Mikä on unen regressio taaperoilla?

Luulit todennäköisesti uniregressiopäiväsi olevan ohi, kun vauvapäiväsi olivat takanasi. Ja kuitenkin, taaperot voivat myös käydä läpi nämä samat vaiheet, osittain heidän lähes jatkuvan kasvunsa ja kehityksensä vuoksi. 1–3-vuotiaat ovat jännittävää aikaa – liian jännittävää nukuttavaksi!

Ja unen regressio voi olla vaikeampaa hallita taaperovuosina kuin vauvaiässä, koska isommat lapset pystyvät paljon paremmin puhumaan ja liikkumaan. Mutta kärsivällisyydellä ja sitoutumisella kiinteään nukkumaanmenorutiiniin tämä unihäiriö voidaan korjata.

Tässä on lisätietoja siitä, mitä taaperoiden unen regressio on, sekä yleisiä syitä ja tapoja saada nukkuminen takaisin oikealle uniradalle.

Mikä on taaperon unen regressio?

Taaperolapsen unen regressio on keskeytys lapsesi säännöllisissä päiväunissa ja yöunissa, jolloin hän jättää väliin tai vaihtaa päiväunet, herää toistuvasti yön aikana tai nousee erityisen aikaisin aamulla.

Vaikka taaperoiden unen regressio on tilapäistä ja kestää yleensä vain muutaman viikon, se on myös melko yleistä ja voi tapahtua 12 kuukauden, 15 kuukauden ja 18 kuukauden iässä sekä 2 vuoden ja 3-vuotiaana. vuosimerkit.

Taaperoiden unen regression merkit

On monia vihjeitä, joita voit tarkkailla, jos epäilet taaperon unen regressiota, kuten:

  • Taistelu päiväunista. Jos torkkuihin liittyy "ei"-merkkijono tai iltapäivätorkku jää väliin, se voi olla merkki unen taantumisesta.

  • Yöherätys. Yhtäkkiä herääminen yön yli on toinen merkki unen taantumisesta.

  • Lisää hälinää. Taaperot tarvitsevat 11–14 tuntia unta yössä, joten jos pikkulapsesi on erittäin ällöttävä, hän voi olla univaje ja käydä läpi taantumista.

  • Lisää kiinnittymistä. Lapsesi voi olla erityisen takertuva ja tarttua sinuun, kun yrität poistua hänen huoneestaan ​​ilmaistaksesi eroahdistusta.

  • Kiipeily sängystä. Riippumatta siitä, keilaapa se pinnasängyn kylkiä tai yksinkertaisesti kierii uudesta taaperovuodestaan, nämä pakotaktiikat voivat viitata unen taantumiseen.

  • Liian aikaisin herääminen. Jos taaperosi on yhtäkkiä herännyt aamunkoitteessa, se voi tarkoittaa, että hän käy läpi uniregression.

Mikä aiheuttaa taaperon unen regression?

Mitä tulee siihen, mikä aiheuttaa taaperoiden unen regressiota, vastaukset voivat yleensä liittyä fyysisiin taitoihin, joita lapsesi hallitsee, ja tiettyihin kehitysvaiheisiin. Tässä on katsaus:

  • Eroahdistus. Taaperot käyvät läpi tämän vaiheen kuten vauvoina, mikä on yksi syy unen heikkenemiseen ja tarkoittaa takertumista suosikkiihmistensä (eli äitiin ja isään) ja itkemistä heidän puolestaan.

  • Fyysiset saavutukset. Nouseminen ja sen jälkeen tietämättömyys, kuinka päästä takaisin alas, sekä risteilyt, kävely ja kiipeily ovat vain muutamia hienoja temppuja, joita lapsesi harjoittelee ja jotka voivat saada hänet käymään läpi unen regression.

  • Hampaiden leikkaaminen. Lapsesi helmiäisvalkuaiset aiheuttavat kipua ja häiritsevät hänen unta hampaiden sekä ylä- ja alahampaiden ulkonäön ansiosta.

  • Pysäköintiongelmat. Useimmat taaperot siirtyvät kahdesta päiväunista 1-vuotiaana yhteen torkkuun toisen vuoden loppuun mennessä. Tämä prosessi voi tarkoittaa väliin jääneitä päiväunia tai niitä, jotka on vaihdettu lyhyesti.

  • Lisää sanoja. Vain muutamasta sanasta 1-vuotiaana jopa 200:aan 3-vuotiaaksi asti, taaperosi kielitaitoa käytetään hyväksi öisin ja päiväunien aikana. Kuulet epäilemättä nimeäsi huutavan (aina ja uudelleen) ja vaativan "minä ylös nyt!"

  • Pottaharjoittelu. Vaipoista pottalle siirtyminen on toinen tekijä taaperolapsen unen heikkenemisen takana.

  • Painajaiset. Parempi mielikuvitus ja tarinoiden ja TV-ohjelmien parempi ymmärtäminen voivat aiheuttaa taaperoissa pimeän pelkoa, painajaisia ​​tai jopa yökauhuja.

