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L'heure des sorcières : comment gérer l'agitation du soir de votre nouveau-né

En tant que parent, je pense qu'on peut dire qu'on veut tous que nos enfants se sentent aimés et nourris. Donc quand votre doux nouveau-né ne se calme pas le soir quoi que vous fassiez, c'est accablant, frustrant et déchirant.

L'heure des sorcières : Normal ? Oui. Pourri ? Aussi oui.

Comme nouvelle parente, je ne savais pas que l'agitation du soir du nouveau-né (aussi appelée "L'heure des sorcières") était "normale" et que la plupart des bébés la traversent. Peut-être que j'aurais poussé un soupir de soulagement si je l'avais su. Ou peut-être que j'aurais quand même stressé, parce que l'agitation constante (ou dans mon cas, hurlements visage rouge à plein poumons) de votre bébé bien-aimé chaque soir, c'est dur.

L'agitation du nouveau-né commence vers 2-3 semaines, pique à 6 semaines et tend à se dissiper entre 3 et 4 mois. Si vous la vivez, vous n'êtes pas seul, c'est sûr !

Alors, qu'est-ce qu'un parent fatigué fait face à l'agitation du soir ?

1. C'est l'heure du cluster feeding

Si vous allaitez, vous savez peut-être que votre nouveau-né veut téter pendant ce temps, BEAUCOUP (pas tous, mais c'est courant et normal). Le cluster feeding = nourrir plus fréquemment que le reste de la journée. Si bébé veut téter, foncez. Les bébés au biberon ont aussi l'agitation du soir et peuvent vouloir manger plus. Certains disent qu'ils "font le plein" pour un plus long sommeil. Bien sûr, au biberon, attention à la suralimentation : proposez la tétine ou votre petit doigt si c'est un besoin de succion pour le confort. N'oubliez pas de faire faire le rot souvent pour éviter les gaz douloureux.

Non, vous ne créerez pas une mauvaise habitude : Je sais que certains parents s'inquiètent de créer de la dépendance et des associations de sommeil par l'alimentation de confort, mais croyez-moi, L'heure des sorcières n'est PAS le moment de s'en soucier. Traversez ce moment en aimant votre bébé comme il/elle a besoin d'être aimé. Des études montrent que quand les bébés sont portés souvent et qu'on répond vite, ils pleurent MOINS au global. Donc faites ce qu'il faut pour traverser et sachez que ÇA AUSSI va passer.

2. La sur-fatigue pourrait être en cause

Un problème avec l'heure des sorcières : beaucoup de nouveau-nés ont du mal à se calmer assez pour faire une sieste le soir. S'ils sont éveillés des heures le soir, ils risquent d'être très sur-fatigués et d'avoir encore plus de mal à dormir la nuit. Alors, faites de votre mieux pour aider le vôtre à faire la sieste (les micro-siestes PEUVENT aider pendant ce temps). Idéalement, les nouveau-nés dorment toutes les 60-90 min (2h MAX). Quoi qu'il faut pour l'endormir, essayez, essayez, essayez.

Quelques astuces pour calmer votre petit : Portez bébé en écharpe/porte-bébé (la plupart à cet âge ADORENT le mouvement, peut-être parce que ça leur rappelle le ventre), balade en poussette ou porte-bébé, bain ou rebond sur ballon de gym.

3. Limitez la sur-stimulation.

Il y a l'idée que les nouveau-nés pleurent le soir parce qu'ils sont saturés de tout ce qu'ils ont vécu dans la journée. Pensez à tout ce qu'ils voient pour la première fois ! Le monde est excitant ET accablant. Donc, faites de votre mieux pour limiter la stimulation pendant ce temps (gardez les visites pour un autre moment, SAUF si votre visiteur est content de rebondir sur un ballon ou faire les cent pas dans le salon). Souvent, l'agitation du soir coïncide avec le retour du travail, faire le dîner, les devoirs des grands, etc. Pour cette courte période (même si ça peut sembler une vie), ça aide de mettre le dîner en mijoteuse le matin pour ne pas s'en soucier le soir. Tout ce que vous pouvez faire pour rendre ce créneau plus facile, faites-le (si possible !).

Accrochez-vous.

Même si cette période est stressante, il n'y a pas de câlins comme ceux de votre nouveau-né. Certains bébés ont reflux et coliques EN PLUS de l'agitation du soir, et pleurent BEAUCOUP. Mais, même des années plus tard, ces mêmes parents peuvent vous surprendre en disant que le stade nouveau-né était quand même leur préféré ! Entre tous les câlins, ils ont oublié tous les pleurs. 😉 Alors accrochez-vous parents, vous traverserez ça et la nature a une super façon d'effacer nos souvenirs du mauvais pour qu'on ne garde que la beauté.

Notre prochaine reco : Mon bébé ne s'arrête pas de pleurer — la période des pleurs pourpres