101 conseils pour la rentrée scolaire pour enfants et parents

Alors que l'été touche à sa fin et que la saison de la rentrée scolaire commence, il peut être difficile de retrouver le rythme d'un horaire régulier — pour les enfants comme pour les adultes. L'astuce, bien sûr, est de planifier à l'avance. Commencez à préparer tout le monde quelques semaines à l'avance, et assurez-vous d'avoir un plan de garde d'enfants solide en place. Si vous engagez une baby-sitter, nounou ou tuteur cette année, engagez-les un peu plus tôt pour aider votre enfant à se mettre sur les rails avant le premier jour d'école.

Pour vous aider avec la transition de la rentrée scolaire, voici 101 conseils que vous pouvez utiliser pour faciliter le retour des enfants à la vie scolaire tout en gérant votre propre stress. Lisez la liste et identifiez les stratégies que vous pensez pouvoir aider vous et votre famille à rester organisés et au top des choses. Ensuite, testez différentes approches en famille pour pouvoir déterminer lesquelles fonctionnent pour vous et lesquelles ne fonctionnent pas.

Se préparer mentalement

1. Remettez les horaires de sommeil de vos enfants à « l'heure de l'école » deux semaines avant le premier jour d'école.

2. Utilisez un minuteur à œufs pour habituer vos enfants à se concentrer pendant des périodes spécifiques.

3. Encouragez vos enfants à lire au moins un (ou un de plus) livre avant le début de l'année scolaire.

4. Discutez de ce à quoi vos enfants peuvent s'attendre le premier jour d'école pour qu'ils se sentent plus préparés.

5. Demandez aux enseignants les listes de classe pour pouvoir connecter vos enfants avec de nouveaux camarades de classe.

6. Parlez ouvertement avec vos enfants de leurs sentiments sur le retour à l'école et soyez prêt à répondre à toutes les questions.

Mettre en place des plans de gestion du temps et des horaires

7. Laissez les enfants choisir un planificateur ou un outil de planification qu'ils sont excités d'utiliser.

8. Aidez vos enfants à dresser un aperçu approximatif de leurs horaires scolaires et d'activités.

9. Créez un calendrier familial qui suit les activités et engagements de tous.

10. Planifiez des réunions hebdomadaires pour revoir les horaires de vos enfants pour la (les) semaine(s) à venir.

11. Fixez un moment chaque semaine pour synchroniser les calendriers individuels avec le calendrier familial.

12. Planifiez des blocs de temps pour vérifier avec chaque enfant comment les choses se passent.

Faire des arrangements pour les heures avant et après l'école

13. Engagez une baby-sitter avant ou après l'école pour aider à s'occuper de vos enfants pendant que vous êtes au travail.

14. Ayez un plan de transport de secours au cas où vos enfants manqueraient le bus.

15. Impliquez vos enfants dans des programmes qu'ils peuvent faire après l'école pour les garder actifs.

16. Suivez les activités parascolaires existantes pour éviter le surbooking.

17. Rafraîchissez vos règles sur le temps d'écran pour l'année scolaire. Qu'est-ce qui est permis et quand ?

18. Élaborez un horaire après l'école qui permette du temps pour la collation, la détente, le jeu et l'étude.

19. Faites une liste d'activités et de jeux amusants après l'école pour divertir vos enfants.

20. Créez un horaire régulier de soins pour les animaux qui décrit qui fait quoi pour chaque animal et quand.

Mettre en place un système pour préparer ou acheter le déjeuner

21. Achetez des bouteilles réutilisables pour augmenter la consommation d'eau pendant la journée.

22. Discutez des différents avantages et inconvénients d'apporter vs acheter les déjeuners scolaires.

23. S'ils choisissent d'apporter le déjeuner certains ou tous les jours, laissez vos enfants participer à la création et la préparation de leurs menus de déjeuner quotidiens.

24. Achetez des boîtes à lunch ou des sacs réutilisables pour aider à sauver l'environnement.

25. Utilisez cette liste de préparation de boîte à lunch pour planifier vos courses à l'avance.

26. Achetez des collations en vrac ou mettez en sachet des aliments faciles à manger comme des raisins ou des carottes qui peuvent être facilement ajoutés aux déjeuners.

27. Préparez une semaine de sandwichs le dimanche, enveloppez dans du papier d'aluminium et congelez. Décongelez-les la veille au soir.

