Comment aider les enfants à prendre du poids
A la Santé nationale et Nutrition examen enquête montre , entre 2007 et 2008 , 3,7 pour cent des enfants et adolescents âgés de 2 à 19 présentaient une insuffisance pondérale . Les enfants peuvent avoir un poids insuffisant pour diverses raisons y compris la malnutrition , sous-jacente des conditions de santé et de la génétique . Les enfants ayant un indice de masse corporelle inférieur à la cinquième percentile sont considérés comme un poids insuffisant. Si votre enfant a besoin de prendre du poids , il ya des mesures que vous pouvez prendre pour aider à gagner progressivement du poids de façon saine .
Instructions
1
Gardez une trace du nombre de calories que votre enfant consomme toute la journée pour affiner les causes possibles de son faible poids . Si votre enfant ne consomme pas suffisamment de calories et se il est très actif , il ne sera pas prendre du poids. Se il ne consomme suffisamment de calories , la cause de l'insuffisance pondérale peut être un problème de santé sous-jacent .
2
Apportez votre enfant chez le médecin pour une évaluation. Partagez vos observations avec le médecin . Il sera en mesure d'aider à déterminer si un faible poids de votre enfant est en raison de problèmes de santé sous-jacents tels que les allergies alimentaires , l'intolérance alimentaire ou la maladie coeliaque .
3
Nourrissez votre enfant qui sont riches en zinc. Une carence en zinc peut entraîner un manque d'appétit. Les aliments riches en zinc sont les huîtres , le yogourt, Raisin Bran , les pois, amandes grillées secs et le lait . Évitez les suppléments de zinc puisque ceux-ci peuvent avoir des effets secondaires indésirables .
4
aliments de remplacement et augmenter la quantité de nourriture que vous donnez à votre enfant pour promouvoir leur apport calorique . Remplacer le lait faible en gras avec lait entier , ajouter le lait aux soupes à la place de l'eau et ajouter les viandes supplémentaires et de la mayonnaise aux sandwichs . Les légumes et les viandes Fry à la place de la torréfaction et les cuire . Donnez à vos aliments de l'enfant qui sont riches en calories et nutritifs .
5
Donnez à votre enfant les calories liquides en donnant le secoue , des smoothies et des jus de fruits et légumes .
6
Nourrissez votre enfant plus souvent. En mangeant fréquemment, votre enfant va consommer plus de calories . Augmenter la teneur en matières grasses dans les repas et une collation vous donnez à votre enfant. Utilisez le fromage à la crème , le beurre , la margarine ou de l'huile .
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