Kuinka valmistautuaBody Raskaus
Kuinka valmistautuaBody Raskaus . Ottaa vauva muuttaa kaiken . Valintana on vauva onvaltava päätös . Kun olet tehnytpäätöksen , on olemassa tapoja valmistautua kehoa raskauden , joka pitää sinut ja " kimppu iloa " onnellinen ja terve .
Ohjeet
1
lopeta syntyvyyden . Lääkärit ehdottavat odottaa kolme kuukautta ennen yrittänyt ajatella . Näin aikaa kehosi päästä takaisinvauhtiin sen lisääntymissykliä .
2
Käy lääkärin ja onennen raskautta tutkimus . He kysyvät omaan ja perheen sairaushistoria , suorittaa joitakin geenitestejä arvioimaan mahdollisia geneettisiä häiriöitä , suoritaPapa , tarkista rokotustilannetta ja suorittaainfektio seulonta . Jos sinulla on ennestään sairauksia , varmista lääkäriltäsi auttaa saada ne kuriin.
3
Lopeta tupakointi . Jos sinä tai joku elää sinua polttaa , on aika lopettaa . Altistuminen tupakointi voi johtaaalhaisemman syntymäpainon .
4
Syö hyvin . Hanki tapana ruokavalio nyt . Se ei ole vain hyväksi terveydelle , mutta kun vauva tulee noin ,ravinteet ovat välttämättömiä .
5
Ulos ja liikuntaa säännöllisesti . Jos voit säilyttääterveen painon ennen ja raskauden aikana , olet vähemmän todennäköisesti kehittää ongelmia, kuten diabetes tai korkea verenpaine .
6
Ota 0,4 mg foolihappoa päivittäin . Se vähentääriskiä sikiövaurioitavauva . Myös otettavasynnytystä vitamiini joka päivä .
7
Rajoita alkoholin ja kofeiinin saanti parantaa mahdollisuutesi tulla raskaaksi ja pienentää riskiäkeskenmenoon.
-
COVID-19-pandemian vuoksi tämä lukuvuosi on varmasti erilainen kuin muut, ja vanhemmat tuntevat ehdottomasti painetta. Sinun on paitsi punnittava etäopiskelun, kotiopetuksen etuja ja haittoja ja sitä, onko lasten ja opettajien turvallista palata tunn -
Siitä hetkestä lähtien, kun lapsesi pystyy seisomaan ja kävelemään yksin, hän on valmis äidin tai isän keittiöapulaisena. Se, mitä hän tarkalleen pystyy tekemään, riippuu hänen luonteestaan, kärsivällisyydestäsi ja hänen näppäryydestään. Onneksi voit -
Tässä tilanne. Hunaja on herkullista. Se on luonnollista ja näyttää siltä, että se olisi hyvin vauvaystävällistä, kuitenkin, hunaja voi kuljettaa myös vaarallisia matkustajia. Ongelma hunajan ja vauvojen kanssa:Infantiilinen botulismi Pikkuruin