28. Organisez les articles de déjeuner dans une partie du frigo pour une préparation rapide et facile.

29. S'ils choisissent d'acheter le déjeuner, obtenez des copies des menus scolaires à l'avance pour discuter des choix de déjeuner.

30. Pré-payez les déjeuners scolaires en ligne, si votre école le permet, ou déterminez une allocation hebdomadaire pour l'achat du déjeuner scolaire.

Faire les courses pour les fournitures et l'équipement scolaire

31. Faites les courses pour les fournitures et vêtements scolaires tôt pour éviter la ruée.

32. Faites l'inventaire des garde-robes de vos enfants et jetez/donnez les choses qu'ils ont dépassées.

33. Obtenez les listes de fournitures scolaires, livres et technologie dont vos enfants auront besoin.

34. Faites l'inventaire des fournitures scolaires de l'an dernier avant d'aller en acheter d'autres.

35. Réutilisez et réétiquetez des bacs en plastique pour organiser toutes les fournitures scolaires.

36. Créez une liste et un budget pour les achats de rentrée scolaire.

37. Incluez vos enfants dans les achats de rentrée en les laissant choisir leurs fournitures.

38. Laissez votre enfant choisir ses vêtements, chaussures et autres articles dont ils auront besoin.

39. Remplacez les vieux sacs à dos par des modèles robustes, ergonomiques et adaptés aux enfants.

40. Glissez une petite somme d'argent d'urgence dans les sacs à dos de vos enfants, juste au cas où.

41. Créez un espace dédié à la maison pour que vos enfants rangent leurs fournitures scolaires et technologie.

42. Faites un plan pour organiser ces fournitures — et les garder ainsi.

Organiser toute la maison pour la saison chargée

43. Ajoutez des solutions d'organisation adaptées aux enfants, comme des crochets bas pour les manteaux et des paniers à chaussures ou des cubbies dans votre entrée.

44. Établissez des règles pour où les enfants doivent mettre les boîtes à lunch, etc. quand ils rentrent à la maison.

45. Créez une « boîte de réception » pour que les enfants y laissent les choses qui ont besoin de votre attention, comme les formulaires de permission.

46. Utilisez des notes adhésives pour signaler les articles importants auxquels les enfants devraient prêter attention.

47. Gardez un seul fichier à accès facile pour les dossiers de vaccination et autres papiers importants.

48. Désignez un bac en plastique comme bac de rangement pour tout ce qui est hors de place.

49. Utilisez un range-jouets visible pour faciliter le rangement des enfants.

50. Donnez à chacun un caddy de douche pour garder les fournitures de salle de bain organisées.

51. Utilisez le stockage sous le lit pour les vêtements hors saison et les jouets qui ne sont pas utilisés régulièrement.

52. Installez un organisateur suspendu dans le placard de votre enfant avec cinq emplacements pour les vêtements, un pour chaque jour de la semaine.

53. Dédiez un rack dans le garage, le sous-sol ou l'entrée pour l'équipement sportif.

54. Mettez en place un système de lessive qui facilite le tri et le lavage des vêtements.

Faire tout ce que vous pouvez la veille au soir

55. Encouragez vos enfants à préparer leurs vêtements d'école avant d'aller au lit.

56. Faites faire les sacs d'école aux enfants.

57. S'ils apportent leur propre déjeuner, faites préparer les boîtes à lunch par les enfants.

58. Faites préparer les sacs de gym ou de sport par les enfants.

59. Assurez-vous que tous les sacs, équipements ou articles à apporter sont laissés près de la porte.

Préparer le terrain pour une bonne nuit de sommeil

60. Réglez une alarme ou une notification 30 minutes avant le coucher.

61. Établissez des routines de coucher régulières, en utilisant ces listes de contrôle imprimables pour les enfants d'âge préscolaire et primaire.

62. Fixez — et appliquez — des heures de coucher régulières en semaine et le week-end.

63. Retirez les appareils technologiques, comme les téléphones et tablettes, des chambres des enfants pour les concentrer sur le sommeil.

