Comment Get Back votre production de lait
allaitez votre bébé est le moyen idéal pour lui offrir une alimentation complète, tandis que vous lien avec lui . Vous pouvez remarquer fluctuations occasionnelles dans votre production de lait à travers votre expérience de l'allaitement maternel . Si vous avez remarqué une réduction temporaire et que vous voulez obtenir votre approvisionnement en lait de retour , vous pouvez mettre en œuvre quelques conseils de lait encourageant
. Choses que vous devrez pompe du sein
sacs de stockage du lait ou des bouteilles
eau
alimentaires
vitamines prénatales
Instructions
1
Nurse votre bébé fréquemment ou pomper le lait maternel si vous manquez une alimentation . Vous pouvez aussi pomper le lait maternel après que votre bébé est fait de manger et de stocker ce lait pour une utilisation ultérieure . Votre corps produit du lait en fonction de la stimulation des seins . Plus vous infirmière ou expresse , plus vous allez produire . Shoot pour une session d'alimentation ou l'allaitement une fois tous les une à trois heures pendant les premiers mois et tous les quatre heures ou plus après cela.
2
Réduisez bouteilles de formule et le nourrir exclusivement le lait maternel . Chaque bouteille de formule que vous proposez signifie une moins repas que vous fournissez . Pour construire votre production de lait et le garder , vous devez fournir tous les repas de votre bébé - par sein ou au biberon
3
Offre deux seins lors d'une alimentation . . Cela stimule les deux côtés pour faire du lait . Vous pouvez laisser votre bébé finir un sein puis offrir l'autre côté ou changer de camp trois fois ou plus au cours d'une alimentation .
4
Assurez-vous que votre bébé prend et est effectivement sucer . Soins infirmiers inefficace peut diminuer votre production de lait . Consulter un spécialiste de l'allaitement si vous ne savez pas si elle allaite correctement.
5
Buvez beaucoup d' eau et les fluides . Votre corps a besoin de liquides hydratants pour produire le lait maternel . Si vous obtenez déshydratés , vous remarquerez peut-être une réduction de la production de lait . Les boissons contenant de la caféine , l'alcool et de la soude peuvent vous déshydrater , donc les couper de votre régime alimentaire ou de minimiser votre consommation .
6
Rester en bonne santé et détendu . Selon les experts de développement de l'enfant sur le site Web Kids Health , le stress , la maladie et certains médicaments peut temporairement diminuer votre production de lait. Prenez le temps pour vous-même chaque jour, même si ce est seulement 15 minutes . Essayez le yoga postnatal , la méditation et exercices de respiration profonde . Ayez une alimentation saine et de prendre vos vitamines prénatales .
7
Consulter une consultante en lactation , votre médecin ou le pédiatre de votre bébé si vous avez d'autres préoccupations . Un professionnel sera en mesure de fournir des orientations et des conseils pour vous aider à obtenir votre production de lait là où vous voulez qu'il soit .
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