101 conseils de rentrée pour les enfants et les parents
Alors que l'été touche à sa fin et que la rentrée scolaire commence, il peut être difficile de reprendre le rythme d'un horaire régulier, tant pour les enfants que pour les adultes. L'astuce, bien sûr, est de planifier à l'avance. Commencez à préparer tout le monde quelques semaines plus tôt et assurez-vous d'avoir en place un plan de garde d'enfants solide. Si vous embauchez une baby-sitter, une nounou ou un tuteur cette année, amenez-les un peu plus tôt pour aider votre enfant à se mettre sur la bonne voie avant le premier jour d'école.
Pour vous aider à faire la transition vers la rentrée scolaire, voici 101 conseils que vous pouvez utiliser pour faciliter le retour des enfants à la vie scolaire tout en gérant votre propre stress. Lisez la liste et identifiez les stratégies qui, selon vous, pourraient vous aider, vous et votre famille, à rester organisés et à maîtriser les choses. Ensuite, testez différentes approches en famille afin de déterminer celles qui fonctionnent pour vous et celles qui ne fonctionnent pas.
Préparez-vous mentalement
1. Réglez les horaires de sommeil de vos enfants sur "l'heure de l'école" deux semaines avant le premier jour d'école.
2. Utilisez un sablier pour habituer vos enfants à se concentrer pendant des périodes spécifiques.
3. Encouragez vos enfants à lire au moins un livre (ou un de plus) avant le début de l'année scolaire.
4. Discutez de ce à quoi vos enfants peuvent s'attendre le premier jour d'école afin qu'ils se sentent mieux préparés.
5. Demandez aux enseignants des listes de classe afin que vous puissiez mettre vos enfants en contact avec de nouveaux camarades de classe.
6. Parlez ouvertement avec vos enfants de leurs sentiments à l'égard du retour à l'école et soyez prêt à répondre à toutes les questions.
Mettre en place des plans de gestion du temps et des horaires
7. Laissez les enfants choisir un planificateur ou un outil de planification qu'ils sont ravis d'utiliser.
8. Aidez vos enfants à établir une ébauche de leurs horaires d'école et d'activités.
9. Créez un calendrier familial qui suit les activités et les engagements de chacun.
10. Organisez des réunions hebdomadaires pour passer en revue les horaires de vos enfants pour la ou les semaines à venir.
11. Définissez une heure chaque semaine pour synchroniser les calendriers individuels avec le calendrier familial.
12. Prévoyez des blocs de temps pour vérifier avec chaque enfant comment les choses se passent.
Prendre des dispositions pour les heures avant et après l'école
13. Engagez une baby-sitter avant ou après l'école pour vous aider à prendre soin de vos enfants pendant que vous êtes au travail.
14. Ayez un plan de transport de secours au cas où vos enfants rateraient le bus.
15. Faites participer vos enfants à des programmes qu'ils peuvent suivre après l'école pour les garder actifs.
16. Gardez une trace des activités parascolaires existantes pour éviter les dépassements.
17. Actualisez vos règles concernant le temps d'écran pour l'année scolaire. Qu'est-ce qui est autorisé et quand ?
18. Établissez un horaire après l'école qui vous laisse du temps pour le goûter, la détente, le jeu et l'étude.
19. Faites une liste d'activités et de jeux amusants après l'école pour divertir vos enfants.
20. Créez un programme régulier de soins pour animaux de compagnie qui indique qui fait quoi pour chaque animal et quand.
Mettre en place un système pour préparer ou acheter un déjeuner
21. Achetez des bouteilles réutilisables pour augmenter la consommation d'eau pendant la journée.
22. Discutez des différents avantages et inconvénients d'apporter ou d'acheter des repas scolaires.
23. S'ils choisissent de déjeuner certains jours ou tous les jours, laissez vos enfants participer à la création et à la préparation de leurs menus quotidiens pour le déjeuner.
24. Achetez des boîtes à lunch ou des sacs réutilisables pour aider à protéger l'environnement.
25. Utilisez cette liste de colisage pour la boîte à lunch pour vous aider à planifier vos courses à l'avance.
26. Achetez des collations emballées en vrac ou emballez des bouchées comme des raisins ou des carottes qui peuvent être facilement ajoutées aux déjeuners.
27. Préparez une semaine de sandwichs le dimanche, emballez-les dans du papier d'aluminium et congelez-les. Décongelez-les la veille.
28. Organisez les articles du déjeuner dans une partie du réfrigérateur pour une préparation rapide et facile du déjeuner.