64. Utilisez des veilleuses, machines à bruit blanc et ventilateurs pour les enfants qui n'arrivent pas à s'endormir.

Planifier des matins fluides

65. Avancez vos horloges de 10 minutes. Cela facilite d'être à l'heure.

66. Assurez-vous que vos enfants (et vous !) avez un réveil efficace qui fonctionne pour eux.

67. Utilisez cette liste de contrôle imprimable pour établir une routine matinale régulière.

68. Planifiez un horaire de salle de bain pour éviter les disputes familiales pour le temps de salle de bain.

69. Fixez — et appliquez — des appels de réveil réguliers en semaine et le week-end.

Élaborer un plan pour les devoirs

70. Pour aider à la gestion du temps, déterminez ensemble combien de temps il faut aux enfants pour faire les devoirs.

71. Apprenez aux enfants à prioriser leurs devoirs en faisant des listes de tâches avec échéances.

72. Établissez un espace spécifique comme le bureau familial comme une « station de devoirs » officielle.

73. Enlevez les distractions comme les téléviseurs et consoles de jeux vidéo des zones de devoirs.

74. Réglez une alarme régulière chaque jour qui signale le début de l'heure des devoirs.

75. Essayez des applications comme iHomework ou myHomework pour aider vos enfants à organiser les devoirs.

76. Donnez aux enfants une courte pause, comme une courte marche, après chaque devoir terminé.

77. Aidez vos enfants à développer un système de classement pour organiser leurs documents pour chaque classe.

78. Montrez l'exemple en faisant votre propre travail/projets pendant que vos enfants font les devoirs.

79. Fabriquez un caddy de devoirs qui peut être utilisé pour transporter les fournitures scolaires dans la maison.

80. Utilisez une formulation positive, comme « Tu peux sortir après avoir fini tes devoirs », plutôt que « Tu ne sors pas tant que c'est pas fini. »

81. Planifiez des blocs d'étude les week-ends avant les gros examens, partiels et finals.

Rester connecté avec les enseignants

82. Trouvez des façons d'être impliqué dans la classe cette année scolaire.

83. Prenez contact avec les enseignants tôt pour résoudre les problèmes que vos enfants pourraient avoir. Voici 20 questions que vous pouvez poser.

Purger et désencombrer régulièrement

84. Parcourez les garde-robes des enfants tous les deux à trois mois pour vous débarrasser des choses qui ne vont plus.

85. Encadrez quelques-unes des meilleures œuvres d'art de votre enfant et classez ou jetez le reste (quand ils ne regardent pas, bien sûr).

86. Parcourez les devoirs scolaires de vos enfants une fois par mois pour jeter les choses que vous ne voulez pas.

87. Classez ou numérisez les devoirs que vous voulez garder.

Fixer des objectifs pour l'année scolaire

88. Faites en sorte que vos enfants fixent des objectifs réalistes pour la nouvelle année scolaire, comme lire 30 livres ou remplir un journal.

89. Élaborez une liste de tâches de corvées adaptées à l'âge pour chaque enfant et aidez-les à fixer des objectifs hebdomadaires pour les accomplir (sans qu'on le leur demande).

90. Aidez vos enfants à prioriser leurs activités en les liant à leurs objectifs de l'année.

91. Créez un système de récompenses quand les enfants atteignent des objectifs ou font des choses en plus à la maison.

Planifier du temps pour le plaisir

92. Réservez des blocs de temps amusant pour vos enfants, basés sur ce qu'ils aiment faire le plus.

93. Établissez un « temps en famille » défini, que ce soit pendant le dîner ou avant le coucher.

94. Donnez aux enfants un jour spécifique où ils peuvent choisir toutes les activités que vous faites ensemble.

Déléguer partout où vous pouvez

95. Engagez une femme de ménage pour aider avec le nettoyage et rayer des choses de vos listes de tâches.

96. Envisagez d'engager un promeneur de chien. Une chose de moins à s'inquiéter !

97. Engagez un tuteur ou aide aux devoirs (beaucoup font même du tutorat virtuel) pour vous aider à naviguer les devoirs scolaires.

98. Si vous avez une nounou ou baby-sitter régulière qui est ouverte à faire du travail supplémentaire, négociez un prix pour qu'ils prennent en charge certaines tâches utiles, comme la préparation du dîner, le nettoyage des zones à fort passage ou les courses et commissions.

Prendre soin de vous

99. Planifiez au moins un bloc de 30 minutes dans votre calendrier chaque jour pour le soin de soi.

100. Faites quelque chose d'amusant pour diffuser ce moment stressant de l'année pour vous tous.

101. Prenez une respiration. Vous y arrivez.

Avec un bon peu de planification — et avec vous comme guide calme et posé — vos enfants seront mieux capables d'aborder l'année scolaire en se sentant préparés, excités et prêts à se mettre au travail.

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