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10 façons de gérer les crises de colère

Les crises de colère font partie inévitable de la parentalité. S'il n'existe aucun moyen de les prévenir, il y a des façons d'aider à calmer votre enfant lorsqu'il est en plein tourment émotionnel. Lisez la suite pour 10 astuces qui sauvent la santé mentale, et n'oubliez pas de laisser un commentaire avec vos propres trucs !

Restez calme

Quand votre enfant commence à crier, à donner des coups de pied ou à devenir bleu, essayez de rester calme. Votre tout-petit a déjà perdu le contrôle de lui-même; il a besoin que vous restiez maître de la situation.

Ne criez pas

Vous pouvez être tenté de répondre aux cris de votre tout-petit par vos propres cris. Mais voir votre colère alors qu'il a déjà assez de la sienne ne fera que le pousser encore plus loin. Vos propres cris ont tendance à prolonger la crise de votre enfant, car ils le relancent encore et encore.

N'essayez pas de raisonner

Ne perdez pas votre temps à essayer de raisonner avec votre enfant pendant qu'il fait une crise. Aucun tout-petit ne peut écouter la raison quand il est pris dans le tourbillon d'une crise.

Ignorez la crise

À moins que votre enfant ne risque de se blesser, de blesser les autres ou de casser des choses, vous devriez probablement simplement ignorer la crise jusqu'à ce qu'elle passe. Si votre présence semble aggraver la crise de votre tout-petit ou si vous êtes en colère et ne supportez plus, quittez la pièce.

Évitez de faire une scène

Essayez d'éviter les longues scènes où vous suppliez, corrompez, exhortez ou ordonnez à votre enfant de reprendre le contrôle. Si vous permettez à la crise de devenir un grand spectacle, vous récompensez votre enfant avec « trop » d'attention. (Parfois, attirer même une attention négative est mieux que pas d'attention du tout.) Créer une scène ne fera pas que prolonger la crise, elle peut aussi provoquer de nouvelles crises dans un avenir proche. Si, en revanche, vous refusez à votre tout-petit en crise un public, il mettra fin à la représentation dès qu'il le pourra.

Communiquez votre colère

Quand la compréhension de votre enfant s'améliore, expliquez-lui que sa crise vous met en colère (si c'est vraiment le cas). Dites que bien que vous voudriez rester, vous ne voulez pas être dans la même pièce quand il est hors de contrôle et que vous êtes fâché contre lui. Encore une fois, laissez clairement entendre que vous aimez toujours votre enfant même quand vous êtes fâché contre lui.

Faites l'idiot

Si vous devez couper court à une crise, essayez de dire quelque chose d'idiot à votre enfant ou de faire une grimace ridicule. Un tout-petit particulièrement têtu essaiera de maintenir sa colère, mais ce ne sera pas facile. Bien que votre tout-petit ne veuille peut-être pas encore lâcher sa colère, il ne peut pas rire et faire une crise en même temps.

Ne cédez pas

Ne corrompez jamais votre enfant ni ne cédez sur la limite que vous avez fixée juste pour calmer une crise. (Même si vous réalisez que la limite que vous avez fixée est déraisonnable, tenez bon. Vous pourrez toujours vous excuser plus tard pour votre déraison, mais continuez d'être déraisonnable pendant un certain temps après la fin de la crise.)

Si vous récompensez une crise, vous conditionnerez votre enfant comme l'un des chiens de Pavlov. Chaque fois que votre tout-petit voudra quelque chose, il fera un petit scandale. N'achetez donc pas les bonbons qu'il voulait juste parce qu'il fait une petite scène — ou même un énorme scandale. Essayez plutôt de démontrer que la crise n'a absolument aucun effet sur vous. Elle ne changera pas votre avis d'un iota.

Ne punissez pas votre enfant

Une crise ne devrait avoir aucune conséquence, ni positive ni négative. Elle arrive et puis c'est fini. La vie continue.

Le raisonnement derrière cette règle est simple : les crises doivent être traitées comme des dos d'âne. Vous pouvez ralentir et les franchir en douceur une seconde, mais vous reprenez tout de suite votre vitesse. Elles n'ont absolument aucun pouvoir durable sur vous.

D'ailleurs, si votre enfant est hors de contrôle, alors il est hors de contrôle. Est-ce vraiment une offense punissable ? Probablement pas. La crise elle-même est probablement assez effrayante et punissante pour votre enfant sans que vous y ajoutiez une punition supplémentaire.

Soyez prudent

N'enfermez jamais votre tout-petit dans une pièce, ni pour le discipliner, ni pour calmer une crise. Non seulement cette séparation forcée produira probablement de l'hystérie, mais elle rendra aussi impossible pour votre enfant de se racheter : de revenir vers vous et de s'excuser.