  • Ruutuaika. Vaikka 18 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille taaperoille suositellaan vain pieniä määriä valvottua televisiota, elämä on varmasti tiellä. Taaperolapsesi saattaa nähdä vanhemman sisaruksen esityksen tai uutisen, mikä aiheuttaa huolta, pelkoa tai ahdistusta sisällöstä. Näytöistä tulee myös sinistä valoa, joka estää kehon luonnollisen melatoniinin tuotannon ja saa sisäisen kellosi ajattelemaan, että on päivänvaloa.

  • Elämä muuttuu. Unen regressio voi liittyä myös sisaruksen syntymään, uuteen kotiin muuttoon, eri lapsenvahtiin tai esikoulun tai päivähoidon alkamiseen.

  • Unissakävely. Vaikka unissakävely on useimmissa tapauksissa vaaratonta, se voi alkaa, jos lapsella on epäsäännöllinen uniaikataulu tai hän on yliväsynyt, ja sitä voi esiintyä uniapnean ja yön kauhujen yhteydessä.

  • Sairaus. Tarkista, voivatko kuume, vilustuminen tai korvatulehdus pitää taaperoasi hereillä.

  • Uusi sänky. Siirtyminen pinnasängystä isoon sänkyyn on taaperoille valtavaa. Ja koska tältä uudesta nukkumapaikasta on helppoa nousta ylös, sinulla on epäilemättä monia vierailuja.

Kuinka kauan taaperon unen regressio kestää?

Jos mietit, milloin unen regressio päättyy taaperoille, nämä vaiheet voivat itse asiassa vaihdella lapsesta toiseen ja kestää yhden tai kaksi viikkoa tai jopa kuusi viikkoa. Unen regression pituus riippuu suurelta osin siitä, kuinka nopeasti tietty ongelma löydetään ja sitten käsitellään.

Esimerkiksi lapsella, joka on vaihtamassa pinnasängystä taaperosänkyyn, voi kestää muutaman viikon, ennen kuin hän oppii, että hänen on pysyttävä paikoillaan yöllä. Mutta joka pelkää pimeää tai jotain kaapissa, voi nopeasti lohduttaa valoa eteiseen tai uuteen rakastettuun sänkyyn.

Vinkkejä taaperon unen regression käsittelemiseen

Vedä syvään henkeä, kun mietit, kuinka voit käsitellä taaperosi unen taantumista. Se voi viedä yrityksen ja erehdyksen ja varmasti hyvän annoksen kärsivällisyyttä. Aloita tästä:

  • Pysy rauhallisena. Ärsyttää, yrittää neuvotella tai lahjoa taapero pysyäkseen sängyssä ei ole suositeltavaa. Paras tapasi on palauttaa takkasi huoneeseensa pienellä fanfaarilla joka kerta, kun hän nousee ylös.

  • Anna päiväunet. Jos aamuunet tuntuvat tarpeettomilta, lopeta se vaiheittain. Useimmat taaperot nukkuvat kuitenkin iltapäivällä yhden nokoset.

  • Tarkista rutiini. Muista pitää kiinni säännöllisestä tukahduttamisaikataulustasi ja jopa pidennä sitä hieman, jotta kiireinen taapero hidastuu päivän päätteeksi. Ylimääräinen tarina tai pidempi kylpy voi olla kaikki mitä hän tarvitsee rentoutuakseen ja mennäkseen nukkumaan ilman meteliä.

  • Lisää valo. Pehmeä hehku nurkassa tai kaapin valon jättäminen oven raolleen voi lievittää pimeän pelkoa.

  • Rajoita televisiota. Ole varovainen television kanssa lähellä nukkumaanmenoa ja tarkasta aihe huolellisesti. Näyttöjen tulee sammua vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.

  • Nix-juomat. Valmistaudu pottamenestykseen rajoittamalla nesteiden käyttöä alkuillasta. Myös hänen makuuhuoneeseensa asennettu matkapottuoli voi auttaa.

  • Tarjoa purtavaa. Pieni välipala ennen nukkumaanmenoa on yleensä hyvä, varsinkin jos lapsesi herää aikaisin, koska hän on nälkäinen. Kokeile jogurttia ja hedelmiä tai pala paahtoleipää maapähkinävoin kanssa.

Milloin soittaa lääkärille

Soita lääkärille, jos lapsellasi on keskeytyksiä, jotka kestävät yli muutamasta päivästä viikkoon, varsinkin jos hän on aiemmin ollut pottaharjoittelussa ja hänellä on nyt tapaturmia tai jos kuulet kuorsausta tai kovaa hengitystä yöllä.

Puhelua suositellaan myös, jos tottasi on uninen päivällä liian harvojen Zzz-äänien takia tai hänellä on vaikeuksia erota sinusta tai hänellä on käytöshäiriöitä.

Ja jos painajaiset ovat erittäin häiritseviä, tästä asiasta kannattaa keskustella myös lastenlääkärin kanssa, sillä se voi liittyä unihäiriöön, ahdistuneisuuteen tai muuhun huolenaiheeseen. Puhuminen terveydenhuollon tarjoajan kanssa voi myös helpottaa huolesi, sillä opit, että monet näistä uni-ongelmista ovat hyvin normaaleja taaperoille ja niiden pitäisi parantua ajan myötä.

Previous:

Next: