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TDAH : Trouble Déficit de l'Attention avec Hyperactivité

Qu'est-ce que le TDAH ?

Tout le monde a parfois du mal à se concentrer, à écouter ou à attendre. Mais les personnes atteintes de TDAH ont ces difficultés presque tout le temps. Ce n'est pas volontaire. Le TDAH est une condition médicale qui affecte l'attention et l'autocontrôle d'une personne.

À cause du TDAH, les gens ont plus de mal à rester concentrés. Ils peuvent être plus agités que les autres. Le TDAH peut rendre plus difficile le contrôle du comportement, donc les enfants et les adolescents peuvent avoir plus d'ennuis. Le TDAH peut affecter leurs relations avec les autres.

TDAH signifie Trouble Déficit de l'Attention avec Hyperactivité. C'est le terme médical pour désigner les difficultés d'attention et d'autocontrôle qui peuvent rendre quelqu'un agité et le pousser à beaucoup bouger.

Quels sont les signes du TDAH ?

Les personnes atteintes de TDAH peuvent :

• avoir du mal à écouter et à faire attention
• avoir besoin de nombreux rappels pour faire les choses
• se distraire facilement
• sembler distraits
• être désorganisés et perdre des objets
• ne pas rester assis, attendre leur tour, ou être patients
• se précipiter dans les devoirs ou autres tâches ou faire des erreurs d'inattention
• interrompre souvent, et parler ou donner des réponses en classe sans lever la main
• faire des choses qu'ils ne devraient pas, même s'ils savent que ce n'est pas bien
• se sentir agités, nerveux, frustrés et ennuyés

Si une personne présente beaucoup de ces signes, et que les problèmes surviennent la plupart du temps, il pourrait s'agir de TDAH.

Comment les médecins diagnostiquent-ils le TDAH ?

Le diagnostic de TDAH commence par une visite chez le médecin. Il n'existe pas de tests de laboratoire ou d'analyses de sang pour le TDAH. Les médecins sont formés pour savoir quels signes rechercher.

Si vous consultez un médecin pour un dépistage du TDAH, il vous posera des questions sur ce qui se passe dans votre vie et à l'école. Il demandera par exemple si vous avez des difficultés à faire vos devoirs, à rester assis, à ralentir, ou à écouter — et depuis combien de temps cela dure.

Le médecin vérifiera qu'un autre problème de santé ou d'apprentissage n'est pas la cause. Il demandera probablement à vos parents et à vos enseignants de remplir des listes de contrôle sur les signes qu'ils ont pu remarquer.

Comment le TDAH est-il traité ?

Si un médecin diagnostique un TDAH, vous recevrez un traitement pour aider. Cela peut être un grand soulagement. Il peut être difficile d'avoir l'impression de toujours lutter contre des choses que les autres semblent faire sans effort.

Pour aider les adolescents atteints de TDAH, les médecins peuvent :

Prescrire des médicaments. Les médicaments peuvent améliorer la capacité du cerveau à se concentrer, à ralentir et à être plus patient.

Proposer une thérapie. Les thérapeutes peuvent aider à apprendre des compétences d'attention, à gérer les émotions et à gagner en autocontrôle. Ils aident les personnes atteintes de TDAH à voir leurs points forts et à comprendre comment les utiliser.

Aider les parents à savoir quoi faire. Les parents jouent un grand rôle dans la prise en charge du TDAH. Ils peuvent aider les adolescents à mieux écouter ou à être plus organisés. Les parents peuvent aussi apporter encouragement, amour et soutien.

Ce ne sont pas seulement les médecins et les parents qui aident les adolescents atteints de TDAH. Parfois, les écoles donnent aux élèves un plan d'apprentissage appelé PAP (Plan d'Accompagnement Personnalisé) conçu spécialement pour eux.

Les enseignants peuvent aussi faire ces choses pour aider les adolescents atteints de TDAH à réussir en classe :

• Diviser le travail scolaire en parties.
• Aider les élèves à organiser leurs affaires.
• S'assurer que les élèves sont assis là où ils sont moins susceptibles d'être distraits, comme loin d'une fenêtre ou d'une porte.
• Donner aux élèves de courtes pauses pour se lever et bouger pendant le cours.

Il y a aussi des choses que les personnes atteintes de TDAH peuvent faire pour s'aider elles-mêmes, comme :

• Manger sainement.
• Dormir suffisamment.
• Être actif chaque jour.
• Pratiquer des exercices de pleine conscience et de respiration.

Quelles sont les causes du TDAH ?

Le TDAH est causé par des différences dans la capacité du cerveau à faire attention, à ralentir et à être patient. On ne sait pas exactement pourquoi ces différences se produisent, mais les médecins savent que le TDAH est dans les gènes d'une personne. La plupart des adolescents atteints de TDAH ont un parent ou un proche qui en est également atteint.

Le TDAH n'est pas causé par une consommation excessive de sucre ou par quoi que ce soit d'autre qu'une personne fait.

À quoi ressemble la vie avec un TDAH ?

Avoir un TDAH peut être difficile parfois. Les enfants et les adolescents peuvent être grondés pour des choses qu'ils ne peuvent pas contrôler — comme ne pas écouter, perdre leur sang-froid, ou faire les choses trop vite. Cela peut les faire se sentir mal dans leur peau ou se blâmer à tort pour le TDAH. Mais le TDAH n'est pas de votre faute.

Les parents, les enseignants et les thérapeutes peuvent vous aider à mieux vous concentrer, à ralentir et à gagner en autocontrôle. Ils peuvent vous apprendre à utiliser vos forces et votre énergie de manière positive. Avec la bonne aide et le bon soutien, les personnes atteintes de TDAH peuvent améliorer leur attention et leur autocontrôle, réussir à l'école et dans leurs activités, et se sentir bien dans leur peau.