Comment préparer lentilles pour un bébé
Après votre bébé frappe la marque de 6 mois , vous obtenez pour commencer sa introduction des aliments solides . Parmi vos choix de nombreux amis des bébés , lentilles cuites sont doux , facile à la gomme , riche en fibres , offrent beaucoup de protéines et emballés avec des vitamines et des minéraux . Un lot de ces légumineuses savoureux fournira plusieurs repas pour votre petit
. Choses que vous devez
eau
mesure la tasse de lentilles
fine passoire
marmite de
cuillère en bois
Blender ou au robot culinaire
légumes , si le bac désiré de cube de glace
Instructions
1
Mesurer vos lentilles. Une tasse devrait être beaucoup , mais vous pouvez faire plus ou moins si vous voulez .
2
Pour vos haricots mesurées dans une passoire fine . Utilisez vos doigts pour passer au crible les lentilles . Retirez tous les cailloux que vous trouvez. Pendant le traitement, tous les efforts sont faits pour dé- pierre les légumineuses , mais le caillou occasionnelle passe à travers .
3
Rincer les lentilles à l'eau froide . Cela supprime toute saleté, la poussière et les débris qui se trouvent sur les lentilles .
4
Mesurer l'eau . Le rapport devrait être une partie de lentilles à 1,5 parties d'eau . Si vous remarquez que vous avez besoin de plus d'eau au cours du processus de cuisson , vous pouvez augmenter le ratio de 1 à 2 parties . Verser l'eau dans une marmite . Porter l'eau à ébullition sur feu vif. Versez les lentilles dans l'eau et faire bouillir pendant quelques minutes . Réduire le feu et laisser mijoter pendant environ 15 à 30 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
5
Retirer du feu et égoutter tout excès de liquide . Laissez les lentilles assis jusqu'à ce qu'ils soient à température ambiante .
6
mélanger les lentilles en purée pour un jeune bébé, âgé d'environ six ou sept mois . Quand un bébé est âgé d'environ 8 ou 9 mois , le laisser manger les lentilles entier cuit - il peut profiter de la nouvelle texture. Mélanger les lentilles ou purée de lentilles avec d'autres bien cuits , en purée de légumes pour les rendre plus agréables au goût , comme la patate douce , la carotte , la courgette ou le brocoli .
7
Scoop sur juste assez du mélange pour nourrir votre bébé . Mettez le reste dans le réfrigérateur ou le congélateur . Pour plus de commodité , congeler la préparation de lentilles utilisé dans un bac à glaçons et vider cubes de lentilles congelés dans un grand sac de congélation refermable . Tirez un ou deux cubes lorsque vous en avez besoin .
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