Miten saadataaperon nukkumaan
Vaikka tiedät kuinka tärkeää uni on , lapsi voi ollatäysin eri mieltä nukkumaanmenoa . Kanssa niin paljon meneillään ja ilmeisesti ei tarpeeksi aikaa päivä puuttua kaikkiinjännittävää toimintaa , lapsi voi vastustaa nukkumaanmenoa kuin jos hän on menossa kaipaamaan jotain ihmeellistä . Onneksi voit vetää pois oman konstit saada hänet prepped jostain uni ja toivottavasti vähentäänukkumaanmenoa taisteluissa .
Asiat Tarvitset
Kirjat , yksinkertainen palapelit ja /tai muilla hiljaisilla toimintaa
Iltapala
pyjama
Security esine
Tarra kaavio
Ohjeet
1
Luodaan ja kiinnisäännöllisesti yöllä rutiinia . Näin lapsi tietää mitä odottaa ja toivottavasti vähentää nukkumaanmenoa meltdowns . Johdonmukaisuus ja ennustettavuus on keskeinen .
2
Aloitailta tuuli alas aikaisin , suosittelee Ahaa! Vanhemmuus . Tunti tai kaksi ennen nukkumaanmenoa , kannustaa lapsi osallistua hiljainen toimintaan , kuten yksinkertainen palapelit tai katsomalla kirjoja . Sammutatelevisio , koska tämä voi olla piristävä . Lämmin kylpy ennen harjata hampaat voivat myös auttaa rauhallinen ja rentoutua lapsesi . Esimerkiksi , voit alkaa tuuli alas noin 18:30 ja nukkumaan mennessä voi olla 07:30 . Käytäkello viitteellisiä ja tehdä siitä" pahis ", ei sinua . Sano "Kello sanoo, että se aika alkaa siivota " tai " kellon mukaan , sinulla on viisi minuuttia, kunnes nukkumaanmenoa . "
3
TarjoaIltapala vuorovesi lapsesi yli asti aamulla . Lasillinen maitoa taisiivu paahtoleipää pitäisi tehdä se . Vältä sokeria tai elintarvikkeita kofeiinia .
4
Anna lapsen valita oman pyjama . Anna hänelle kaksi vaihtoehtoa ja anna hänen valita . Tämä saattaa tuntua pieneltä , mutta mahdollistaa hänen tuntea riippumaton ja pätevä tekemällävalinta voi auttaa välttämäännukkumaanmenoa valtataistelua .
5
Asetanukkumaanmenoa tuulella . Sammuta radiot ja muuta, että on tekemässä kovia ääniä tai pienennä äänenvoimakkuutta . Lämpötila lapsi huoneessa pitäisi ollaviileä puoli - ei liian kuuma tai kylmä . Käännävalot alas . Pieni yövalo tai yöpöydän lamppu on hieno .
6
Tarjoa lapsellesiturvaobjekti , kuten hänen suosikki pehmolelu tai sumea viltti .
7
Loppuyö kanssailtasatu tailaulu . Viimeistelehalata ja suudella hyvää yötä . Ole luja ja välitön , jos sinun lapsi nousee sängystä . Vakuuta hänelle, että hän on turvallinen ja että se on aika levätä . Voit tarkistaa hänen viiden minuutin välein , jos hän on todella järkyttynyt , mutta tee senopeasti varmuuden ja sitten jättää .
8
Määritäpalkitsemisjärjestelmä pysyä sängyssä . Tarjoavat runsaasti kiitosta seuraaviensääntöjen mukaisesti. Voit myös perustaatarra kaavio . Joka kerta lapsesi pysyy sängyssä , tarjota hänelletarra aamulla . Kun tietty määrä tarroja , tarjota hänellehieman suuremman palkinnon , kutenuusi kirja .
-
Näin sanot sen lapsillesi:Pysy yksin kotona Latchkey Kids (Seuraava on otettu artikkelista Kuinka sanoa se lapsillesi , kirjoittanut tohtori Paul Coleman.) Gabriel sanoi, ettei hän välittänyt olla yksin kotona koulun jälkeen. Niiden kahden tunnin -
Imetys voi olla kaunis kokemus, mutta ei voi kiistää sen ainutlaatuista verotusta äitien unen ja stressin tasolle. Suurin osa imettävistä äideistä on kokenut olevansa hereillä imettäessään kello 2:30 aamulla ja katsellen halveksivasti torkkuvaa kumpp -
Mikään ei muuta kehoasi – ja elämääsi – enemmän kuin äidiksi tuleminen. Loppujen lopuksi syötit juuri noin 40 viikkoa raskauteen ja luultavasti myös pitkiä synnytystunteja matkallasi tuodaksesi virallisesti pikkulapsesi maailmaan. Mutta työ ei lopu
