Repas faciles que les enfants adorent

cuisine pour le dîner pour les enfants peut devenir difficile quand un enfant aime ça et l'autre aime ça. Essayer de plaire à tout le monde et créer des repas sains devient frustrant , et peut conduire à la cuisson des articles pour les enfants désirs individuels . Avoir des enfants aident à la cuisine encourage la participation et de faire des repas décision et peut aider les enfants à essayer de nouveaux aliments et d'expérimenter avec leurs habitudes alimentaires . Ces idées de repas sont simples à cuisiner, utiliser des matériaux de base et peuvent être cuites avec les enfants .

Assurez-vous que tout le monde lavages impliqués ses mains avant de travailler avec de la nourriture .
Salade Waldorf

Commencez par mettre en place la cuisine pour le succès en travaillant avec des enfants en créant un espace de travail qui est au niveau de l'enfant . Rassemblez tous les ingrédients nécessaires pour faire une salade Waldorf : 1 pomme Granny Smith , 1 branche de céleri , 3 c. yogourt nature , cannelle , raisins secs, raisins , noix et 1 citron . Avec les ingrédients dont vous aurez besoin d'une planche à découper , couteaux à beurre , bol , cuillère à mélange et tasses à mesurer et cuillères . Les enfants peuvent faire la plupart du travail avec cette salade avec supervision d'un adulte .

Coupez la pomme en sections , retirer le noyau . Permettre aux enfants d'utiliser couteaux à beurre pour couper la pomme en petits morceaux et les placer dans le bol de mélange . La même chose peut être fait avec la branche de céleri . Mesure 1 tasse de raisins et d'utiliser couteaux à beurre à réduire de moitié et le placer dans le bol de mélange . Avoir un enfant mesure 1/4 tasse de raisins secs et ajouter dans le bol de mélange . Avec cuillères à mesurer , mesurer 3 tbsp.plain yogourt et ajouter dans le bol de mélange avec 1/4 cuillère à café de cannelle. Si personne n'a une allergie aux noix , ajouter 1/4 tasse de noix . Utilisez la cuillère à mélange pour mélanger les ingrédients ensemble. Si vous le souhaitez ajouter quelques gouttes de jus de citron frais en serrant une section de citron sur la salade . Saler et poivrer au goût et profiter de la salade Waldorf avec les enfants .
Pizza Party

Une option de plat principal saine et facile est fait une pizza avec des enfants . Pizza de blé entier pâte de magasin - acheté crée une base saine pour une pizza . Au lieu de faire un fromage traditionnel et pizza au pepperoni , rassembler plusieurs ingrédients avant d'avoir des enfants aident à créer la pizza . Mettre en place un buffet de pizza à la sauce tomate , le brocoli cuit à la vapeur , des tranches de tomates , basilic frais et les feuilles d'épinards , du sein pré- cuit et émincé de poulet , champignons tranchés , des olives et du fromage râpé . Chaque enfant peut créer un repas individuel en appuyant sur la pâte sur une plaque à pizza , puis en ajoutant les ingrédients qu'elle désire sur son pizza. Pizzas cuire selon les instructions de la croûte . Laisser refroidir pizzas , couper et servir.
Cookies
sans cuisson

Un dessert peut être en bonne santé et kid- créé sans même utiliser le four. Rassembler les ingrédients nécessaires , qui comprennent huit craquelins de blé entier graham , les raisins secs , le beurre d'arachide lisse ou croquante , miel et noix de coco . Vous aurez également besoin d'un robot ou au mélangeur , tasses à mesurer et cuillères, un bol , mélanger une cuillère et plaque à biscuits . Première mélanger les biscuits Graham soit dans un robot ou au mélangeur jusqu'à ce qu'ils soient finement broyés . Placez-les dans le bol de mélange . Avoir une mesure de l'enfant 1 raisins /4 - tasse et 1/4 tasse de beurre d'arachide et ajouter dans le bol de mélange. Mesure 2 tbsp.honey et ajouter dans le bol de mélange avec 4 c. noix de coco . Mélanger les ingrédients , puis former le mélange en boules et appuyez doucement sur ​​la plaque à biscuits . Saupoudrer les biscuits sans cuisson avec la noix de coco supplémentaire et réfrigérer pendant une heure avant de déguster .

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