¿La leche de soya es buena para los bebés?
Las leches de origen vegetal son alternativas populares a la leche de vaca normal y pueden ser excelentes opciones para algunos adultos, especialmente para aquellos que tienen intolerancia a la lactosa.
Pero, ¿las leches no lácteas como la leche de soya también son buenas para bebés y niños pequeños? Esto es lo que necesita saber sobre la leche de soya para bebés.
¿Qué es la leche de soya?
La leche de soya está hecha de soya cocida y contiene proteína de soya, azúcares naturales o agregados y fibra. Si bien el contenido nutricional puede variar de una marca a otra, un vaso de leche de soya de 4 onzas contiene alrededor de 40 calorías, de 3 a 4 gramos de proteína, 2 gramos de grasa y medio gramo de azúcar.
También contiene minerales como calcio, hierro y potasio.
¿Deben los bebés beber leche de soya?
Los bebés menores de 1 año no deben beber leche de vaca, leche de soya ni ninguna otra leche de origen vegetal, y solo deben tomar leche materna o fórmula (con un poco de agua después de que comiencen a comer sólidos).
La leche de vaca contiene demasiadas proteínas y minerales para que los estómagos de los bebés los manejen, y la mayoría de las leches de origen vegetal no son fuentes adecuadas de los muchos nutrientes que los bebés necesitan desde el principio.
Entre las edades de 1 y 5 años, los médicos recomiendan que los niños beban principalmente leche de vaca y agua. Sin embargo, la leche de soya fortificada es una alternativa aceptable a la leche de vaca, ya que es nutricionalmente equivalente.
Entonces, si su hijo bebe leche de soya antes de los 5 años y después de 1 año, asegúrese de que sea fortificada y sin azúcar. Los niños de 1 a 2 años deben tomar de dos a tres tazas de leche entera al día.
Si su hijo tiene un problema médico, por ejemplo, es alérgico a los lácteos o es intolerante a la lactosa, o si su familia no come productos de origen animal, la leche de soya fortificada es un sustituto apropiado para la leche de vaca.
¿La leche de soya es buena para los bebés?
No debe dar leche de soya a bebés menores de 1 año. A diferencia de la leche de soya, la leche materna y la fórmula infantil contienen toda la nutrición que necesitan los bebés.
Después de la edad de 1 año, su pequeño debe apegarse a la leche entera de vaca, pero la leche de soya fortificada y sin azúcar es una alternativa aceptable si su familia es vegana o si su hijo tiene sensibilidad a la leche u otro problema médico subyacente.
Trabaje con su pediatra para determinar el mejor tipo de leche de soja para su hijo. El contenido nutricional de la leche de soya no solo puede variar según la marca, sino que los expertos también señalan que es posible que nuestros cuerpos no puedan absorber los nutrientes de las leches de origen vegetal tan bien como lo hacen con las leches de vaca, así que asegúrese de que el tipo que usted necesita. volver a elegir es uno recomendado por su médico.
¿La leche de soya es segura para los bebés?
Los bebés menores de 6 meses deben solamente beber leche materna o fórmula infantil; después de que empieces a introducir alimentos sólidos en su dieta, aún debe ceñirse a unos pocos sorbos de agua entre comidas, no leche de vaca ni leche de soya.
Después de 1 año, solo debe darle a su pequeño leche de vaca normal y sin sabor o, si tiene alergia o intolerancia a la leche (o sigue una dieta vegana), leche de soya fortificada sin azúcar.
La leche de vaca es una importante fuente de proteínas, calcio, potasio y vitaminas A, D y B12. Pero las leches de origen vegetal pueden tener una cantidad variable de nutrientes y, con la excepción de ciertas leches de soya fortificadas, no son un reemplazo ideal para las variedades lácteas.
¿Cuándo puedo darle leche de soya a mi bebé?
Si su hijo tiene alergia o intolerancia a la leche, o lo está criando vegano, puede darle una leche de soya fortificada recomendada por su pediatra a partir de la edad de 1 año.
Sin embargo, si su hijo no tiene un problema médico o si su familia come productos de origen animal, es mejor que evite las leches de origen vegetal hasta que sea mayor. Las principales organizaciones de salud infantil en los Estados Unidos recomiendan a los padres que no sustituyan la leche de vaca con leche de origen vegetal, como la leche de avena o la leche de almendras, en niños menores de 5 años, con la excepción de la leche de soya fortificada.
