Tee Teen ruokailutottumukset näyttämön Adult Ongelmia?
Teens usein tuntua pohjaton kuoppia ja voi pakatahuikea määrä ruokaa niiden vatsat kerralla . Teini syö niin paljon, koska hän kasvaa ja tarvitseeenergiaa tapaamaan kehityshäiriöitä vaatimukset . Mitä hän syö väliäpaljon , mutta koska hän tarvitsee myöserilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita kasvaa kunnolla . Jos teini syöepäterveellinen ruokavalio , on aika auttaa hänet muuttamaan tapoja . Muuten hän voi päätyä ottaen nämä huonot ruokailutottumukset aikuisuuteen hänen kanssaan.
Miksi ruokailutottumukset Matter
Mitä teidän teini syö asioita , koska hän on menossa läpimerkittävän ajanjakson kasvua ja kehitystä . Itseteini-iässä ovattoiseksi kriittisin kasvun aikaa , mukaanAsk Dr. Sears verkkosivuilla . Tasapainoinen ruokavalio takaa, että hän saa jokainenravinteita hän tarvitsee kasvaakseen normaalisti , kuten kalsiumia vahvan luuston ja proteiinia kehittää lihaksia . Jos teini ei syöterveellisesti , hän vaarassa puutteet hänen akateemisen ja urheilullinen kykyjä , sekä muutokset hänen mielialansa .
Seuraukset huonot ruokailutottumukset
Jos teini syöhuono ruokavalio nyt , mahdollisuudet ovat ne tavat hänen mukanaan aikuisuuteen . Tapa teini syö ja mitä hän syö tullut tottumukset , kun ne tapahtuvat päivä ja päivä , ja kun ne tavat ovat sijoittautuneet , on vaikea muuttaa niitä . Josteini jatkuu syöminenkorkea - kalori ja runsaasti rasvaa ruokavalioon , joka on niukasti välttämättömiä ravintoaineita , hän onsuurempi riski epäterveellistä painonnousua , sydänsairaus , aivohalvaus , korkea verenpaine , korkea kolesteroli , tyypin 2 diabetes ja munuaissairaus kuten hän saa vanhempi . Kun teini kehittyymaku epäterveellistä ruokaa , se voi olla haastavaa vakuuttaa hänet muuttamaan makuun kohti terveellisempää ruokaa.
Huomioitavaa
puutostiloja voi olla erityisen vaarallista, jos teini eivät syöterveellistä ruokavaliota . Esimerkiksi tytöt ovat alkaneet kuukautiset tarvetta syödä runsaasti rautaa , joka tulee vähärasvaista lihaa , lehtivihreästä ja papuja , kun taas pojat tarvitsevat annosta nostettiin proteiinia ravitsevia elintarvikkeita kuten vähärasvaista lihaa , papuja , pähkinöitä ja siemeniä . Suurin osa teini ei saa tarpeeksi kalsiumia , koska he eivät juo tarpeeksi maitoa tai myös vähärasvaisia maitotuotteita jokapäiväisessä ruokavalion mukaan HelpGuide.org . Puutteita näitä ravintoaineita voi aiheuttaa aikuisten ongelmia , kuten anemia tai osteoporoosi , kuten teini vanhetessaan .
Muuttaminen Vauvojen Ways
On täysin mahdollista muuttaa teini huonoja tapoja ennen kuin se on liian myöhään . Aloita mallintamalla hyviä ruokailutottumuksia . Anna teini nähdä syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia , täysjyvätuotteita ja vähärasvaista lihaa . Tarjoile nämä elintarvikkeet osana hänen ravitsevia aterioita , liian . Jos siinä kaikki , joka on saatavilla teidän teini , mahdollisuudet ovat hän syö hänen täyttää . Tätä varten pitää roskaruokaa ulos talosi , too. Opeta teiniero epäterveellisten elintarvikkeiden ja ravitsevaa niitä niin hän voi myös tehdä myönteisiä valintoja , kun hän on poissa kotoa .
-
Jos lapsesi on alkanut olla vakavasti kiinnostunut spagettibolognesesta, saattaa olla aika syömisen ihmeellisen sotkuiselle virstanpylvälle:vauvan johtama vieroitus. Perinteisesti vanhempia on neuvottu aloittamaan vauvansa pikariisimuroilla tai purkk -
Kun ajattelet työntekoa imetyksen aikana, on olemassa kaikenlaisia adjektiiveja, joita voidaan käyttää kuvaamaan tuota helvetin tasoa. Hämmentävä. Ärsyttävä. Vaikea. Helvetin maitomainen painajainen 20 -vuotiaana 000 jalkaa. Mutta yksi asia, jota -
Care.comissa tiedämme, että prosessi löytää täydellinen lastenhoitaja – tai täydellinen lastenhoitajan työ – voi olla hieman ylivoimainen. Joten haluamme tehdä siitä sinulle mahdollisimman yksinkertaisen. Kun yhä useammat ihmiset kääntyvät sivustolta
