement intact peut être difficile", déclare Petersen. En effet, de nombreuses femmes décident qu'il est plus facile de donner du lait maternisé que d'exprimer leur lait tout au long de la journée de travail.

Conseils pour un allaitement réussi

Si vous souhaitez allaiter pendant la période recommandée, vous pouvez prendre certaines mesures pour que tout se passe bien.

Instruisez-vous. S'inscrire à des groupes de soutien à l'allaitement ou lire sur les soins infirmiers peut aider les nouvelles mamans à se préparer. "L'éducation et le soutien précoces concernant les problèmes d'allaitement sont essentiels pour aider les mères et les bébés à prendre un bon départ", déclare Petersen. "Cela peut les aider à éviter les obstacles potentiels et à les surmonter avec plus de confiance."

Contactez une consultante en lactation pour toute question. Il est possible que vous ayez des fuites de lait, des mamelons douloureux, un engorgement et une production de lait minimale. Pour faire face à l'un de ces problèmes, "je recommanderais fortement de travailler avec un IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant)", déclare Petersen. «La plupart des hôpitaux en ont parmi leur personnel au sein de leurs équipes de travail et d'accouchement. Il existe également des IBCLC qui travaillent en cabinet privé ou dans le cadre de cliniques de santé pour femmes qui peuvent vous aider si des problèmes surviennent après votre sortie de l'hôpital."

Chercher une communauté en ligne. Si vous éprouvez des difficultés, essayez de trouver une communauté d'allaitement en ligne. "Cela peut être incroyablement réconfortant de parler à d'autres mamans qui ont été là où vous êtes et de savoir qu'elles sont sorties de l'autre côté", déclare Petersen.

Donnez la priorité à l'allaitement. Il n'est pas facile d'intégrer l'allaitement dans votre emploi du temps, surtout une fois que vous avez repris le travail. Mais prendre le temps de pomper améliorera la santé de la mère et du bébé. Il n'y a absolument aucune honte à tirer du lait pour nourrir votre enfant, et de nombreux cabinets disposent de salles de lactation dédiées à l'expression du lait. En effet, la loi sur les soins abordables (qui fait partie de la loi sur les normes de travail équitables) oblige de nombreux employeurs à fournir ces espaces sûrs, ainsi que des pauses d'expression "raisonnables" non rémunérées.

L'essentiel

Afin de récolter les bénéfices de l'allaitement, les experts recommandent de le faire aussi longtemps que possible. L'AAP et l'OMS recommandent d'allaiter pendant au moins un an. Cependant, le lait maternisé est également une excellente alternative si vous ne pouvez pas allaiter ou si vous ne le souhaitez tout simplement pas.


Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté