J'ai testé les 5 « S » du Dr Karp pour le sommeil de bébé... et ça a marché

Être parent est merveilleux, fou, aventureux, joyeux, mais pas emballé dans un joli nœud. C'est simultanément chaotique, stressant, frustrant, confus. J'ai beaucoup lu et recherché sur les bébés. Certains conseils étaient contradictoires, d'autres utiles, d'autres à prendre ou laisser.

Mais la MEILLEURE chose que j'ai lue, ce sont les 5 « S » du Dr Harvey Karp. Ses conseils ont été incroyablement utiles pour garder mon mari et moi sains d'esprit. Dans son livre et son blog, il explique comment intégrer progressivement les 5 « S » pour calmer un bébé qui pleure et l'endormir. J'ai vu ces méthodes marcher avec notre fils, et honnêtement, je suis bluffée.

Les 5 « S » du sommeil

J ai testé les 5 « S » du Dr Karp pour le sommeil de bébé... et ça a marché

S numéro 1 :

Emmailloter (Swaddle)

Les bébés aiment généralement la sensation d'être bien serrés, comme dans l'utérus. Mon fils a d'abord résisté aux emmaillotages et gigoteuses, mais une fois bien enveloppé comme un burrito, il s'est calmé instantanément et a moins râlé. Il a bien dormi la nuit avec et continue d'être emmailloté à 4 mois, bien que ses bras soient libres maintenant qu'il sait rouler.

Le produit qui a marché pour nous : Halo Sleep Sack
On l'utilisait la nuit. Ces gigoteuses permettent de fermer les deux bras, un seul, ou de laisser les deux libres. Il nous en fallait au moins deux (chaud/froid) et deux tailles. Ça semblait magique !

S numéro 2 :

Position latérale/ventrale (Side/Stomach)

Les bébés adorent cette position. La pression sur le ventre fait du bien. On l'essayait quand l'emmaillotage seul ne suffisait pas, ou pour varier. ATTENTION : Cette position est UNIQUEMENT pour calmer ou jouer SOUS SURVEILLANCE. JAMAIS pour dormir.

Le produit qui a marché : Nos propres bras et jambes.
On emmaillotait notre fils, puis on le tournait légèrement sur le côté/ventre dans nos bras ou étendu sur nos jambes. On le berçait doucement ou tapotait son dos, et il se calmait beaucoup.

S numéro 3 :

Chut (Shushing)

On croit souvent qu'il faut être hyper silencieux autour d'un bébé qui dort. Faux, surtout au stade nouveau-né. Les bébés viennent d'un monde avec le bruit constant du sang qui coule et du cœur qui bat. Donc les sons forts les apaisent, d'où ce "S" sournois. Les meilleurs sons : sèche-cheveux, machine à laver, bruit blanc fort, vagues, sons imitant l'utérus. Tous ont marché avec notre fils.

Le produit qui a marché : Hatch Baby Rest Sound Machine.
C'est peut-être mon produit préféré de tous. Le Hatch se connecte au téléphone pour programmer différents modes. Le mien s'appelle "Dors bon sang". Je l'ai réglé : eau qui coule doucement sous lumière rose douce pour le coucher. Au moment de le poser dans son berceau, ça passe à vent fort sous lueur orange tamisée, qui l'endort seule presque sans intervention. Après un moment, bruit blanc plus doux sous lumière rougeoyante pour le maintien du sommeil. Enfin, pluie sous lumière bleue apaisante pour le réveil. J'ai aussi des réglages sieste. Tout est piloté depuis mon téléphone : s'il grogne, j'augmente le volume ou j'allume. Merveilleux !

En lien : Test Hatch Rest Plus (et comparaison avec le Rest)

S numéro 4 :

Bercer (Swinging)

Les bébés naissent dans un monde grand et lumineux où ils regrettent le bercement sécurisant de leur ancien chez-eux en vous. C'est pourquoi bercer, balancer, bouger, secouer doucement (JAMAIS secouer violemment) apaise tant. Pour mon fils, c'a été son "S" le plus fort. Pendant la phase nouveau-né, on le mettait dans sa balancelle pendant l'"heure des sorcières" et on montait au max. Il se calmait illico. Le Dr Karp vend un produit très cher, mais une nuit de désespoir, on a failli craquer pour la location d'un mois. Les autres produits achetés ont suffi.

Le produit qui a marché : Graco Simple Sway Swing.
Même si on ne l'a utilisé que 3-5 mois, ça vaut le coup, surtout avec un bébé très grognon. Notre fils adorait sa balancelle, surtout au début. On l'emmaillotait, on le mettait dedans au volume max, on montait les sons forts. Les larmes se transformaient en yeux fatigués en un rien de temps, et on pouvait dîner tranquilles. Pas recommandé pour le sommeil prolongé, mais sinon, top.

S numéro 5 :

Sucer (Sucking)

Ce "S" a été le moins apaisant pour mon fils. Précisons : la succion non nutritive était son "S" le plus faible. Au début, il prenait une tétine, mais depuis, pas vraiment fan — bien qu'il ait découvert comme ses doigts peuvent apaiser. Par contre, la succion nutritive (téter) était un "S" fort. Si votre bébé prend une tétine, une fois bien emmailloté, avec chut et bercement, donnez-lui sa sucette préférée. C'est la cerise sur le gâteau.

Le produit qui a marché : Phillips Avent Soothie (ou la marque que bébé préfère).
Au début, on avait des tétines partout : une dans notre chambre, une dans sa nurserie, une au salon, deux dans la cuisine, une dans le sac à langer, une dans la trousse à couches. On plaisantait sur les tétines au mauvais endroit. "Qu'est-ce que la tétine du 2e étage fait dans le sac à langer ? C'est un cauchemar", on hurlait en fausse colère. Dommage qu'il s'en soit désintéressé vite. On les garde quand même au cas où.

Essayez les 5 « S » pour le sommeil

Les 5 « S » et les produits mentionnés ont vraiment aidé mon fils et moi à survivre aux soirées grognonnes et aux nuits où le sommeil se faisait rare. Parfois, les deux premiers "S" suffisaient. D'autres jours, il en fallait les cinq. Bien faits, les 5 « S » sauvent la vie et c'est ma recommandation n°1 pour quiconque attend un bébé. Bonne chance !

Avez-vous essayé les 5 « S » du Dr Karp ? Dites-nous ce qui a marché pour vous en commentaire.

Nos prochaines recos : J'ai lu tous les livres sur le sommeil des bébés pour que vous n'ayez pas à le faire

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