10 façons de gérer les crises de colère

Les crises de colère font inévitablement partie du rôle de parent. Bien qu'il n'y ait aucun moyen de les prévenir, il existe des moyens d'aider à calmer votre enfant lorsqu'il est en proie à des troubles émotionnels. Lisez la suite pour découvrir 10 astuces pour sauver la santé mentale et n'oubliez pas de laisser un commentaire avec vos propres astuces !

Restez calme Lorsque votre enfant commence à crier, à donner des coups de pied ou à devenir bleu, essayez de rester calme. Votre tout-petit a déjà perdu le contrôle de lui-même; il a besoin de vous pour garder le contrôle.

Ne criez pas Vous pourriez être tenté de renvoyer les cris de votre tout-petit par vos propres cris. Mais voir votre colère alors qu'il en a déjà assez de la sienne poussera sans aucun doute votre enfant encore plus loin. Vos propres cris auront tendance à prolonger la colère de votre enfant, car cela le déclenchera encore et encore.

N'essayez pas de raisonner Ne vous embêtez pas à essayer de raisonner votre enfant pendant qu'il fait une crise de colère. Aucun tout-petit ne peut écouter la raison lorsqu'il est pris dans le tourbillon d'une crise de colère.

Ignorer la colère À moins que votre enfant ne risque de se blesser ou de blesser les autres ou de casser des choses, vous devriez probablement ignorer la crise de colère jusqu'à ce qu'elle disparaisse. Si votre présence semble aggraver la colère de votre tout-petit ou si vous vous mettez en colère et que vous ne pouvez plus le supporter, quittez la pièce.

Évitez de créer une scène Essayez d'éviter les scènes longues et interminables dans lesquelles vous suppliez, soudoyez, exhortez ou ordonnez à votre enfant de reprendre le contrôle de lui-même. Si vous permettez à la crise de devenir une grande scène, vous récompenserez votre enfant avec "trop" d'attention. (Parfois, attirer même une attention négative vaut mieux que pas d'attention du tout.) Créer une scène ne fera pas que prolonger la crise de colère, mais cela peut provoquer des performances répétées dans un proche avenir. Si, toutefois, vous refusez un public à votre enfant en colère, il annulera la représentation dès qu'il le pourra.

Communiquez votre colère Lorsque la compréhension de votre enfant s'améliore, expliquez-lui que sa crise de colère vous met en colère (si vous vous mettez vraiment en colère). Dites que même si vous aimeriez rester, vous ne voulez pas être dans la même pièce quand il est hors de contrôle et que vous êtes en colère contre lui. Encore une fois, indiquez clairement que vous aimez toujours votre enfant même lorsque vous êtes en colère contre lui.

Soyez stupide Si vous avez besoin d'arrêter une crise de colère, essayez de dire quelque chose de stupide à votre enfant ou de lui faire une grimace ridicule. Un bambin particulièrement entêté essaiera de maintenir sa colère, mais ce ne sera pas facile. Bien que votre tout-petit ne veuille peut-être pas encore abandonner sa colère, il ne peut pas rire et faire une crise en même temps.

Ne cédez pas Ne soudoyez jamais votre enfant et ne cédez jamais à la limite que vous vous êtes fixée juste pour calmer une crise de colère. (Même si vous vous rendez compte qu'une limite que vous avez fixée est déraisonnable, tenez bon. Vous pouvez toujours vous excuser plus tard pour votre déraisonnable, mais continuez à être déraisonnable pendant un certain temps après la fin de la crise.)

Si vous récompensez une crise de colère, vous conditionnerez votre enfant comme l'un des chiens de Pavlov. Chaque fois que votre tout-petit veut quelque chose, il fera une petite crise. N'achetez donc pas à votre enfant les bonbons qu'il voulait simplement parce qu'il fait une petite scène, voire un énorme brouhaha. Au lieu de cela, essayez de démontrer que la crise de colère n'a aucun effet sur vous. Cela ne vous fera pas changer d'avis un tout petit peu.

Ne punissez pas votre enfant Une crise de colère ne devrait avoir aucune conséquence, positive ou négative. Ça arrive et puis c'est fini. La vie continue.

Le raisonnement derrière cette règle est simple :les crises de colère doivent être traitées comme des ralentisseurs. Vous pouvez ralentir et vous détendre pendant une seconde, mais ensuite vous reprenez de la vitesse. Ils n'ont absolument aucun pouvoir durable sur vous.

De plus, si votre enfant est hors de contrôle, alors il est hors de contrôle. Est-ce vraiment un délit punissable ? Probablement pas. La crise elle-même est probablement suffisamment effrayante et punitive pour votre enfant sans que vous y ajoutiez une punition supplémentaire.

Soyez en sécurité N'enfermez jamais votre tout-petit dans une pièce pour le discipliner ou pour calmer une crise de colère. Non seulement cette séparation forcée produira probablement de l'hystérie, mais elle empêchera également votre enfant d'expier sa mauvaise conduite :revenir vers vous et s'excuser.

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