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Allaitement 101

La première année de votre bébé est pleine de croissance et de développement rapides, qui nécessitent des quantités adéquates de calories et de nutriments. L'une des premières décisions que les parents doivent prendre concernant la nutrition de leur nouveau-né est de savoir s'il faut allaiter ou donner le biberon. Si vous décidez d'allaiter, ces conseils et suggestions vous aideront à rendre cette expérience plus facile pour vous et votre bébé.

Avantages pour bébé

Le lait maternel fournit la quantité parfaite d'acides gras, de lactose, d'eau et d'acides aminés pour la croissance, la digestion et le développement du cerveau de votre bébé. Voici quelques raisons supplémentaires pour lesquelles l'allaitement maternel est préférable pour le bébé :

• Les anticorps contenus dans le lait maternel protègent les nourrissons des bactéries et des virus, aidant ainsi à lutter contre les infections et les maladies.
• L'allaitement peut protéger votre bébé contre le développement d'allergies et réduire le risque de SMSN.
• L'allaitement peut protéger votre bébé contre l'obésité et la prise de poids inutile à l'avenir.
• L'exercice consistant à téter le sein favorise un bon développement de la mâchoire et favorise la croissance de dents solides et saines.
• L'allaitement a également des avantages psychologiques pour votre bébé. Les bébés allaités connaissent l'odeur de leur mère et de son lait. L'allaitement est un moment idéal pour l'attachement et la création de liens entre le bébé et la mère.

Avantages pour maman

L'allaitement est idéal pour un nouveau-né, mais il a également de nombreux effets positifs sur la mère. En voici quelques-unes :

• L'allaitement peut brûler jusqu'à 500 calories par jour, ce qui aide à faire fondre les kilos superflus de la grossesse.
• L'allaitement libère l'hormone ocytocine, qui provoque des contractions utérines, aidant à ramener l'utérus à sa taille d'avant la grossesse. Ces contractions utérines aident également à ralentir les saignements après l'accouchement et à prévenir les hémorragies.
• L'ocytocine diminue également la tension artérielle et a un effet calmant lorsqu'elle est libérée.
• L'allaitement est une expérience très relaxante pour la mère et l'enfant. C'est un moment de complicité et de repos bien mérité pour les nouvelles mamans.
• Les femmes qui allaitent ont un risque moindre de cancer du sein, de l'ovaire et de l'utérus. L'allaitement réduit également le risque d'ostéoporose.

Le lait maternel est gratuit Contrairement à l'alimentation au lait maternisé, l'allaitement ne coûte pratiquement rien. Le lait maternel contient toutes les vitamines et tous les nutriments dont un bébé en pleine croissance a besoin. Si vous êtes une mère qui travaille, il y aura quelques dépenses pour continuer à allaiter :un tire-lait et des contenants pour le stockage.

L'allaitement est pratique Le lait maternel est disponible sur demande, où que vous et votre bébé soyez. Il n'y a pas de lait maternisé à acheter, pas de biberons à laver et pas besoin de réchauffer du lait ou de préparer quoi que ce soit. Tout ce dont votre nouvel enfant a besoin, c'est de vous, la mère. Le lait maternel est toujours à la bonne température et facilite les tétées nocturnes. Sachez qu'une mère qui allaite est essentiellement liée à son enfant pour les tétées, à moins qu'elle ne décide de pomper et de conserver son lait.

Conseils pour commencer

Si vous êtes une mère pour la première fois, commencer à allaiter peut être un peu écrasant. Notre tableau d'allaitement facilitera le suivi des détails de l'allaitement.

Positionner correctement votre bébé est la clé d'une bonne prise du sein et garantira que votre bébé reçoit la meilleure quantité de lait. Une fois que votre bébé est correctement mis au sein, le débit de lait devrait se faire naturellement. Si vous éprouvez des difficultés, ne vous frustrez pas et ne forcez pas votre mamelon dans la bouche de votre bébé. Restez calme, apaisez votre bébé et essayez une position différente.

Rester en bonne santé facilitera également l'allaitement pour vous et votre nouveau bébé. Assurez-vous de suivre un régime alimentaire sain et évitez les aliments et les substances qui sont malsains ou qui rendront votre bébé gazeux ou inconfortable.

Problèmes courants

L'allaitement peut parfois être douloureux. Les mamelons peuvent devenir douloureux ou craquelés, et les seins peuvent devenir douloureusement engorgés de lait. Lisez les conseils sur la façon de gérer ces problèmes.

Si vous rencontrez d'autres problèmes courants, tels que des mamelons inversés, une infection à levures ou un manque de lait, assurez-vous de demander de l'aide immédiatement à votre médecin ou à votre consultant en lactation. Plus tôt vous traitez votre problème, plus tôt vous et votre nouveau bébé pouvez commencer une routine d'alimentation confortable.

Parfois, votre tout-petit aura des problèmes pour prendre le sein ou téter, ou ne prendra qu'un seul sein. Pas besoin de paniquer. Restez calme et apaisez votre bébé. Une fois que le bébé est calme, réessayez dans une position différente. Ne forcez jamais votre mamelon dans la bouche du bébé.

Une fois que votre lait commence à couler, vous pouvez rencontrer des fuites dans votre soutien-gorge et votre chemise d'allaitement. Assurez-vous d'investir dans des coussinets d'allaitement. Cela réduira les accidents, la lessive et les moments embarrassants.

Groupes de soutien

Si vous éprouvez des difficultés à allaiter, un groupe de soutien peut être utile. La plupart des groupes de soutien sont gratuits ou peu coûteux. Pour trouver un groupe de soutien dans votre région, essayez ce qui suit :

• Contactez La Leche League, une organisation nationale de soutien aux mères allaitantes. La Ligue parraine des groupes dans de nombreuses villes, qui se réunissent régulièrement pour discuter des problèmes d'allaitement.
• Demandez des suggestions à l'hôpital où vous avez accouché. De nombreux hôpitaux ou maisons de naissance proposent des groupes de soutien gratuits qui se réunissent une fois par semaine ou tous les deux mois.
• Demandez à votre obstétricien, gynécologue, médecin généraliste, pédiatre, sage-femme ou éducateur spécialisé en accouchement des informations sur les groupes de soutien locaux.
• Contacter une lacticienne (consultante en lactation).