29. S'ils choisissent d'acheter le déjeuner, obtenez des copies des menus de l'école à l'avance pour discuter des choix de déjeuner.
30. Prépayez les repas scolaires en ligne, si votre école le permet, ou calculez une allocation hebdomadaire pour acheter le repas scolaire.
Achetez des fournitures et du matériel scolaires
31. Achetez tôt les fournitures scolaires et les vêtements pour éviter la cohue.
32. Faites l'inventaire des garde-robes de vos enfants et jetez/donnez les objets qu'ils ont dépassés.
33. Obtenez les listes des fournitures scolaires, des livres et de la technologie dont vos enfants auront besoin.
34. Faites l'inventaire des fournitures scolaires de l'année dernière avant de sortir pour en acheter d'autres.
35. Réutilisez et réétiquetez les bacs en plastique pour organiser toutes les fournitures scolaires.
36. Créez une liste et un budget pour les achats de la rentrée.
37. Faites participer vos enfants aux achats de la rentrée en les laissant choisir leurs fournitures.
38. Laissez votre enfant choisir ses vêtements, chaussures et autres articles dont il aura besoin.
39. Remplacez les vieux sacs à dos par des modèles robustes, ergonomiques et adaptés aux enfants.
40. Cachez une petite somme d'argent d'urgence dans les sacs de livres de vos enfants, juste au cas où.
41. Créez un espace dédié à la maison pour que vos enfants puissent ranger leurs fournitures scolaires et leur technologie.
42. Élaborez un plan pour organiser ces fournitures et les conserver ainsi.
Organisez toute votre maison pour la haute saison
43. Ajoutez des solutions d'organisation adaptées aux enfants, comme des crochets bas pour les manteaux des enfants et des paniers à chaussures ou des casiers à votre entrée.
44. Établissez des règles sur l'endroit où les enfants doivent mettre les boîtes à lunch, etc. lorsqu'ils rentrent à la maison.
45. Créez une "boîte de réception" pour que les enfants laissent des choses qui nécessitent votre attention, comme des autorisations.
46. Utilisez des notes autocollantes pour signaler les éléments importants auxquels les enfants doivent prêter attention.
47. Conservez un dossier unique et facile d'accès pour les carnets de vaccination et autres documents importants.
48. Désignez un bac en plastique comme bac de rangement pour tout ce qui n'est pas à sa place.
49. Utilisez un porte-jouets transparent pour faciliter l'organisation des enfants.
50. Donnez à chacun un panier de douche pour ranger les fournitures de salle de bain.
51. Utilisez un espace de rangement sous le lit pour les vêtements et les jouets hors saison qui ne sont pas utilisés régulièrement.
52. Installez un organisateur suspendu dans le placard de votre enfant avec cinq emplacements pour les vêtements, un pour chaque jour de la semaine.
53. Dédiez un rack dans le garage, le sous-sol ou l'entrée pour les équipements sportifs.
54. Configurez un système de blanchisserie qui facilite le tri et le lavage des vêtements.
Faites tout ce que vous pouvez la veille
55. Encouragez vos enfants à disposer leurs vêtements d'école avant d'aller au lit.
56. Demandez aux enfants de préparer leurs sacs d'école.
57. S'ils apportent leur propre déjeuner, demandez aux enfants de préparer leur boîte à lunch.
58. Demandez aux enfants de préparer leur sac de sport ou leur sac de sport.
59. Assurez-vous que tous les sacs, équipements ou articles indispensables sont laissés à la porte.
Préparez le terrain pour une bonne nuit de sommeil
60. Réglez une alarme ou une notification 30 minutes avant le coucher.
61. Établissez des routines régulières à l'heure du coucher en utilisant ces listes de contrôle imprimables pour les enfants d'âge préscolaire et primaire.
62. Définissez et appliquez des heures de coucher régulières en semaine et le week-end.
63. Retirez les appareils technologiques, tels que les téléphones et les tablettes, des chambres des enfants pour les concentrer sur le sommeil.
64. Utilisez des veilleuses, des machines à son blanc et des ventilateurs pour les enfants qui n'arrivent pas à dormir.
Planifier des matinées douces
65. Avancez vos horloges de 10 minutes. Il est ainsi plus facile d'être à l'heure.
66. Assurez-vous que vos enfants (et vous !) ont une alarme de réveil efficace qui fonctionne pour eux.
67. Utilisez cette liste de contrôle imprimable pour établir une routine matinale régulière.
68. Établissez un horaire de salle de bain pour éviter les disputes familiales pour l'heure de la salle de bain.