Leche de soya versus leche de vaca para bebés
Aparte de ciertas leches de soya fortificadas, los expertos señalan que la leche de vaca contiene más nutrientes, taza por taza, que la leche de origen vegetal. Por ejemplo, 1 taza de leche entera contiene 149 calorías y entre 7 y 8 gramos de proteína en comparación con las 105 calorías y los 6 gramos de proteína de la leche de soya.
La leche entera también contiene más grasa y azúcar. Una taza de leche de vaca contiene 8 gramos de grasa y 12 gramos de azúcar; una taza de leche de soja contiene alrededor de 3,5 gramos de grasa y 9 gramos de azúcar.
En cuanto a vitaminas y minerales, 1 taza de leche entera contiene 276 miligramos de calcio y 322 miligramos de potasio, mientras que la misma cantidad de leche de soya contiene 300 miligramos de calcio y 298 miligramos de potasio.
Leche de soja y fitoestrógenos
La leche de soya contiene compuestos llamados fitoestrógenos, también conocidos como estrógenos vegetales o isoflavonas. Si bien ha habido informes a lo largo de los años sobre la posible relación de los fitoestrógenos con el cáncer de mama, otros estudios han demostrado que las isoflavonas podrían proteger contra enfermedades como el cáncer de mama, de endometrio y de próstata.
En cuanto a los informes de que cantidades excesivas de fitoestrógenos podrían tener un efecto hormonal en los niños, Pediatrics (la revista de la Academia Estadounidense de Pediatría) señala que no hay evidencia de que las isoflavonas en la soya tengan algún efecto negativo sobre sus hormonas o su desarrollo.
¿Debo darle leche de soya a mi bebé si tiene alergia a los lácteos?
Si su bebé es alérgico a la leche, lo cual es poco común y afecta solo al 2 o 3 por ciento de los bebés, o intolerancia a la lactosa (un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos), puede darle a su hijo leche de soya fortificada. si tiene más de 1 año.
Pero debido a que las leches de origen vegetal como la leche de soya pueden variar según la marca, es importante trabajar con su pediatra o un dietista registrado para elegir el tipo adecuado para su hijo.
Leche de soja y calcio
Si bien algunas leches de soya contienen un poco más de calcio que la leche de vaca, también contienen compuestos naturales llamados fitatos, que pueden interferir con la capacidad de su hijo para absorber calcio. Si su pequeño está bebiendo leche de soya en lugar de leche de vaca, pregúntele a su pediatra si debe agregar otros alimentos ricos en calcio como espinacas y cereales fortificados a su dieta.
Cuándo llamar al médico
Las alergias a la leche en los bebés son raras, pero vale la pena saber cómo detectar los signos. Los bebés que son amamantados pueden tener una reacción alérgica a la leche en la dieta de sus madres, mientras que los bebés que son alimentados con fórmula reaccionan a las proteínas de la leche que se encuentran en la fórmula misma.
Algunos de los síntomas de una alergia a la leche en los bebés incluyen regurgitación frecuente, signos de dolor abdominal, vómitos, diarrea, sangre en las heces, sibilancias, dificultad para respirar, tos y picazón, ojos llorosos o hinchados. Llame a su pediatra si cree que su hijo podría tener alergia a la leche.
Si bien la leche de soya fortificada podría ser un sustituto de la leche apropiado para un pequeño porcentaje de niños, los expertos recomiendan que casi todos los niños beban leche de vaca normal hasta al menos los 5 años. Los bebés menores de 1 año deben beber solo leche materna o fórmula (con un poco de agua después de que hayan comenzado con los sólidos alrededor de los 6 meses), y los niños pequeños de 1 año en adelante deben ceñirse a la leche de vaca sin sabor.-
Consejos para elegir un tutor para un niño con DA La mayoría de los padres sueñan con que a sus hijos les vaya bien en la escuela, vayan a la universidad y tengan una carrera exitosa. Pero, ¿qué deben hacer los padres cuando descubren que su hijo se -
A menudo deseo que mi familia viviera más cerca de cualquiera de los dos abuelos. Desde cuidado de niños gratis y cenas familiares frecuentes hasta tener esa fuente constante de consejos y apoyo moral, hay muchas ventajas en tener a la abuela y al ab -
Un niño pasa por muchos cambios importantes durante la pubertad. Su cuerpo se fortalece, su voz se quiebra a medida que cambia, se vuelve más fuerte y comienza a madurar sexualmente. Antes de que te des cuenta, tu pequeño se ha convertido en un homb
