Quand les bébés peuvent-ils manger des céréales ? (Et comment introduire d'autres aliments solides)

À mesure que votre bébé grandit, ses besoins nutritionnels changent. Un bébé est soit allaité, soit nourri au lait maternisé en tant que nouveau-né et c'est tout ce dont les nourrissons ont besoin pour grandir et s'épanouir. Cependant, le jour viendra où votre bébé sera prêt à développer des habitudes alimentaires de « grand enfant » et à commencer à manger des aliments solides. S'il s'agit de votre premier enfant, c'est probablement tout nouveau pour vous. Alors, comment savez-vous quand votre bébé est prêt ? Il est difficile de savoir quand votre bébé est prêt pour les céréales et autres aliments solides. Nous avons demandé à un médecin de déterminer exactement quand commencer les aliments solides et quels aliments éviter de donner à votre bébé. Henry Bernstein, M.D., directeur des soins primaires à l'hôpital pour enfants de Boston, a répondu à certaines des questions brûlantes que se posent de nombreux parents.

Q Quand recommanderiez-vous de commencer à donner des céréales à un nouveau-né ? UNE

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pourriez être tenté de commencer tôt les aliments solides avec les nourrissons. Vous craignez peut-être que votre bébé ne reçoive pas assez de lait maternel ou de lait maternisé. Vous avez peut-être entendu dire que cela aide les bébés à mieux dormir.

Mais il peut être préférable de retenir les solides.

Pourquoi attendre ?

Bien que de nombreuses grands-mères et voisins puissent jurer qu'un peu de céréales dans le biberon de leur nouveau-né l'ont aidé à mieux dormir, l'American Academy of Pediatrics ne recommande pas d'introduire des céréales et d'autres aliments solides avant l'âge de quatre à six mois. Avant cet âge, les jeunes nourrissons n'ont besoin que de lait maternel ou de lait maternisé.

Au cours des premiers mois de sa vie, un nouveau-né se nourrit généralement toutes les 2 heures. Si vous allaitez, offrez jusqu'à 10 à 15 minutes sur chaque sein; pour l'alimentation au lait maternisé, offrez environ 2 à 3 onces à chaque tétée.

Au fur et à mesure que votre nouveau-né grandit, il aura tendance à manger plus à chaque tétée. Si votre bébé produit six couches mouillées par jour et prend du poids régulièrement, cela signifie qu'il consomme suffisamment de calories. Discutez de l'alimentation et de la croissance de votre bébé avec son pédiatre à chaque examen.

Plus : De la naissance à quatre mois :les étapes de l'alimentation

Quand et comment démarrer les solides

Une fois que votre bébé a entre quatre et six mois, il peut commencer à montrer des signes de préparation pour les aliments solides. Ces signes incluent la capacité de soutenir sa tête, une bonne poussée de la langue (peut pousser les aliments hors de sa bouche) et de montrer de l'intérêt pour les aliments que vous mangez.

Lorsque vous sentez que votre bébé est prêt et que votre pédiatre donne le feu vert, vous pouvez alors commencer à lui donner des céréales à grain unique comme des céréales de riz en mélangeant les flocons de céréales avec son lait maternel ou sa formule. Le goût familier l'aidera à accepter le nouvel aliment et les céréales de riz ont tendance à provoquer moins d'allergies que certains autres aliments.

Les bébés commencent tout juste à découvrir de nouveaux goûts et textures, alors ne soyez pas surpris s'il rejette initialement vos tentatives. Réessayez dans quelques minutes. Une fois qu'il s'est habitué aux céréales de riz, augmentez la quantité lentement.

Plus : Votre bébé est-il prêt pour les aliments solides ?

Quels aliments présenter au bébé en premier

Une fois qu'il s'est habitué aux céréales de riz, vous pouvez alors introduire des céréales d'avoine ou d'orge suivies de légumes, de fruits, puis enfin de viande. Introduisez les nouveaux aliments un à la fois dans l'ordre. Attendez toujours quelques jours avant d'introduire un autre nouvel aliment. Ce faisant, vous pouvez surveiller la présence de diarrhée, de ballonnements, d'éruptions cutanées ou d'autres signes de réaction allergique à un aliment.

Bientôt, vous nettoierez les pois et les carottes en purée et tous les types d'aliments pour bébés du sol de la cuisine. En attendant, profitez de l'allaitement ou du lait maternisé au biberon jusqu'à ce qu'il soit prêt pour les aliments solides.

Les meilleurs premiers aliments par âge

  • 4 à 6 mois : Selon l'état de préparation de votre bébé, c'est la tranche d'âge idéale pour introduire des bouchées ou des purées à votre tout-petit. Les céréales pour nourrissons sont l'une des meilleures options pour commencer les aliments solides. Vous pouvez également donner des légumes en purée comme des patates douces ou des pois, mais assurez-vous de commencer avec un seul ingrédient. Commencez lentement et proposez un nouvel aliment tous les quelques jours.
  • 6-8 mois : De nombreux pédiatres recommandent d'introduire certains aliments comme le beurre de cacahuète ou les œufs pour vérifier les allergies alimentaires. Offrez de petites bouchées ou de petits morceaux pour commencer. Le régime alimentaire de votre bébé doit toujours être composé principalement de lait maternel ou de lait maternisé, car il fournira les nutriments nécessaires dont votre bébé a besoin.
  • 8 à 10 mois : C'est l'âge idéal pour initier votre bébé à des choses comme le yogourt et la viande. Les petits morceaux de viande ou les viandes en purée fonctionnent très bien. Il est également parfaitement sûr de donner à votre bébé des légumes crus si vous essayez un sevrage guidé par bébé.
  • 10-12 mois : Votre bébé essaiera toutes sortes de nouveaux aliments au cours de sa première année. C'est un grand âge pour lui permettre d'essayer de se nourrir à la cuillère. Continuer à proposer de nouveaux fruits et légumes ainsi qu'une variété de viandes.

Aliments à éviter de donner à un bébé

  • Chérie : Donner du miel aux bébés de moins de 1 an peut provoquer le botulisme infantile. Son système digestif ne peut pas gérer les bactéries naturelles que contient le miel. C'est mieux pour les bébés plus âgés qui ont plus d'un an.
  • Hot-dogs : Même coupés en petits morceaux, les hot-dogs présentent un risque d'étouffement. Il est préférable de ne pas en donner aux bébés au moment des repas.
  • Jus de fruits : Les jus et autres aliments ou boissons sucrés ne sont pas un bon choix pour votre bébé. Il peut causer la carie dentaire, surtout lorsqu'il est mis dans le biberon d'un bébé. Au lieu de cela, tenez-vous-en au lait maternisé, au lait maternel ou à de l'eau dans un gobelet.
  • Lait de vache : N'introduisez pas le lait de vache dans la première année de votre bébé. S'en tenir au lait maternel ou au lait maternisé est préférable pour elle à cet âge.

​En savoir plus :Aliments à ne jamais nourrir votre bébé​​

Vous cherchez plus de conseils sur l'alimentation de votre bébé en pleine croissance ? Consultez les conseils pour commencer à manger des aliments solides

Henry Bernstein, M.D., est actuellement chef adjoint de la division de pédiatrie générale et directeur des soins primaires au Children's Hospital de Boston. Il a également un poste académique à la Harvard Medical School.


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