69. Définissez et appliquez des appels de réveil réguliers en semaine et le week-end.
Élaborez un plan pour les devoirs
70. Pour aider à la gestion du temps, déterminez ensemble combien de temps il faut aux enfants pour faire les devoirs
71. Apprenez aux enfants à hiérarchiser leurs devoirs en créant des listes de tâches avec des échéances.
72. Aménagez un espace spécifique comme le family office en tant que "poste de devoirs" officiel.
73. Supprimez les distractions telles que les téléviseurs et les consoles de jeux vidéo des zones de devoirs.
74. Réglez une alarme régulière chaque jour qui signale le début de l'heure des devoirs.
75. Essayez des applications comme iHomework ou myHomework pour aider vos enfants à organiser leurs devoirs.
76. Accordez aux enfants une courte pause, comme une courte promenade, après chaque devoir qu'ils ont terminé.
77. Aidez vos enfants à développer un système de classement pour organiser leurs documents pour chaque classe.
78. Adoptez un bon comportement en faisant votre propre travail/projets pendant que vos enfants font leurs devoirs.
79. Fabriquez un panier à devoirs qui peut être utilisé pour transporter des fournitures scolaires dans la maison.
80. Utilisez des phrases positives, telles que "Tu peux sortir une fois tes devoirs terminés" plutôt que "Tu ne sortiras pas tant que ce ne sera pas terminé".
81. Planifiez des blocs d'étude les week-ends avant les grands tests, les mi-parcours et les finales.
Restez connecté avec les enseignants
82. Trouvez des façons de vous impliquer dans la classe cette année scolaire.
83. Communiquez avec les enseignants dès le début pour résoudre les problèmes que vos enfants pourraient rencontrer. Voici 20 questions que vous pouvez poser.
Purgez et désencombrez régulièrement
84. Parcourez les armoires des enfants tous les deux à trois mois pour vous débarrasser des choses qui ne rentrent plus.
85. Encadrez quelques-unes des meilleures œuvres d'art de votre enfant et classez ou jetez le reste (quand il ne regarde pas, bien sûr).
86. Passez en revue les devoirs de vos enfants une fois par mois pour jeter les choses dont vous ne voulez pas.
87. Classez ou numérisez les devoirs que vous souhaitez conserver.
Fixer des objectifs pour l'année scolaire
88. Demandez à vos enfants de se fixer des objectifs réalistes pour la nouvelle année scolaire, comme lire 30 livres ou remplir un journal.
89. Élaborez une liste de tâches adaptées à l'âge de chaque enfant et aidez-les à se fixer des objectifs hebdomadaires pour les accomplir (sans qu'on leur demande).
90. Aidez vos enfants à prioriser leurs activités en les liant aux objectifs de leur année.
91. Créez un système de récompenses lorsque les enfants atteignent leurs objectifs ou font des choses supplémentaires dans la maison.
Prévoyez du temps pour vous amuser
92. Prévoyez des blocs de temps de divertissement pour vos enfants, en fonction de ce qu'ils aiment faire le plus.
93. Établissez un « temps en famille », que ce soit pendant le dîner ou avant de vous coucher.
94. Donnez aux enfants un jour précis où ils peuvent choisir toutes les activités que vous faites ensemble.
Déléguez partout où vous le pouvez
95. Engagez une femme de ménage pour vous aider à nettoyer et à rayer les choses de vos listes de tâches.
96. Envisagez de faire appel à un promeneur de chiens. Une chose de moins à s'inquiéter!
97. Engagez un tuteur ou une aide aux devoirs (beaucoup même un tuteur virtuel) pour vous aider à naviguer dans vos devoirs.
98. Si vous avez une nounou ou une baby-sitter régulière qui est prête à faire du travail supplémentaire, négociez un prix pour qu'elle assume certaines tâches utiles, comme préparer ou préparer le dîner, nettoyer les zones à fort trafic ou faire des courses ou faire des courses.
Prenez soin de vous
99. Prévoyez au moins un bloc de 30 minutes dans votre calendrier chaque jour pour prendre soin de vous.
100. Faites quelque chose d'amusant pour diffuser cette période stressante de l'année pour vous tous.
101. Respirez. Vous faites cela.
Avec un peu de planification - et avec vous comme guide calme et recueilli - vos enfants seront mieux en mesure d'aborder l'année scolaire en se sentant préparés, excités et prêts à se mettre au travail.
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