Collations pour enfants lors de voyages en voiture
Les voyages en voiture sont un moment privilégié pour les familles. Cependant, sur un long trajet, les enfants auront faim, souvent plus souvent qu'à la maison car l'ennui ouvre l'appétit. S'arrêter au fast-food est cher et rarement sain. Évitez les arrêts excessifs en apportant une glacière avec boîtes de jus, eau et une variété de collations saines et faciles à manger.
Fruits et légumes
Beaucoup de fruits et légumes crus se mangent facilement en voiture. Fruits secs : raisins, pruneaux, chips de banane — portables et peu salissants. Tranchez vos propres pommes avant de partir ou achetez des tranches préemballées. Petits contenants de framboises ou myrtilles. Presque tous les légumes que vos enfants mangent crus peuvent être des collations de route. Carottes, céleri, lanières de poivron avec un petit contenant de sauce ranch pour tremper.
Crackers et mélanges
Il existe de nombreux mélanges préemballés. Certains sont sains, d'autres sont des friandises. Vous pouvez faire votre propre mélange avec les ingrédients préférés de la famille. Crackers au fromage, bretzels, raisins, pop-corn, bonbons au chocolat, céréales — tout peut être emballé pour un mélange personnalisé. Serious Eats recommande les crackers au beurre de cacahuète comme bonne option de route grâce à la longue conservation des deux ingrédients.
Sandwichs
Beaucoup de sandwichs sont assez portables pour la route. Beurre de cacahuète et confiture ne nécessitent pas de réfrigération, option si pas de glacière. Avec une glacière, jambon, thon, bologna sont possibles. Vous pouvez omettre les condiments ou apporter des sachets pour éviter que les garnitures ne détrempent le pain.
Barres granola et énergétiques
Collation rapide et facile que beaucoup d'enfants aiment. Certaines marques enrichissent leurs barres en vitamines et fibres, utiles en voyage quand la nutrition habituelle fait défaut. Lors du choix, lisez les étiquettes. Kids Health avertit que beaucoup de barres granola peuvent contenir autant de sucre et gras qu'une barre chocolatée.
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